S chuťou do druhej fázy :)

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 01 Jan 2014, 23:21

Takto pred rokom som opäť začala s chudnutím, ale v prvom rade s radikálnou zmenou životného štýlu a teraz som v momente, o ktorom som predtým ani nesnívala. Schudla som 20kg,vylepšila si kondičku, radikálne zmenila stravovacie návyky, prekonala v mnohom samú seba a začala pravidelne cvičiť, behať a celkovo športovať a musím sa priznať, že ma to dosť zmenilo, nielen fyzicky. Možno si moji kamaráti niekedy v súčasnosti o mne myslia, že som sebavedomá, sústredená na seba a podobne, ale v istom zmysle asi majú aj pravdu. Áno, cítim sa sebavedomejšie, som pyšná na to, čo som zatiaľ dokázala spraviť so svojou postavou a zdravím, 1x vo svojom živote sa cítim príťažlivá a spokojná so svojim telom a je to výborný pocit. Pre mňa to ale samozrejme nie je dokončený proces, ešte je na čom pracovať a ja to rozhodne nemienim teraz vzdať, lebo ten minulý rok je už proste súčasť mňa. Momentálne si neviem vôbec predstaviť, že by som sa nestravovala tak, ako sa momentálne stravujem alebo že by som prestala športovať.

Je tomu rok, čo prišlo to rozhodnutie so sebou niečo robiť a čo som so sebou aj niečo spravila a keďže sa rozhodne nemienim dobrovoľne vracať späť, rozhodla som sa prejsť do udržiavačky :) Momentálne mám 61kg a síce to ešte nie je moja cieľová váha, ale pomaly sa k nej približujem. Dúfam, že ma budete aj naďalej podporovať, pomáha mi to na mojej ceste :)

To, na čo sa chystám v tejto ďalšej fáze zahŕňa hlavne formovanie a zlepšovanie postavy a kondičky. Chcem začať častejšie behávať, postupne si zlepšovať čas a pracovať na vytrvalosti a bola by som naozaj šťastná, keby sa mi v druhom polroku 2014 podarilo odbehnúť nejaký pretek, pokiaľ možno s min. 10km vzdialenosťou. Veľa by to pre mňa znamenalo. Chcem si vytvarovať brucho a výraznejšie zapracovať na nohách, čo bude zahŕňať rozhodne častejšie pracovanie s vlastnou váhou a samozrejme činkami. Keďže čoskoro idem naspäť do Kórei a ceny za fitko sú tam oveľa nižšie (teda aspoň za to naše, kam som chodievala), budem tam určite tráviť veľa času. V neposlednom rade sa chcem ďalej vzdelávať v oblasti stravovania a pracovať na sebe aj v tejto oblasti.

Teším sa na túto fázu a pevne verím, že pôjde všetko podľa plánu :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
darka
Príspevky: 1538
Registrovaný: 27 Dec 2012, 00:53

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od darka » 02 Jan 2014, 01:32

Artemis,sledovala som ťa minulý rok,ako sa ti krásne darí,gratulujem k tomu úžasnému výsledku,ku ktorému si sa dopracovala,fakt úžasné ;) .Držím palce,aby sa ti malinké detaily podarilo doladiť podľa tvojich predstáv. thumb2
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg

Obrázok užívateľa
alfinka
Príspevky: 2146
Registrovaný: 31 Júl 2009, 23:04

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od alfinka » 02 Jan 2014, 02:18

artemis : krasne si to zhrnula. Mas byt pravom na co hrda thumb2. Drzim paste v udrziavacke.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 12:04

darka, alfinka, ďakujem Vám za Vaše slová a povzbudenie :) bude aj toto náročná fáza, ale teším sa na zmeny, ktoré mi verím prinesie, takže nesmiem poľaviť a pekne ďalej na sebe pracovať :)

Šťastný nový rok Vám všetkým želám, aby bol taký, aký si ho prajete a nech Vám prinesie šťastie :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 02 Jan 2014, 12:34

Artemis vitaj v udrziavacke xclapx nech sa ti dari v tvojich pradsavzatiach a planoch thumb1

Inak 10km beh by si mohla dat uz na jar, ved uz teraz behavas cez 8... nechces ist so mnou na Nemciansku 10ku?
https://www.marathonbb.com/index.php?topcal=28
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 12:57

Ďakujem Priska thumb1 ono behávam síce cez 8, ale s prestávkami a dosť pomalým tempom :roll: na tu Nemčiansku 10ku by som asi aj išla, aspoň by to bol pre mňa záväzok na zintenzívnenie tréningu, ale budem v tom čase v Kórei :( ty sa nechystáš na trojkráľový večerný beh? mňa to tak strašne pokúšalo tam ísť, ale aj pri 5km mám zatiaľ najlepší čas 34:49, čo tiež nie je bohviečo :roll: stále ma to pokúša, ale asi by som dobehla ako posledná :D
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4815
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od misela » 02 Jan 2014, 12:58

artemis neskutocne motivacny prispevok...ide z teba sila a sebavedomie...nemam najmensich pochyb, ze sa ti podaria naplanovane ciele splnit a takto o rok budes mat opat uspesne zhrnuty rok...som rada, ze nas aj napriek schudnutiu neopustas a budes nam tu dalej radit a podporovat nas...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 13:11

Jéé, ďakujem Miška, veľmi ma tešia Tvoje slová a že motivujem :) Rozhodne Vás neopúšťam, som tu s Vami rada a len tak sa ma nezbavíte hihi :D
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 02 Jan 2014, 13:13

Artemis urcite by si nedobehla ako posledna!!! To mas dobry cas na 5km! Ja mam tak isto toothsmile A ja sa chystam, teda uz mam zaplatene startovne aj priradene startovne cislo xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 13:19

Teraz by som mala asi horší čas, lebo som trošku vyšla z bežeckej kondičky, ale teda riadne ma to pokúša, že by som sa prihlásila? :roll: ešte som nikdy nebola na pretekoch a trochu ma tá masa ľudí desí, ale zároveň ma to hrozne láka prekonať samú seba. A strašne ma láka aj tá medaila, tá by rozhodne bola na nejakom veľmi čestnom mieste :D len tá je pre prvých 500, neviem či sa to už zaplnilo.
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 02 Jan 2014, 13:36

Jasne prihlas sa! Takych hobbikov ako my tam bude vela, neboj! A zatial je priradenych asi 374 cisiel, tak sa dnes prihlas a este to stihnes za 7 eur. Ides, teraz! thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 13:51

Tak som sa zaregistrovala :D ale neviem čo teraz robiť, lebo oni musia mať platbu uznanú do dnes a majú účet v Tatrabanka a my máme SLSP, neviem či im to stihne dnes prísť na účet :roll:
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 02 Jan 2014, 14:07

Jup super tak sa vidime toothsmile Ak ti poslali udaje na uhradu 7 eur, tak zaplat 7 a hotovo ;) medzibankovy prevod trva cca 24 hodin a 7 eur startovne bolo do 3.1.2014.
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jan 2014, 14:11

Mne prišiel email, že suma do 2.1.2014: 7€ a že "ak neuhradíte štartovné do 2.1. prevodným príkazom, možete uhradiť štartovné vo výške 9€ priamo na prezencii v hotovosti". Chcem sa ale vyhnúť situácii, že tam dnes pošlem 7 eur a oni mi to neuznajú a budem musieť platiť ešte raz :roll: tak teraz neviem :roll: Možno to v tom e-maili mysleli tak, že do 2. to musím odoslať, dúfam teda.
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 02 Jan 2014, 14:13

Nie urcite nebudes musiet platit 2x, uhrad dnes 7 a urcite nemaj boja ze by ta nezaregistrovali za tu sumu thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Napíšte v tejto téme