S chuťou do druhej fázy :)

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od tini » 22 Apr 2014, 16:12

artemis, super fotecky, ta zozadu je fakt paradna, pekne tam vidno vypracovane svaliky.. to brusko doladis, tak ci tak uz vidno, ze svaliky su aj tam. Riadny kus prace na sebe si spravila xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Jolana
Príspevky: 2020
Registrovaný: 14 Jún 2010, 20:19

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Jolana » 22 Apr 2014, 16:50

Artemis thumb2 xclapx xclapx xclapx xclapx xclapx
40 r., 161 cm, max:95 (2008), min: 68 (1996)
6.7.2011 .......... 74,3
marec 2013 ...... 90,3
22.8.2013 ......... 85,6

Obrázok užívateľa
nagini
Príspevky: 328
Registrovaný: 11 Jan 2013, 13:39

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od nagini » 23 Apr 2014, 08:57

artemis, perfektna premena thumb1
a to opalenie ti zavidim :)
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 25 Apr 2014, 07:29

dakujem Vam kraaasne toothsmile pozdravujem Vas z ostrova Bantayan,s cerstvym kokosom v ruke (zdrave tuciky treba hihi) a ozvem sa po navrate. Krasny den Vam prajem :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

florina
Príspevky: 533
Registrovaný: 17 Júl 2013, 08:25

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od florina » 25 Apr 2014, 08:48

Artemis, blahozelam. Tomuto ja hovorim dokonala postava. xclapx xclapx Presla si kusisko cesty. Ja tiez, ale opacnym smerom. xmurx Mam zapisane moje miery z roku 1999 a az na prsia sú vsetky také aké máš teraz ty. Si sikovnica. thumb2
40 rokov, 165 cm
Obrázok

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Máj 2014, 10:27

Florinka, ďakujem krásne :) držím palce, aby si sa aj ty do Tvojich pôvodných mier naspäť dopracovala thumb1
Ja som už od stredy doma, ale ešte sa stále spamätávam toothsmile dovolenka bola úžasná a veľmi ťažko sa z tade odchádzalo naspäť do reality. Včera mi prišiel email, že boli zrušené preteky, na ktoré som sa aj s manželom chystala :( mrzí ma to, ale úplne to chápem, veľa akcií tu bolo zrušených kvôli tej tragédii, čo sa tu odohrala. Je to strašné :( ešte stále nenašli všetkých a momentálne ľudia vo veľkom vyjadrujú podporu rodinám zosnulých a nezvestných kampaňou, ktorú reprezentuje čierna stužka na žltom pozadí a s nápisom "Aj malý krok môže znamenať veľký zázrak". Všade visia žlté stužky, sú zriadené stánky, kde sa ľudia modlia za zosnulých a nezvestných a všade visia tiež odkazy na papieroch od kamarátov, známych aj neznámych pre deti, ktoré boli na lodi. Včera mi až mráz behal po chrbte a slzy sa mi tlačili do očí, keď som videla tie smutné odkazy xbeex
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 14 Máj 2014, 18:11

Tak som dnes po vyše 3 týždňoch konečne opäť zavítala do fitka a bola som celkom zhrozená z toho, ako som vyšla z formy :roll: a navyše som si nedávala až tak pozor na stravu v poslednom čase, takže 1,6kg hore :( ale som odhodlaná dať ich skodro dole :) mám teraz trochu šialené obdobie, po dovolenke som bola chorá, lebo oproti Filipínam bola v Soule dosť zima, tak som sa trochu spamätávala... a teraz som začala konečne robiť (i keď len brigáda, ale úplne mi stačí), takže môj dnešný deň bol zase jeden z tích ubehaných..ráno som utekala do školy na kórejčinu, kde mi to z domu trvá hodinu busom a metrom, potom po škole z tade 20 minút metrom na obed s drahým, potom 20 minút rýchlej chôdze s ruksakom + laptopom v cca 27 stupňoch do práce, po práci to isté naspäť + večera a asi 40 minútová cesta metrom a busom do fitka, tam hodina cvičenia a z tade asi 25 minút chôdze domov a domov som sa konečne dostala o 23:30...musím si to nejak rozumnejšie zadeliť, lebo takýmto štýlom to dlho asi nevydržím ťahať, že prichádzať domov pomaly tesne pred polnocou :roll:
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od jaro » 28 Máj 2014, 21:39

Artemis, to si mala pekny cas na tom behu. Neplanujes opat zabehnut nejaku masovu akciu? Som tak o tom premyslal, ze mozno aj ten vas Trojkralovy pretek ma nastartoval k pohybu :) .
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 29 Máj 2014, 06:29

Jaro, ďakujem :) teším sa veru postupnému zlepšovaniu, keď som odbehla prvú desiatku, mala som vtedy o minútu horší čas na km. Teraz mávam už priemrne 6:18 - 6:26/km toothsmile keď to dostanem pod 6, budem skákať od radosti :-)))

Chystám sa veru na masovku, 22.júna je tu jeden pretek v Soule, tak tam chcem ísť na 10km aj s manželom. Majú tam max. limit 10.000 ľudí a ako to tu poznám, asi sa naplní, takže to bude solídna masovka toothsmile

Som rada, že ten náš pretek Ťa naštartoval thumb2 budúci rok si ho môžeš odbehnúť s nami ;)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Priska » 29 Máj 2014, 18:17

Artemis fakt pekne tempo na tej desiatke thumb2 :beh: aj ja sceeeem... kamoska mi povedala ze nemam behat tie moje TA3 :-))) (narast vysky cez 200m) ...uz mam niekolky vikend v plane ist behat popri Hrone, taky okruh po rovinke, ze ci by som vedela udrzat tempo na 6:15min/km na 10km...
A ako ide xcinkax zmeny su?
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 30 Máj 2014, 18:36

Priska, ďakujem :) to myslíš tam na "hrádzu"? veľa ľudí tam chodieva behávať, je to obľúbená trasa :) myslím, že je to celkom udržateľné tempo po rovinke, ja chcem tiež to moje ešte dať trochu dole, teraz sa ale hlavne vytešujem z toho, že už som schopná to odbehnúť bez prestávky :D xcinkax ide fajn, ale chodím teraz tak 2x týždenne a pomedzi to aj iné športové aktivity a ako čas vydá. Ako robím, chodím dosť neskoro domov, tak sa musím niekedy fest premáhať k pohybu. Bola som akurát dnes vo fitku a ledva prepletám nohami toothsmile ale som rada, že som išla :D ani som sa ale nemerala ešte, tak ani neviem :D ale cítim sa fajn, akurát tá pomerne dosť dlhá pauza, skoro mesiac ma trochu vzala späť, tak sa dostávam opäť do formy. Chcem sa niekedy budúci týždeň dať zmerať na in-body, tak som zvedavá. Baví ma teraz ale hlavne beh, tak sa chcem sústrediť hlavne naň. Večer je už akurát teplota a na noc mi to padne tiež dobre si vyčistiť hlavu a spím potom ako zarezaná toothsmile navyše sme sa prihlásili na nový pretek, tak musím trénovať toothsmile hrozne ma teší, že vidím a cítim na sebe zlepšenie a neskutočne ma to motivuje :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od Dora » 30 Máj 2014, 19:42

Ahojček Artemis, vidím, že Tvoje bežecké aktivity sa za čas, ktorý som tu nebola stali skoro "profesionálne". Váha super! Blahoželám xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 02 Jún 2014, 11:07

Dorka, ďakujééém :) mám ešte síce čo na sebe makať, ale dobre sa to počúva, resp. číta toothsmile A rada Ťa tu medzi nami opäť vidím! :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Obrázok užívateľa
hexe
Príspevky: 5048
Registrovaný: 07 Apr 2010, 17:42

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od hexe » 06 Jún 2014, 21:35

artemis ahoj, krásne sa držíš a napreduješ thumb1
Ako sa darí balkonovej záhradke?
Pri tomto som si na teba spomenula
https://byvanie.sme.sk/c/7208656/paradaj ... dnika.html
Obrázok
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

Obrázok užívateľa
artemis24
Príspevky: 935
Registrovaný: 26 Mar 2010, 17:45

Re: S chuťou do druhej fázy :)

Poslať od artemis24 » 07 Jún 2014, 18:31

Jéé, Hexulík, ďakujéém, za pochvalu aj článok, že si si na mňa spomenula pri ňom, zlatá si :) záhradka sa má fajn, už mám riadne vysoké kríčky, tak som dva už aj zaštepila a už mám aj pomerne dosť paradajok, ale ešte sú zelené :) ale jedna je už žltá :) zajtra ráno odfotím :)
Obrázok


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

Napíšte v tejto téme