Pokračovanie....

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 27 Okt 2019, 08:53

Ešte že krásnou hmlou. Predstav si, že by si bežala škaredou hmlou. Veď to je námet ako od Hitchcocka: Hustá hmla pohlcuje krajinu. Všade mrazivé ticho. Tu zrazu praskot vetvičiek a pred Tebou sa vynára skupina štátom dobre zaopatrených dôchodcov.

....máš pravdu to je už saint fiction. Takže aspoň peknú nedeľu Ti želám.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 02 Nov 2019, 09:58

Krásnu sobotu všetkým!Včera chôdza 10 km na cintorín a späť.Slniečko svietilo,tak pekná prechádzka. toothsmile Dnes ránkom som bola skontrolovať srnky...dve,obe šedé sa pekne pri ceste pásli,ani som ich nevyplašila,takže 7,5km xbehx Trošku sa počasie kazí,ale nemôže každý deň byť slnko,to by sme si ho nevážili toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 02 Nov 2019, 11:40

To máš pravdu, nemôže stále svietiť slnko. Ono síce niekto tvrdil, že slnko svieti stále, ale ja mu neverím, veď u nás v čera v noci bola úplná tma. Tak že asi tak.
No či už bude svietiť slnko alebo nie, tak isto prajem všetkým pekný deň.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 02 Nov 2019, 11:56

toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 04 Nov 2019, 12:26

Ľubka,
kŕče naozaj nie sú sranda. Treba hľadať ich príčinu. Aj keď u Teba už nejde o premáhanie žalúdka z tučnoty, stále je tam ešte zvyšných pár desiatok možností. Jednu z nich, a to stres si označila aj sama. Veru je to tak, aj samotný stres je toho schopný.
Ak ho dokážeš čo najviac eliminovať, zároveň si vytvoríš podmienky na postupné odstraňovanie ďalších možných potencionálnych príčin. Veľmi časté sú kŕče z nachltaného vzduchu. Nech máš na stole akokoľvek ľahko straviteľné jedlo, no sa ponáhľaš s jedením, lebo,... ..potom to môže byť príčina. Rovnako ako rýchlo vypitá horúca kávička, lebo...
Ešte sú tam napríklad ako dôvody priveľké množstvo prefabrikovanej stravy, málo vlákniny je ďalší dôvod.

Ak to budeš mať za sebou, prichádza, Tá ťažšia práca, (niečo ako robí Ani) a to hľadať, či nie si na niektorú potravinu alergická, alebo intolerantná. Môže to byť zrovna nejaká strukovina, ktoré vo všeobecnosti sú viac nafukujúce atp.
Veľa napovie aj spôsob, kedy po jedle prišli kŕče, kde a ako to vlastne bolí.
Ak vyselektuješ nejaké možnosti, dá sa ešte prijať čisto prírodná liečba, na niektoré baktérie, ktoré by sa mohli podielať napr. na vzniku vredovej choroby atp.
Nakoniec by Ti zostala len spolupráca s doktorkou, no aj tam je veľmi dobré, ak konkrétne vieš čo chceš a vieš si to u nej aj zdôvodniť konkrétnejšie, že prečo, nielen všeobecnou bolesťou.

Veľa zdaru prajem.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 04 Nov 2019, 12:42

Vidíš a ten hlavný odkaz som zabudol napísať.
Rôzne extrémy pre telo, ako šport, hladovka atp, pokiaľ sú vykonávané na doraz, môžu byť príčinou kŕčou, no ani v jednom prípade nie je pravým dôvodom ten spúšťač, ale prehnaný nátlak a nárok majiteľa tela na vysoko oslabené telo.
Ak teda nemáš pri pôste pocit, že nedáš ani najbližších 5 minút a Ty to silou vôli naťahuješ na ďalších a ďalších 5 minút, potom je všetko v poriadku a na 99% to nie je dôvod na uvedené problémy.

Ak ale máš obrovské premáhanie od začiatku, potom zruš pôsty a nahraď ich odľahšovacími dňami s vysoko (ľahko) stráviteľnou stravou.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 04 Nov 2019, 14:01

Dodo,ten hlavný odkaz asi nie je môj prípad,lebo na pôsty prechádzam pomaly už tretí rok a vlasne až tento rok som prešla z 24 hodinových na 36 a keď sa mi nezdá,alebo sa necítim dobre dám si ovocie a pomaly začnem jesť.Najskôr som robila odľahčené dni,potom len ovocno-zeleninové a myslím,že nič nesílim.Skôr som mala obavu,že či sa mi nechce pohnúť žlčníkový kameň,ale viem,že som toho mala veľa v práci a medzi to na preventívku a ja teda príšerne zle znášam ísť k doktorke toothsmile tak si vravím,že musím byť moc zdravá,aby som chodila čo najmenej,ale ďakujem za rozobratie možných príčin,dnes sa zatiaľ cítim super a teda uvidím zajtra. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 07 Nov 2019, 07:25

Ako čítam, tak Ty si úplne vzorná. To ja som toľko nevydržal ani v minulosti, v tedy to bol asi rok a pravdepodobne nevydržím ani teraz, keď s tým opäť začnem. O 5 dní je spln, tak sám som zvedavý, že ako bude vyzerať ten môj odľahšovací deň. Dám vedieť.
Prajem pekný deň.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 07 Nov 2019, 09:35

Dodo,neviem,či vzorná,ale nejako sa po tých pôstoch cítim lepšie.Žalúdok ma už nebolí,tak to bolo asi tým stresom.Už sa teším na utorok,lebo utorky a štvrtky mám v hlave dobre nastavené,horší je víkend toothsmile Pekný deň aj tebe a vlastne všetkým!
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 10 Nov 2019, 10:18

Zdravím všetkých!Ránečkom lesoparkom hodinka xbehx Srnky žiadne,ale bola som so synom,Parádička!!! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven
Príspevky: 523
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven » 10 Nov 2019, 16:20

Ako pozerám, je tu na celom fóre aktivita, ako voľakedy v pléne na piatkovej, alebo sobotňajšej (podľa toho, či bola pracovná) členskej schôdzi ROH. A úprimne, aj tam bolo rušnejšie.

Ľubka, to Ti verím, že paráda. Aj ja chodím veľmi rád, ale na turistiku a prechádzky, so svojou Drahou, no tento rok nám to akosi veľmi nevychádza, tak už mi to aj značne chýba.

Všetkým prajem príjemný, neďeľný večer.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 11 Nov 2019, 09:22

Ránečko!Tak včera sme to teda perfiš stihli,lebo od desiatej pršalo len s malými prestávkami stále. toothsmile Víkend za nami a pekný nový týždeň pred nami toothsmile Ja mám tiež rada aj prechádzky s mužíkom,ale keď je takéto počasie,tak ráno ho nepresvedčím a fičím sama a keby sa cez deň zadarilo,kľudne si to prejdem znovu. toothsmile No a syn bol tento krát bonus a že ma odbehol a na kopci si zacvičil, kým som sa ja došuchtala....no a ku tomu radosť s vnučkou potom toothsmile toothsmile Nech sa všetkým darí!!!!
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4865
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Pokračovanie....

Poslať od misela » 11 Nov 2019, 09:30

lubi, mne sa včera nepodarilo vybehnúť von...plán bol s palicami po leviciach...no nič, nemôže byť každý deň sviatok...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13711
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 15 Nov 2019, 18:11

Koniec pracovného týždňa zakončený rezkou chôdzou lesoparkom z práce domov 7km toothsmile Žiadna srnka,ale krásny farebný les a zapadajúce slnko toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme