Pokračovanie....

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven3 » 15 Aug 2020, 15:17

Ľubka,
ale veď to je nádherné. My sme boli minulú sobotu na turistike a asi to bolo nad moje sily, lebo doteraz si liečim spôsobené defekty (ale s malými obmedzeniami trénujem aj naďalej toothsmile ).

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 16 Aug 2020, 07:04

Dodo pekne si to napísal,liečim spôsobené defekty.asi aj ja budem toothsmile dnes ránkom zas cítim chrbát,tak budem rozcvičovať.Komu niet rady....viem,že by bolo lepšie 3x hodinku,miesto 1x 3,ale čo už,včera bolo fajn! thumb2 Pekný deň.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5898
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Pokračovanie....

Poslať od Rikap » 16 Aug 2020, 07:46

Ahoj Ľubka! Čítam, že máme podobnú náplň práce (záhrada, úroda) a ja som si k tomu ešte minulú nedeľu pridala zber čučoriedok , najprv však bolo k nim treba hodný kusisko (asi 6 km) vyšlapať. Mám to však jednoduchšie, pretože som už šťastná dôchodkyňa toothsmile Ako ide život? Detičky sa držia? U nás je to fajn, aktivít plno, času málo a čím som staršia tým rýchlejšie sa ten čas míňa :roll:
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 16 Aug 2020, 13:52

Rikapka dík za nákuk,sme všetci ok,aj v Taliansku za vnučkami sme boli a šťastlivo sme sa vrátili zdraví,aj keď zdá sa,že u nás to mentálne/podľa správ/zúri viac ako u nich na úplnom severe. Vnučka v Pezinku tiež rastie a tak sa je z čoho potešiť.
Podľa aktivítsúdim,že u vás tiež všetko v poriadku.Zdravíčko nech slúži a všetko je ako má!Pozdravujeme aj polovičku. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Pokračovanie....

Poslať od Helka » 16 Aug 2020, 14:11

Ľubka, veru je to u vás veselé, tak sa len držte, nech ste v poriadku. toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 23 Aug 2020, 10:36

Krásnu oddychovú nedeľu!V noci riadne popršalo,tak plánované práce na záhrade sú odpískané,takže sa môžem po včerajších 77 km na bicykli len povaľovať. Celkovo týždeň sa mi vydaril ,jedna rezká chôdza lesoparkom hodinku a pol,a dva krát po pol hodinke beh.Zeleniny na záhrade dosť,tak strava fajn,dnes sa ochladilo,tak ani pivko nebude treba toothsmile Ale teda aby som tu neznela ,jak v odvykačke,včera po tej makačke na biku bolo,no bolo treba doplniť bečko toothsmile Váha vypadá lepšie ,ako v tabuľke a to je hlavné.Majte sa krásne a nech sa darí!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

amanda.k.
Príspevky: 3992
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Pokračovanie....

Poslať od amanda.k. » 23 Aug 2020, 14:33

no u nás v robote ešte vždy dosť teplo aby človek pil len vodu.../keď príde domov/ ale no pivko nie iba bublinky...v našom veku už treba aj užívať života toothsmile už som začala odpočet 100 dní do 60...

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 300
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Pokračovanie....

Poslať od Houmi » 16 Sep 2020, 13:55

Amanda, budem držať palce, aby bol aj opačný odpočet :-)
60dní do 100.... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 158,4kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 14.9.2020 - 164,6kg * 19.10.2020 - 160,5kg

Už som schudol 21,7kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

amanda.k.
Príspevky: 3992
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Pokračovanie....

Poslať od amanda.k. » 16 Sep 2020, 19:44

toothsmile

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 03 Okt 2020, 08:53

Zdravím! Čítam každý deň a som vďačná za udržiavačov tohto fóra toothsmile Vždy keď to tu stíchne,som nejaká nesvoja.Viem,že môžem aj ja prispieť,ale...
No tak len malé zhrnutie,každý týždeň aspoň 4 dni nejaký cielený pohyb mám,tento týždeň som sa presadla na stacionány bike1! a keďže dnes už neprší,len fúka trochu som vybehla.Niečo cez 5km za necelých 45 minút,išlo to pomaličky,ale fajn.Teraz idem zamiesiť na chlebík.Prajem všetkým krásnu sobotu. toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 300
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Pokračovanie....

Poslať od Houmi » 05 Okt 2020, 06:46

Lubka, super.... :-)
No, na tomto fóre nieje ktovieaký pohyb, ale myslím, že je len na nás, užívateľov, či tu bude väčší alebo menší.... :-)
Ja som pridal aj do skupiny "Čo jesť" moju novú tému s receptami... to je to, čo nás myslím, všetkých tu spája... Jedlo... Dobré a zdravé.
Tam sa dá tiež veľa diskutovať...
Je dobré pootvárať viacere témy, nech to tu aspoň trošku žije... :-) Sa mi osobne páči, že je fórum anonymné, dá sa písať otvorenejšie aj o problémoch týkajúcich sa nielen obezity :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 158,4kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 14.9.2020 - 164,6kg * 19.10.2020 - 160,5kg

Už som schudol 21,7kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Napíšte v tejto téme