Pokračovanie....

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Pokračovanie....

Poslať od Helka » 26 Apr 2020, 07:34

Dodo, to nebol bicykel, ale prechádzka po kopcoch (veď čítaj poriadne, ahaaa, veď ty si predsa zamilovaný, zabudla som, to chápem :lol: )
Na biku som bola štvrtok a piatok, veď aj zadok musí trocha zregenerovať -rofl-
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven3 » 26 Apr 2020, 09:54

Zamilovaný síce som, no v tomto prípade to bude skôr mojou vynikajúcou pamäťou, keďže prečítam si keď mám pár minút čas a odpisujujem neskôr, keď opäť mám pár minút čas... ...a výsledok vidíš. No na druhej strane princíp zostáva rovnaký. toothsmile

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 08 Máj 2020, 08:30

Ránečkom beh 66 minút toothsmile Srnec bol fešák strakatý šedá zlieza a ryšavá vyráža,ale postál mi ako model toothsmile Keby som nebola technický antitalent,prihlásila by som sa na ten beh toothsmile Prajem všetkým krásny predľžený víkend.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 08 Máj 2020, 08:42

No neviem nejako som sa zahlásila a vraj sa moje km zapísali toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7770
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Pokračovanie....

Poslať od Fanatic » 08 Máj 2020, 11:16

Ľubka thumb2 ,tak to sme už dvaja toothsmile

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Pokračovanie....

Poslať od Helka » 08 Máj 2020, 13:38

Ľubka, super. thumb2 xbehx
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5898
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Pokračovanie....

Poslať od Rikap » 11 Máj 2020, 19:25

Ľubka zdravím ťa. Za aktivity xclapx
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 23 Máj 2020, 09:30

Niečo zas aj ja ku sebe...ránečkom xbehx 45 minút.Mierny dáždik ma ovlažoval a za odmenu aj na spiatočnej ceste mi srnček zapózoval. toothsmile Ináč v týždni v pondelok 6,5 km na bicáku,v stredu 2x 40 minút mestská chôdza,piatok pešo cez lesopark do práce 75 minút,no a verím,že aj zajtra sa pophnem toothsmile No a každý deń do večera záhrada,niekedy akčnejšie činnosti,niekedy oddychovejšie.Pekný víkend všetkým!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 04 Júl 2020, 14:08

Dnešné dopoludnie sme strávili v prírode.Bolo krásne . Prešli sme10km,nazbierali repík a trezalku a trošku húb.Teraz sme sa posilnili a idem porozkladat bylinky a pocistit huby.pekny deň všetkým! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven3 » 05 Júl 2020, 05:41

Ľubka, na lúkach kde chodíme zbierať bylinky, repík ešte len začína kvitnúť a ľubovník ešte vôbec, no práve ľubovníkový olej radi používame na masáže chrbta (celkovo najmä na také ,,hĺbkové" masáže). (No to pravdepodobne aj Ty toothsmile ).
Pekný deň prajem.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 05 Júl 2020, 10:26

Dodo presne tak a potrebujem ho veľaaa,začína byť stále viac záujemcov toothsmile najskôr bol len pre mňa na chrbát,teraz ho vzal na milosť na kolená manžel a mám pocit,že aj dcére urobím radosť,keď jej prinesiemAj čajové zmesy majú u nás v rodine úspech,tak je dobre,že sú už deti z domu toothsmile lebo mám vošnú detskú izbu a tá je zaprataná sitami plnými byliniek,žalúzie stiahnuté,aby bol tieň a suší sa o 106.

Dnes sme hneď ráno dali rýchlovku na bicykli ešte pred teplom,teraz už len tieň toothsmile Peknú nedeľu všetkým!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 12 Júl 2020, 13:29

Včera chôdza,dnes bike 28,5km,teraz už len oddych
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Príspevky: 372
Registrovaný: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Pokračovanie....

Poslať od dodoriven3 » 13 Júl 2020, 11:46

Jasnééé, že behám, včera a predvčerom celú noc; tak intenzívne, že nepomohol ani endiaron a pod jazykom mám ešte doteraz mokré.
Teraz vážne: Písal som, že budem bývať na stránkach menej často (spojenie cez dodoriven @zoznam.sk). A aj keď sa tá aktivita stále ešte nezačala, mám s prípravou veľa práce. (Raz za 2 týždne ale nakuknem sem aj tak).

No a čo sa týka behu, tréning stále veľmi opatrne, no v piatok cestujem na testy a ak to dopadne dobre, tak začnem makať naplno, aby som ten beh Súľovskými skalami (10.10.) ,,nejako" (dôjsť v časovom limite) zvládol.

amanda.k.
Príspevky: 3992
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Pokračovanie....

Poslať od amanda.k. » 15 Aug 2020, 07:32

.
Naposledy upravil používateľ amanda.k. dňa 16 Aug 2020, 05:11, celkovo upravené 1 krát.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13975
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Poslať od Ľubka S » 15 Aug 2020, 12:50

Tak trošku aj ku mne....je leto a kopa úrody,tak záhradka a spracovanie je náplňou mojich dní.Ale aj tak si aspoň cez víkend utrhneme na bicyklovanie minulý týždeň sme dali necelých 55 km a dnes sme pokorili 60.Nie je to kto vie čo,ale poteší.Pekný víkend všetkým! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme