Ladenie formy :)

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Ladenie formy :)

Poslať od tini » 05 Okt 2015, 11:29

Nuze po dlhom dlhom case som sem zabluuudila :), v podstate moje zmiznutie sposobil najma nedostatok casu, nakolko som skor bola (aj som) aktivna medzi ludmi s podobnymi zaujmami ako ja sportovymi - beh, bicak, turistika a tak.. A kedze vela casu aj fyzicky travim najma vonku.. a vecer idem skoro spat lebo skoro vstavam, napriklad.. tak dako toho casu je pomenej, popri rodinke, praci a vsetkom co treba stihnut :)

Fcul chcem trocha vyladit formu, toto leto, v podstate uz od jari - som mala take uletene (hodne sladkeho, nanuky atd, moralka proste upadnuta :).. Tak sa to aj prejavilo 3kg navyse, co sice objektivne tragicke nie je, ale vadi mi to :), tudiz uz vazne som sa po vikende v Kosiciach (bezala som polmaraton) ze si na papulku mlsnu budem davat bacha a pojdem s vahou dole :) Tak tu budem asi viac obkukovat a upevnovat si moralku :).
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Ladenie formy :)

Poslať od Ľubka S » 05 Okt 2015, 12:03

Zdravím ťa Tini a teším sa,že sa tu hádam z času na čas ukážeš.Je to tu ľudsky obmenené a zo starousadlíkov sa tu nachádza, aj to striedmo, len pár dušičiek.Tak nech sa ti darí doladiť formu. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Ladenie formy :)

Poslať od daka » 05 Okt 2015, 12:42

Ahoj Tini, vsetkym tu chybas a spominaju na teba. Nie sme sice radi, ze si si pokazila formu, ale tesime sa ze si spat toothsmile /ako sa hovori vsetko zle je na nieco dobre/
Nech sa ti dari, Tini, ak budes mat niekedy cas a chut napis o sebe viac ako ti to islo ako si sa menila a nejake zlepsovaky, vychytavky a pod., ja som tu nova a poznam ta len z rozpravania xstrechx
tesim sa
:bigradost:
krasny den
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Ladenie formy :)

Poslať od Priska » 05 Okt 2015, 12:45

Tinka vitaj, aj ja ladim ;) Nech sa ti dari!!! thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Ladenie formy :)

Poslať od tini » 05 Okt 2015, 15:19

Lubka, ved sa dako hadam rozkukaaam casom.. aj ked som uz z FB taka zblbnuta, ze som chcela likovat prispevky a to tu dako neideeee :)

Priska co tooooo... kolko ladiiis??

daka, no chudnutie slo fajn, aj udrziavanie celkom, myslim ze plus minus 2 kila hore dole je oki, ale teda teraz uz mam 3 co faaakt mi vadia, este k tomu sa venujem behu a tam ta vaha zavaaazi :) Zaklad je mat to v hlave upratane, ale toto jedno kazdy musi NEJAK dosiahnut a najst recept na seba (mne sa to extra prave cez to leto nedarilo, a hoci som uz chcela a viac krat sa snazila sladke skrtnut a teda nevelmi sa mi to drzalo, teda nie dlhodobo). V tomto zmysle najvacsia vychytavka e prist na to, ako si to upratat vo vnutri..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Ladenie formy :)

Poslať od daka » 05 Okt 2015, 15:29

Tini, dakujem, ja som mala to stastie, ze mne sa to najprv v hlave dalo dohromady, az potom som sa na to dala. Tak sa mi z toho lahucko tazi a dari sa.
krasny den
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Ani
Príspevky: 3195
Registrovaný: 06 Sep 2007, 06:45
Bydlisko: okr. HC

Re: Ladenie formy :)

Poslať od Ani » 05 Okt 2015, 17:09

Ahoj Tini aj ja ťa zdravím, nech sa ti darí... thumb2 toothsmile thumb2
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 47, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ: 80 kg (do 31.12.2019)

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Ladenie formy :)

Poslať od Priska » 05 Okt 2015, 21:53

Tinka za 4kg do minusu by som bola radaaa ;) prechod z raw stravy a emocne jedenie si nabalilo tucik do plusu... brxe
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Ladenie formy :)

Poslať od tini » 06 Okt 2015, 10:34

Jeeej Ani, a Tebe sa ako dariii??
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Ladenie formy :)

Poslať od tini » 06 Okt 2015, 10:36

Priska drzkaj sa, tak to mame tak skoro na rovnako, lebo ja teda uvidim podla vzhladu, ci to nebude aj viac ako 3 kilka, tie su isteeee :) No sak konecne sa aj celkom drzim pri rozume, dokonalost to nie je, ale mam pocit, ze to pojde konecne.. Ten kosicky polmaratonik ma nakopol.. Citila som sa ako obrneny transporter, sice to bolo kvoli hormonikom a aj zadrzanej vode, ale ta ked sa prirata uz aj k poctivo pribratym kilkam, neni to NIST prijemne vliect na trati.. Buduci rok mozno uz aj na maratonik by som si brusila zuby.. tak nebudem predsa vliect so sebou zbytocne zasoby tuciku, no nieeeee :)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1325
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Ladenie formy :)

Poslať od Helka » 31 Dec 2015, 23:38

Tinka, všetko dobré v Novom roku, nech sa ti darí v pohybových aktivitkách (čo sa tebe určite darí). toothsmile Chýbajú mi naše turistické stretká, dúfam, že ešte niečo spolu spáchame aj s Ľubkou a Rikapkou, bolo by to fajn.
vek: 64
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
kajka45
Príspevky: 8601
Registrovaný: 16 Jan 2008, 22:18

Re: Ladenie formy :)

Poslať od kajka45 » 03 Jan 2016, 10:52

Tini : ahoj ;)

Napíšte v tejto téme