chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

dori, tiež som tento rok prisla na chut stucniam...zistila som, že stačí členky v teple - nahodila som ich už pri 14c a v pohode vydržím v jesennej bunde a teniskách, v leginach bez spodiek, zato v čiapke, šály a rukaviciach este aj pri včerajších -6c...

dori, drž sa na operácii...ono jej prežitie, ale aj zotavenie lepšie zvládneš ak budes psychicky a fyzicky ok...ja som to zažila pri 3 sekciach...prvú som 2 mesiace nevedela rozchodiť, 10 dni v nemocnici...pri druhej som 3ti den zdrhla za synom do nr, bol v inkubátore...aj pri tretej som už druhý den zvládla opustit postel, samozrejme, že to strašne bolelo, len som to vdaka svalom a predýchavaniu zvládla lahšie a už 5ty den po vybratí štichov som sa vypýtala domov...pri prvom tehotenstve som len ležala a jedla zmrzku, pri dalsich som denne chodila a 2-3x týždenne plávala

Dorka, tá operácia ma mrzí, to ideš riešiť ten kĺb, či? Tak nech všetko dobre dopadne.
Tá akcia je super, behať pre dobrú vec. Hneď by som sa pridala, ale to platí len pre BA?
A k nejakému spoločnému behu sa určite pridám, už som začala celkom seriózne trénovať.

Dorka, to behanie pre detičky je šľachetná vec. Ja by som im behaním nedokázal veľa prispieť, a tak som si aspoň kúpil hrnček (50 km by som aj tak nenabehal).
Toho 13-teho Ti budem držať palce, nech to všetko dobre dopadne.

Ahojte, Dodo, hrnček je fajn Helka, je to miestne neobmedzené - stačí si vyhľadať skupinu na Fb a potom si dohľadať v app Endonomo a už to každému km pričíta podľa toho, koľko zabehne. Sú tam aj ľudia zo zámoria.
Helka, kĺb ma teraz nehnevá, inak by som nebehala.
Miselka, verím, že bude všetko ok a máš pravdu, keď sú nohy v teple tak sa behá na pohodu, aj keď je zima

Dorka, díky za info. Už som sa pripojila aj ja, budem mať aspoň motiváciu na behanie.

Ahoj Helka, teším sa
Pozdravujem všetkých len tak narýchlo, cestujem na pár dní do Viedne

Dorka, uzi si to, budeš mať pekný vikend.

Ahojte, aspoň krátke zastavenie. Dnes mám za sebou od konca augusta, kedy som začala merať, prvých prebehnutých a prejdených 1000 km. To už by som zašla k môjmu obľúbenému Azúrovému pobrežiu

Ahoj Dorka,
ja som zas včera spočítal, že od začiatku novembra kedy som začal behať som (do včerajška) nabehal 58 km. Trocha nepomer s tým Tvojím, že

Nech sa darí a nech Ti to dobre behá aj naďalej.

Dorka, super.
A ako ti ide výzva, zvládaš denne? Ja zatiaľ od 1.12. len 8x, ale aj s tým som celkom spokojná, vzhľadom k tomu, že opäť pracujem.

Ahojte Helka, Dodo, ahojte všetci. Nuž, behať sa mi behá teraz dobre, ale mám strašne málo času. Vo fitku behám 3x týždne na páse pred posilňovaním, ale niekedy nemám dosť času a pod 30 min sa do adventného behania neráta. Takže aj keď behám skoro denne, tie výsledky pre advent nie sú až také skvelé. Ale nevadí.
Inak je teraz trocha väčší zhon, veľa práce, vianočné večierky a stretnutia spriateľmi, veď to poznáte. A už pečiem hriešne dobré vianočné koláčiky, takže tou nás krásne vonia Vianocami. Milujem toto obdobie najviac z celého roka

Ahoj Dorka, nebuď z tých kratších behov smutná, najdôležitejší je aj tak úmysel.
Ja idem zajtra s mojimi kolenami k ortopédovi, tak mi drž palce.
Maj sa pekne.

Dorka, tak nech sa ti koláčiky vydaria.

Ahoj Dorka,
ak budeš mať čas, tak sa mi prosím Ťa ozvi na email: dodoriven@centrum.cz

Ahojte všetci, tak konečne pridávam niečo aj sem. Dlhšie som nepísala, bola som na operácii - nervozita pred tým, neistota potom, ale už sa cítím celkom v pohode. Ešte budem zopár dní, možno do konca budúceho týždňa PN, ale verím, že potom to už všetko naplno rozbehnem.
Chýba mi zdravá strava - ešte sa stravujem hlavne kašovito a chba mi pohyb. Využívam aspoň výchádzky povolené lekárkou. Od nedele, pekne pomaly postupne pridávam. Minulý týždeń v pondelok 400 krokov (len z postele na operačku), postupne každý deň o tisích krokov viac a tento týždeň to už je medzi 10 000 - 12 000 krokov. Tak spoň prechádzky. Rýchle pohyby ešte robiť nemôžem, ale zajtra sa chcem na kontrole spýtať, či by som mohla potroche pridať aspoň beh. Mám pretlak energie. Neviem, čo s ňou, tak sa stále niečím napchávam. Tu ždibec - tam ždibec. Vôbec nie som spokojná.
Ale od zajtra už začínam naplno aj so stravou, ako má byť. Ešte 6 dní do konca mesiaca, tak nech nehlásim prírastok.
Tak nech sa nám darí