Žiť naplno

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4694
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Žiť naplno

Poslať od misela » 25 Jan 2019, 09:53

dori, tie ždibce sa nezdajú...ja som dokonca prestala ochutnávať počas varenia, lebo nikdy neostalo len pri jednej lyžici a potom som mala strašnú chuť nabrať si, napriek nestráveným raňajkám a vačšinou som si nakoniec naložila skôr, ako som bola hladná a viac, ako by som chcela...takže ochutnávanie som si zarazila ako prvé...aj tak solím od oka veľmi málo a na tanieri sa dá kedykoľvek dosoliť...dcéra ma tromfla, tá pre istotu nesolí vobec...

ps: skoré plné zotavenie prajem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 22
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Žiť naplno

Poslať od podalka1 » 01 Feb 2019, 11:50

Ahoj, Dorka :) Prišla som ťa pozdraviť po dlšom čase. Čítam, že si udržiavaš stále váhu a si stále veľmi aktívna, aj keď si prekonala operáciu. thumb1
Želám ti skoré uzdravenie a nech sa ti darí tak dobre aj naďalej xclapx
Ja som sa totálne spustila :roll: a stále bojujem zo svojou lenivosťou. Budem sa chodiť k tebe povzbudzovať, ako sa dá s ňou bojovať, lebo ja zatiaľ len plánujem ale skutek utek xbicikx
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4795
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Žiť naplno

Poslať od Dora » 06 Mar 2019, 18:44

Ahojte dievčatá, ďakujem za návštevu. Tak tá januárová PNka sa ešte o pár týždňov pretiahla. Nakoniev má ešte skolila chrípka a já som celý týždeň ležala v posteli bez možnosti pohybu. Teraz sa už snažím tretí týždeň o "rozbeh", ale ide to pomaly. Telo nechce veľmi spolupracovať. 3x týždenne posilka už celkom ide. Svaly nezabudli, hoci telo za tie týždne dosť "povolilo". Dostávam zabrať. Okrem toho som si našla na Fb takú skupinu, ktorá každý deň cvičí, alebo behá. Super nenáročné videá. Niekedy aj také dynamickejšie, tanečnejšie, niekedy yoga. Tie dievčatá sú super motivujúce. Tak verím, že mi to pomôže. Na kondičku už pomohlo určite. Len ten beh sa nevie po chorobe rozbehnúť. Trápim sa, ale nevzdám to.
Teraz som si dala taký malý osobný plán na marec:
- prebehnúť 50 km (ešte v januári by sa mi to zdalo veľmi málo)
- prejsť (aj spolu s tým behom) aspoň 250 km
- okrem mojej posilky aspoň 2x za týždeň yogu (zistila som, že som stráaaašne stvrdnutá)
- a celý mesiac bez sladkostí a bieleho pečiva ( bez výnimky)
Uvidím, čo zvládnem. Len aby som mala viac síl ako teraz.
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4694
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Žiť naplno

Poslať od misela » 07 Mar 2019, 10:18

dori, držím palčeky, aby si koncom mesiaca bola so sebou spokojná čo sa týka predsavzatí...

pridávam sa k tebe s tými sladkosťami - okrem vysokopercentnej čokolády v rannej kaši a prípadných celozrnných domácich koláčov...utorok návšteva doniesla moje milované toffife a kedže som si radšej urobila kašu, ani ma nenapadlo dať si...až teraz spatne si to uvedomujem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
6/18 99kg, 97cm
7/18 96kg, 95cm
8/18 93kg, 93cm
9/18 91kg, 92cm
10/18 89kg, 90cm
11/18 87kg, 89cm
3/19 85kg, 87cm

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1316
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Žiť naplno

Poslať od Helka » 11 Mar 2019, 11:47

Ahoj Dorka,
super, že si už OK. Držím palce nech sa čo najrýchlejšie dostaneš opäť do formy. thumb2
A čo sa týka behu, viem o čom hovoríš, je to fakt bieda začínať po dlhšej pauze.
Ja som v decembri bola celkom dobre rozbehnuta vďaka adventnej výzve, január uz bol slabší no a február ani nehovorím. A teraz v marci, keď by som konečne mala viac času na behanie, tak už 2. týždeň liečim dutiny a kašeľ.
Ale až budem OK opäť pekne začnem, aj keď takmer od zaciatku.
A akú FB skupinu si si to našla? Možno by to aj mňa trocha inšpirovalo. toothsmile
Tak nech sa ti darí.
vek: 63
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9330
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Žiť naplno

Poslať od mima1311 » 11 Mar 2019, 16:51

Dorka drzim palce , az ti plany a predsavzatia vyjdu thumb1
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1


Obrázok

Napíšte v tejto téme