RECEPTY na vhodne kolaciky

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Napíšte v tejto téme
ssiisskkaa
Príspevky: 29
Registrovaný: 17 Jan 2014, 10:18

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od ssiisskkaa » 12 Feb 2014, 18:20

Ahojte som nováčik...kvázi.. neviem či tu je už podobný recept aj ked som sa snažila všetko čítať, ak áno ospravedlňujem sa, ak nie tak snaď poslúži. Po štyroch týždňoch dokonalého dodržiavania správnej životosprávy som chcela niečo upiecť.... jednak manželovi a jednak som chcela niečo vymyslieť na nedelnu návštevu. Je to šťavnaté, chutné, svieže.....

Celkovu zmes som dala na maličký plech a vyšli mi hodnoty 2779Kj, B 58g, S 65g, T 19g, rozdelila som to na 12 kociek takže jedna má približne 232Kj, B 5g, S 5,4g, T 1,6g

30g celozrnnej múky
15g ovsených vločiek
200g jablk
200g nízkotučného tvarohu
2 vajcia
10g pomletých orechov
sóda bikarbona/ prášok do pečiva - len cca pol lyžicky
pridala som ešte škoricu
plus som pridala sukralozu lebo manžel ju chcel skusiť ked si ju včera kupil ale kedže ja nemám rada umele sladidlá tak toto uplne vynechám na další krát. myslím že samotne jablka to dostatočne osladia a škorica ochutí.

a aby som nezabudla piekla som na cca 200-220C


Ak je tam niečo zlé, nevhodné alebo som napísala hluposť :roll: tak ma prosím poopravte ;)

majakub
Príspevky: 209
Registrovaný: 29 Dec 2013, 23:04

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od majakub » 13 Feb 2014, 08:27

ZDRAVY PERNICEK

Suroviny: (na polovicny maly plech)
- 250g celozrnnej spaldovej alebo psenicnej muky
- 1PL lanovych semienok zaliatych 2PL horucej vody
- 2PL oleja repkoveho
- 200ml acidko
- 100 - 130g medu (kto chce sladsi, podla chuti dosladit praskovou steviou)
- 1/2 vinneho kmena
- 1/2 pernikoveho korenia
- stipka soli
- sekane orechy
- 20g horkej cokolady


Tini čo je to vínny kmeň?

Dočítala som ;) , takže vínny kameň. No nepoznám ani to. Pozriem sa po tom v obchode.
1.1.2014 - 110,1
21.5.2014 - 100,1 kg, mínus 10 kg
22.5.2014 - 99,9 - som do-centka, hurá
5.8.2014 - 98,5 :-)
15.10.2014 - 103,1

28.10.2015 - 109

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od gemma » 13 Feb 2014, 19:28

maja, ten kypriaci prasok z vinneho kamena maju v DMke. ja som dnes kupila, je to take 4balenie.
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

majakub
Príspevky: 209
Registrovaný: 29 Dec 2013, 23:04

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od majakub » 13 Feb 2014, 20:06

gemma ďakujem, určite sa tam po tom pozriem.
1.1.2014 - 110,1
21.5.2014 - 100,1 kg, mínus 10 kg
22.5.2014 - 99,9 - som do-centka, hurá
5.8.2014 - 98,5 :-)
15.10.2014 - 103,1

28.10.2015 - 109

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Vik » 17 Mar 2014, 08:14

Ahojte!
Aky mate nazor na umele sladidla? ci uZ do kolacov, alebo kava, atd?
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Kira
Príspevky: 134
Registrovaný: 06 Jan 2014, 20:45

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Kira » 17 Mar 2014, 17:07

umele sladidla...nemaju ziadnu vyzivu a prave sa podielaju na zvyseni chuti do jedla dokonca ich zakazuju jest tehotnym zenam.....kvoli chemickemu zlozeniu ...ja by som povedala ze radcej trstinový cukor, trstinová melasa, javorový cukor. Sú to prírodné látky s prirodzene sladkou chuťou a dokonca obsahujú aj vitamíny, minerálne látky a stopové prvky.
Obrázok

baklazan
Príspevky: 3
Registrovaný: 24 Mar 2014, 11:56

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od baklazan » 24 Mar 2014, 12:31

Ahojte tu je receptik na zdravu bublaninku-
potrebujeme pre 10osob-4vajcia,5lyzic vlaznej vody,150g trstinoveho cukru,200g celozrnnej psenicnej muky,1/2prasku do peciva,200g ovocia-ceresne marhule..
postup-vajcia,cukor a vodu uslahame do peny.pridame muku a prasok do peciva.do pekaca dame papier na pecenie a nalejeme cesto.na to dame lubovolne ovocie a peceme v predhriatej trube 15-20minut pri 180stupnoch.
1porcia=810kj,b-7g,s-30g,t-3g.

baklazan
Príspevky: 3
Registrovaný: 24 Mar 2014, 11:56

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od baklazan » 24 Mar 2014, 12:36

Jablca na grilu
potrebujeme na4porcie-4jablka,200g b.jogurtu,40g napriklad vlaskych orieskov,40g medu.
postup-jablka rozpolime a zbavime jadernikov.a dane rezom dolu na gril.nechame zozlatnut a potom naplnime jogurtom+vlaskym orechom ktory sme nakrajali nadrobno a dochutime medom.
1porcia=889kj,b-5g,s-15g,t-7g

baklazan
Príspevky: 3
Registrovaný: 24 Mar 2014, 11:56

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od baklazan » 24 Mar 2014, 12:45

bananove muffiny
potrebujeme na 8porcii-250g celozrnnej psenicnej alebo spaldovej muky,100g trstinoveho cukru,1prasok do peciva,2vajcia,150ml polotuc.mlieka,2lyzice repkoveho oleja a 2banany
postup-v miske zmiesame cukor zltky olej.miesame kym nemame kremovitu hmotu.potom pridame nadrobno nakrajane banany muku prasok do peciva a vlazne mlieko.bielka vyslahame na sneh a pridame k ostatku.opatrne premiesame a dame do formiciek.lejeme maximalne3/4hmoty lebo to este nakysne.peceme vo vyhriatej trube asi 20-30min.pri180st.
1porcia-924kj,b-7g,t-4g,s-38g,vlaknina-4g.

Kirka
Príspevky: 50
Registrovaný: 24 Sep 2013, 12:51

Brownies BEZ CUKRU, MUKY A VAJEC

Poslať od Kirka » 04 Apr 2014, 19:00

Tiez som tu viac menej novacik a necitala som vsetko, ak tu nahodou tento recept uz bol, tak sa ospravedlnujem.

Suroviny:
1/4 salky pomletych mandli
1/4 salky pomletych orieskov ( vlasskych, nugatovych,..)
1 a pol salky vykostkovanych datli
2 banany
1 avokado
lyzica arasidoveho masla
nesladeny kakaovy prasok
salka jahod

Postup:
Vykostkovane datle nechame namocene v teplej vode cca 45 minut. Potom oplachneme, pridame oriesky a 2 lyzice kakaa a dobre rozmixujeme rucne alebo v kuchynskom robote. Zmes vyklopime na mensi pekacik, misku alebo tortovy korpus. Zmiesame polku avocada s 1 bananom a lyzicou kakaa a opat dobre rozmixujeme a nalejeme ako druhu vrstvu do misky. Ako tretiu vrstvu si pripravime druhu polku avokada, arasidove maslo a jahody a opat dobre rozmixujeme. Mozme naliat navrh alebo odlozime do mraznicky ako extra zmrzlinu na ozdobu. Kolacik nechame vytuhnut v chladnicke. Dobru chut!

majakub
Príspevky: 209
Registrovaný: 29 Dec 2013, 23:04

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od majakub » 07 Aug 2014, 14:31

Dnes som piekla tieto cuketové brownies a vrelo doporučujem. https://www.vimcojim.cz/cs/spotrebitel/z ... x8537.html

Je to tam aj s rozpisom kj, lenže chýba mi info, koľko kúskov má výjsť z 1 dávky. Škoda. Inak u mňa by to ani nesedelo, lebo ja som dala len 100 g čokolády a pridala som nahrubo nakrájané orechy - za hrsť. Je to dobré aj s nimi. A vanilkový extrakt som nedávala. Dajte vedieť, ak by ste ich robili, ako sa podarili Vám.

Inak dobrá stránka https://www.vimcojim.cz
1.1.2014 - 110,1
21.5.2014 - 100,1 kg, mínus 10 kg
22.5.2014 - 99,9 - som do-centka, hurá
5.8.2014 - 98,5 :-)
15.10.2014 - 103,1

28.10.2015 - 109

hejko
Príspevky: 9
Registrovaný: 15 Júl 2014, 14:05

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od hejko » 31 Aug 2014, 13:15

cavte kedze sa snazim schudnut ale ako kazdy clovek mam chut na sladke rad by som sa spytal kde zohnat skoricu ?? nie skoricovy cukor a podobne kde je skorica 8% a 92% cukor...neviem kam inak som to mal napisat rad by som si na ranajky daval napr cottage cheese a do toho skoricu alebo do vlociek skoricu :) vraj je na chudnutie vhodna

Obrázok užívateľa
Rikap
Príspevky: 5763
Registrovaný: 29 Aug 2008, 17:50

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Rikap » 31 Aug 2014, 13:48

hejko: hľadaj medzi koreninami - "mletá škorica" - v hociktorých potravinách, či supermarketoch
62 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1889
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Janiina » 30 Mar 2015, 14:29

Baby natrafila som na tento pekný a vyzerá aj chutný receptík, ktorý je vhodný aj pri chudnutí, tak si dovolím prevziať:
https://www.facebook.com/60838304259494 ... =3&theater
39 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

dreamlife
Príspevky: 15
Registrovaný: 25 Nov 2015, 07:51

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od dreamlife » 10 Dec 2015, 16:20

torta:
180g mrkvy
3 veľké zrelé banány
1/4 hrnčeka jablkového pyré
1/4 hrnčeka roztopeného kokosového oleja
1 hrnček vody
2 hrnčeky ovsených vločiek
1 hrnček kokosového alebo trstinového cukru (prípadne 1,5 hrnčeka xylitolu alebo dextrózy)
3/4 hrnčeka kakaa
2 ČL kypriaceho prášku (alebo sódy bikarbóny)
1 ČL vanilkového extraktu alebo 1 vanilkový struk
štipka morskej soli

Na krém:

2 zrelé avokáda
1/2 hrnčeka trstinového cukru*
1/4 hrnčeka kakaa
1 ČL vanilkového extraktu alebo 1 vanilkový struk (voliteľné)
25.2.2005 - non smoking
5.8.2015 - non alkoholic
26.10. - 101 až 104kg
30.10. - 98 - 100kg
6.11. - 96kg
13.11. 95kg
21.11. - 93kg
27.11. - 91kg
2.12. - non caffe
4.12. - 90kg
11.12. - 88,8kg
21.1.2016 - 82,2kg
Najlepší čas 1:45:57 Vzdialenosť 20,43km

Napíšte v tejto téme