RECEPTY na vhodne kolaciky

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od tini » 07 Júl 2011, 15:35

no lubka, pocuj moja, ale sak tam ide sialene vela cukru, uz chapem, preco to bolo take sladke, aj preco fanatic hovoril, ze to chuti ako normalne kolace :-))) Aj tej bielej muky tam vidim moc") Ale ako napad fajn, doladim podla seba.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Ľubka S » 08 Júl 2011, 13:18

Tini nestraš,veď 1/3 bola bielej, 2/3 okara+ cz,cukru je v recepte 3 šálky,ja som dala len jednu a na koniec z celkových sacharidov476,je cukor len 150,takže tiež len tretina a má to byť koláč!Nie nejaký posúch,to takto jedia aj s chuťou všetci a myslím,že to už ozaj neuškodí.Teda keď nezješ plech na posedenie. toothsmile toothsmile toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

lucina367
Príspevky: 5
Registrovaný: 20 Feb 2011, 16:48

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od lucina367 » 13 Júl 2011, 08:15

Dobrý deň :)

chcela by som vás poprosiť o váš osobný názor na tieto sušienky..

https://www.zdravavyziva-lehmden.cz/zdra ... tozou-180g

mám ich ottiž doma, sú veľmi chutné, pričom jedna sušienka je cca 2 g...majú aj veľmi dobre hodnoty,,,mohla by som ich obcas zapocitat do príjmu pričom by som nimi nahradila nejaký doobednajší sacharid ? (ovsáky,...)

budem vďačná za odpoveď.. ĎAKUJEM

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od tini » 13 Júl 2011, 08:26

ahojki, no mne sa to moc zdrave nezda, je tam kopa fruktozy, kdejake aj stuzene tuky, celkove tukov to ma dost teda na100g, chemie.. Ak si to chces dat obcas ako sladkost, OK, ale ako jedlo to neber. Je to taka o nieco zdravsia varianta sladkosti ako je bezna produkcia :)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

lucina367
Príspevky: 5
Registrovaný: 20 Feb 2011, 16:48

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od lucina367 » 13 Júl 2011, 08:42

Tini, ďakujem za odpoveď brxe no ale som sa potešila, sa mi to predsa zzdalo také, no ved vie, celozrnná múka, namiesto klasickeho cukru fruktoza...ale radšej ich nechám na pokoji aj ked som dnes mala chut prisipať si ich do jogurtíku, dobre žer som tak nespravila, tak aspon v nedeľu (v tedy si dam niečo za obedom, ako výnimku ;) ) si trošku dám ku kávičke....

ďakujem :D

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od tini » 13 Júl 2011, 11:53

lucinka, ale prave ze ta fruktoza vobec nie je nejak zdrava pre telo, nevie ju spracovat, a uklada rado do tuku. Takze fruktoze sa radsej vyhybat, aj ovocie treba jest skor tak rozumne. V porovnani je skor uz klasicky cukor lepsi, z hladiska vyuzitelnosti v tele :) Toto su take keksiky, ktore sa TVARIA zdravo, a zrejme ich aj robia pre ludi, ktori sa snazia zdravsie stravovat :) A bacha aj na kdejake bio sladkosti, aj to su sladkosti zvacsa s dosst vela tukom a cukroooom.. aj ked s trstinovym, alebo inym vhodnejsim, stale to je cukor.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
rozalka
Príspevky: 4608
Registrovaný: 09 Apr 2010, 10:50

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od rozalka » 14 Júl 2011, 16:30

Ahojte, dávam prednosť nízkotučnému syru, ale keď neviem zohnať tak kúpim aj 45%. Som porovnávala, je tam viac tuku, ale vadí to ;) ? Aj tak mám problém dohnať tuky a KJ. Ďakujem za odpoveď. pá

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Ľubka S » 15 Júl 2011, 08:50

Rozálka si myslím,že to nevadí,ja tiež občas dám taký.Keď nemáš problém zdravotný,že živočíšne tuky,tak to nie je problém a aj tak nezješ kto vie koľko na jednu porciu. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od jaro » 16 Júl 2011, 02:47

mozno stoji tento kavovy pernicek za pozretie.. https://www.dadajax.net/recept-na-dietni-kavovy-pernik/
A tu je odkaz na vidko, kde sa pan inspiroval. To sa bude kucharkam pacit :-))) :
https://www.stream.cz/uservideo/376422-c ... ovy-pernik
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
tini
Príspevky: 29948
Registrovaný: 26 Apr 2007, 14:57

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od tini » 16 Júl 2011, 06:27

ahojki jarooo, no diiik za receptikovy napad, ja to urcite vyskusam, aj ked nejak modifikovane, ja totiz moc vajcia az tak nemozem. Ale skusila by som kavou, steviou a vlastne pokojne aj pernikovym korenim tie moje tvarohove musli kolaciky.. a na turistiku to bude tiez celkom vhodne, ked tam bude aj kofein;)TIe druhe kolaciky vyzeraju pekne ;), jedine, co mi tam vadi, je to sladidlo, ale da sa nahradit steviou a bude to v pohodke. Proteinak tam je podla mna tiez zbytocny. Ale sak nebolo by to zle aj preratat, ked daco budem robit, potom prihodim receptik. ;)

Prikladam sem recept z toho Tvojho prveho linku:
8 vajec (z toho 3 žloutky)
cca 300g ovesných vloček
6 tablet s umělým sladidlem
polévková lžíce s mletou kávou
hromádka skořice
několik gramů čokoládového proteiňáku
2 balení kypřícího prášku
asi 100ml mléka
trochu kakaa
trochu medu
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Obrázok užívateľa
michallaj
Príspevky: 2463
Registrovaný: 10 Júl 2008, 12:41
Bydlisko: London
Kontakt:

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od michallaj » 23 Aug 2011, 15:39

jaro píše:mozno stoji tento kavovy pernicek za pozretie.. https://www.dadajax.net/recept-na-dietni-kavovy-pernik/
A tu je odkaz na vidko, kde sa pan inspiroval. To sa bude kucharkam pacit :-))) :
https://www.stream.cz/uservideo/376422-c ... ovy-pernik
Jaro dead link (prvy) aspon mne nefunguje
ObrázokObrázok

hanka1111
Príspevky: 122
Registrovaný: 21 Apr 2011, 17:58

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od hanka1111 » 30 Okt 2011, 14:25

tak aj ja pridam nejaky "kolacik "...kedze sa blizia vianoce a straaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasne sa ich bojim hladam uz teraz dake zdravsie kolaciky tu je jeden z nich..neskusala som ale vyzera dobre
Suroviny

slnečnicové semienka
orechy vlašské
hrozienka
goji sušené
konopné semienka horké
kakao
kokos strúhaný
ovsené vločky
pšeničné otruby podľa potreby
voda

Postup receptu
V mixéri (ja som použila chopper) zmixujeme slnečnicové semiačka s vlašskými orechami. Prášok, ktorý nám vznikne, presypeme do misky.


V tom istom mixéri zmixujeme sušené hrozienka s goji (mali by byť vopred namočené vo vode, ale mne sa nechcelo čakať, tak som tento bod preskočila :) ) a s trochou vody. Vznikne nám zmes s konzistenciou pasty. Túto zmes pridáme do misky k pomletým slnečnicovým semiačkam a orechom.


Pridáme podľa chuti konopné semiačka (ak nemáte, nevadí, ja ich už mám veľmi dlho doma, potrebujem sa ich zbaviť), kakao, ovsené vločky a na zahustenie podľa potreby pšeničné otruby.


Všetko spolu premiešame, je potrebné, aby nám vzniklo hutnejšie cesto, ak treba, pridáme ešte trochu pšeničných otrúb alebo ovsených vločiek. Cesto odložíme aspoň na hodinku do chladničky.


Zo zmesi tvarujeme menšie guličky, ktoré potom obalíme v strúhanom kokose. Odložíme do chladničky a pomaly "vyjedáme".... :) Dobrú chuť!
62kg 6.2.2012
58,7kg 26.8.212

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Ľubka S » 01 Nov 2011, 20:13

Jablkový koláč.

2 vajcia/87g/,150g celozrná múka hladká,150g hladká múka špeciál,50g cukor,25g olej,kefír 520g,jablká nastrrúhané na hrubo 900g,prášok do pečiva.
Všetko zmiešať a vyliať na plech vystlaný pečúcim papierom.Upiecť do ružova.
Hodnoty celého plechu: KJ-9108,8 B-59 S-389,6 T-66,4
Rozkrájané na 16 ks,1 ks KJ-569,3 B-3,69 S-24,35 T-4,15

Rýchly a chutný.
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
Vilma
Príspevky: 4285
Registrovaný: 16 Nov 2006, 16:48

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Vilma » 03 Nov 2011, 19:16

ľubka mňaaaam, ja milujem jabká a všetko jablllčkové. vyskúšam, keď to tu mám aj s hodnotami thumb3 . ja robím podobný koláčik, len tam idú orechy, alebo strúhaný kokos, menej múky a je to bez kefíru. a ešte kakao a škorica :roll: . to je tiež nebíčko v papuľke toothsmile
Vilma ... vek 54
zapamätaj si, že tento deň je prvým dňom zvyšku tvojho života. uži ho a múdro s ním zachádzaj.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13683
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: RECEPTY na vhodne kolaciky

Poslať od Ľubka S » 10 Nov 2011, 15:59

Vilmuš hoď recept,vyskúšam tvoj. toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme