Müsli koláčiky - jedlo do terénu

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od apolenka » 30 Sep 2009, 08:55

ajamka: je to mňamka, čoooo??? Ja idem piecť zajtra, aby som mala do Tatier pre seba, rodinku a aj ostatný spolok.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
Dara
Príspevky: 1594
Registrovaný: 02 Mar 2009, 16:43
Bydlisko: Bratislava

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od Dara » 02 Okt 2009, 15:49

tiez som si napiekla cely plech a su suprove:))) diky za receptik.
zopar este ostalo v mrazaku.
výška 160cm, max. váha 67kg, min. vaha 50kg
momentálne príliš blízko tomu maximu:(

Obrázok užívateľa
katuš
Príspevky: 6832
Registrovaný: 30 Máj 2009, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od katuš » 04 Okt 2009, 07:54

No aj ja už to mam výskušane xclapx odporučam su fakt dobre
Dokonca až tak že som si ich dala ako dezert po obede :oops:
a robila som to z nizkotučneho tvarohu.....

xpapax :D
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....

Obrázok užívateľa
mrnus
Príspevky: 172
Registrovaný: 30 Okt 2009, 17:12
Bydlisko: šamorin
Kontakt:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od mrnus » 01 Nov 2009, 20:21

ajojky, receptik vyzera super, uz som si ho aj vypisala zvlast, ale chcem sa spytat ze jedna cast uz upecena je vahovo asi kolko, teda uz sa to tu pytali, ale ono v podstate kazdy moze mat rozne velkosti plechov a neviem si napr predstavit ze napr na olovrant si kolko mozem dat z tohoto :( teda uz upecene? dakujem
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

ajamka
Príspevky: 1848
Registrovaný: 10 Sep 2009, 11:38

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od ajamka » 01 Nov 2009, 20:35

mrnus: :wink:

tá Tinkina kocka má približne 140g( plech rozdelený na 9 častí)
Ja som to jedla ako desiatu,alebo obed .
vek 43
výška 156cm
váha január 2012......73kg
váha 30.4..................69kg

Obrázok užívateľa
mrnus
Príspevky: 172
Registrovaný: 30 Okt 2009, 17:12
Bydlisko: šamorin
Kontakt:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od mrnus » 01 Nov 2009, 21:01

dakujem za odpoved a toto bude asi supis recpet do prace kde nemam cas poriadne papat :(
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od jaro » 01 Nov 2009, 21:14

mrnus, ved si zrataj kJ vsetkych ingrediencii. Upeceny by mal mat tiez tolko (nemylim sa?). Potom trocha matematiky, kolko kJ chces mat v jednej porcii a porozdelujes. Pripadne si zobrat aj vahu na asistenciu.
Inac, vdaka za napad, asi to vyskusam. Aj ked tie mnozstva sa mi zdaju obludne. To acidko, to je nieco, ako kefir? To mi poradte prosim, nech nieco nedokafrem :roll: .
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
ivaza
Príspevky: 10117
Registrovaný: 14 Jan 2007, 10:28

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od ivaza » 02 Nov 2009, 07:32

jarko: môžeš použiť aj kefír. Acidko aj kefír sú kyslomliečne výrobky. Ke%d sa Ti množstvá zdajú veľké, upeč polovičnú dávku. :D
44 rokov, 160 cm, počiatočná váha (6.1.07) - 110,9, cieľová (26.5.08) - 63,5 - cieľ udržať

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 3892
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od jaro » 02 Nov 2009, 10:18

ivazka, dakujem za tu radu ku kefiru. Vies, porcie mavam 40g vlociek + rozne semiacka, alebo 50g tvaroh s 50g jogurtu. Tak ma to mnozstvo na kolaciky trocha ohurilo. Ale, ako pise apolenka vyssie, mozem si upravit velkost porcii. Som zvedavy, ako to dopadne :-))) .
41r/177 cm; max 106 kg v 2013..

Obrázok užívateľa
Lucia1982
Príspevky: 816
Registrovaný: 19 Okt 2009, 13:17

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od Lucia1982 » 03 Nov 2009, 10:45

no tak toto musim urcite vyskusat, to je taky recept pre mna...zmiesat, dat piect...to zvladnem... akurta mne tvaroh velmi nechuti tak neviem ci to bude pre mna, ale urcite urobim, ved aj keby nechutilo, tak doma ma kto zjest...oni su tvarohovi :d

edit: hehehe, uz som si kupila 400g vreco ovsakov :D
Naposledy upravil používateľ Lucia1982 dňa 03 Nov 2009, 12:55, celkovo upravené 1 krát.
zabudnime na najvyssiu vahu, teraz ide o tu najnizsiu.
Ale zacinam na 85.1 kb :(
az oslavim znovu nadobudnutu 80tku,tak sem pridam datum :D

Obrázok

Janulka15
Príspevky: 3
Registrovaný: 03 Nov 2009, 09:03

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od Janulka15 » 03 Nov 2009, 11:07

Ja robím podobný koláčik, ale bez tvarohu, tvaroh sa mi zdá dosť tučný. Dávam len ovsené vločky, ľanové, tekvicové, slnečnicové semiačka, hrozienka, trochu medu, zalejem nízkotučným mliekom,premiešam, nechám asi 2 hodiny nažiť a potom pečiem na vymastenom a kokosovou múčkou vysypanom plechu. Dokonca aj deti ho majú radi xmnamx

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od apolenka » 03 Nov 2009, 14:05

janulka: tvaroh nízkotučný má veľmi dobré hodnoty a vôbec to nie je mastné. Práve naopak. Jeden kúsok máš ako plnohodnotné jedlo. Čítaj od začiatku. Skôr v tej tvojej variante je veľa sacháčov.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
apolenka
Príspevky: 27547
Registrovaný: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od apolenka » 03 Nov 2009, 16:39

Skúsim ponúknuť niečo, čo by sa mohlo podobať na dietnejšiu nepečenú obdobu tvarohových musli koláčikov. Recept som upravila pre nás:

Dietne tiramisu:
1 balík ovsených vločiek
450 g nízkotučného tvarohu a 12 lyžíc mlieka
sezónne ovocie
3 lyžice kakaa (dá sa nahradiť instantnou kávou)
vanilkový cukor alebo med na prisladenia /pre odvážnejších bez cukru prípadne sladidlo :-))) /

Postup:
Obľúbený dezert môžete pripravovať rovno do misiek, v ktorých ho budete podávať, alebo suroviny vrstvite na plech vyložený papierom na pečenie. Na dno postupne dávajte vždy polovicu z uvedených surovín: najskôr vločky, potom ovocie a potom tvaroh zmiešaný s mliekom a kakaom (alebo instantnou kávou). Následne vrstvy zopakujte, hotový dezert ešte posypte kakaom a ozdobte ovocím. Prikryte alobalom a nechajte cez noc odležať v chladničke.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

Obrázok užívateľa
mrnus
Príspevky: 172
Registrovaný: 30 Okt 2009, 17:12
Bydlisko: šamorin
Kontakt:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od mrnus » 09 Nov 2009, 09:53

tak som si robila vo stvrtok tento kolacik a cely vikend v praci som ho mala na veceru a nebolo to zle :) no neni to normalny kolacik ale isto lepsie ako proteinova tycinka.
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

luanna
Príspevky: 68
Registrovaný: 08 Júl 2008, 06:26

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Poslať od luanna » 16 Nov 2009, 16:00

Tinka: si stále rovnaká, no neuveriteľne kreatívna a ľudomilná :)...idem piecť, pre mňa ako stvorené, ďakujem xclapx

Napíšte v tejto téme