ratanie nutricnych hodnot

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Napíšte v tejto téme
dorotea
Príspevky: 5
Registrovaný: 20 Jún 2013, 12:38

ratanie nutricnych hodnot

Poslať od dorotea » 20 Jún 2013, 12:45

Dobry den, prosim Vas. Je ucinne ratanie si prijmu kalorii a sacharidov tukov atd? Ci sa skor nejako inac starvovat. Dakujem velmi pekne za odpoved
Zaciatok 19.06. 2013 90 kg. CIEL 60 kg. ...Drzme si palce navzajom... Ale tak, aby sme mohli cvicit :)

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od Priska » 20 Jún 2013, 13:05

38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
mamina1
Príspevky: 1292
Registrovaný: 08 Aug 2012, 11:15

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od mamina1 » 20 Jún 2013, 14:06

podla mna to ratanie je uplne najefektivnejsie, lebo vtedy presne vies, co robis. inak nevies a bud sa trafis alebo vacsinou nie.
39r, 173 cm
Prve chudnutie: 25kg dole. 10 mes do juna 2013.
v lete 2016 85kg po druhom dietati. :dietatko:
Odvtedy som tazsia o cca 10kg.. Teraz znova a matematicky :)
Obrázok

dorotea
Príspevky: 5
Registrovaný: 20 Jún 2013, 12:38

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od dorotea » 20 Jún 2013, 14:19

No ved prave aj mne sa to paci. A hlavne, uz skoro vsetky nutricne hodnoty su na nete, co je super. Aj ked nie vsetky su presne. Ale mas aspon obraz kolko co.
Zaciatok 19.06. 2013 90 kg. CIEL 60 kg. ...Drzme si palce navzajom... Ale tak, aby sme mohli cvicit :)

kimovič
Príspevky: 20
Registrovaný: 07 Dec 2013, 13:07
Bydlisko: Zvolen

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od kimovič » 11 Dec 2013, 19:57

Neviem či som si našiel to správne vlákno na moju otázku, ale chcel by som sa opýtať ako si vážite ovocie. So šupou, alebo bez? Napríklad pri takom pomaranči šupka tvorí niekedy aj viac ako štvrtinu hmotnosti, čo teda nie je málo. V tabuľkách sa nikde nepíše ako to ovocie odvážiť aby sedela tá nutričná hodnota.

Petraa
Príspevky: 667
Registrovaný: 05 Apr 2012, 08:24

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od Petraa » 12 Dec 2013, 08:16

ahoj,
pomaranče a mandarinky vážim bez šupky, zdá sa mi to logickejšie.
Jablko, hrušku a im podobné vážim so šupkou, pričom vykrojím stredové jadierka.
Kôstkoviny vážim bez kôstky.
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

kimovič
Príspevky: 20
Registrovaný: 07 Dec 2013, 13:07
Bydlisko: Zvolen

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od kimovič » 12 Dec 2013, 10:12

Petraa to sú dobré správy!!! Vážiť ovocie bez šupy sa rovná viac jedla! V tomto krízovom režime je každý gram dobrý, a ako dobrý. To pochopí asi len ten čo chudne :-) Predpokladám teda, že aj kuracie stehno vážiš vykostené?

Petraa
Príspevky: 667
Registrovaný: 05 Apr 2012, 08:24

Re: ratanie nutricnych hodnot

Poslať od Petraa » 12 Dec 2013, 10:27

Presne tak, veď načo vážiť kosti, ktoré nejem???
Rovnako je to s tou šupou z pomaranča a mandarinky. Načo ju mám vážiť a zarátavať množstvo do príjmu, keď to reálne nezjem, šupy predsa málokto konzumuje toothsmile
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein

Napíšte v tejto téme