Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Locked
User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by apolenka » 23 Jun 2009, 20:28

No dievčatá. Ja tiež mám 3 misky takéhoto "pôvodu". Ale keď to môžem porovnať z voľne dostupnými miskami na trhu, až také rozdiely sa mi medzi nimi nezdajú. Hlavný rozdiel je hádam len v cene. Misku - kysku trebárs nemám originál, ale používam podobnú, ktorá urobí rovnakú službu. Skôr ide asi u všetkých o to, aby sa po uzatvorení vyfučal aj prebytočný vzduch. To robí vlastne dlhšiu trvácnosť potravín. A tiež sa dajú dobre uzatvárať.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by tini » 27 Jun 2009, 22:51

ivazka, no ja som este na take vacsie misky mala zalusk, ako mas Ty. ale stale to je v rovine uvazovania, lebo mam pocit, ze mi ich vlastne ani az tak netreba;)) uzavery maju fakt super. ja som mala aj rozne misky ine, ale zvacsa pretekaju cez ten uzaver.

inak som objavila skvele misky, co tiez nepretekaju a cenovo su ovela dostupnejsie, a pred vianocami aj velkou nocou byvaju aj v akcii, este za lepsie ceny, maju rozne velkosti, su hranate, super na skladovanie, do mikrovlnky, mraznicky, umyvacky. su to take tie s bocnymi clipmi a takym modrym tesnenim, priesvitne. tiez nepretecie cez okraj. este si pamatam, ako ich predavali iba cez telku pred par rokmi za draho, teraz sa daju kupit normalne.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Kapsch
Posts: 4409
Joined: 02 May 2008, 11:32
Location: BA

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by Kapsch » 30 Jun 2009, 15:12

tini: hej, ja som si jednu s tym modrym tesnenim kupila v tescu v akcii za 1euro okolo vianoc. taka akurat jednoporciovka to je. a je fakt super. normalne lutujem, ze som ich nekupila viac.
Image
24r
164cm
max68kg(jan´07)
min52kg(leto´04)
ciele:
1.=júl´08: 58kg-splnený
2.=okt.´08: 56kg-splnený
3.=máj´09: 54kg-splnený
SEN-pevna vypracovana stihla postavicka,vaha cca 52kg
+udržať nafurt

Nia
Posts: 226
Joined: 02 Dec 2009, 17:08

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by Nia » 04 Dec 2009, 17:29

Ahojte, prepáčte, že prispievam sem ale nejdem si zakladať novú tému. Prosím, skontrolujte mi jedálniček, aspoň takto.
Raňajky 7:45
jogurt 0,5%
ovsené vločky 30g
sójové vločky 30g

Desiata 10:45
bageta alebo rožok graham 50g
cottage cheese 50g
šunka kuracia jemná 30g
paprika 30g
šalát ľadový 20g
paradajka 40g

Obed 13:45
kuracie prsia 100g
ryža 45g
paprika 30g
paradajka 40g

alebo rôzne iné jedlá, vždy sa zmestím do 35g sacháčov, 20g bielkovín a 12g tuku. Recepry najmä z témy, čo sa nachádza práve tu.

Olovrant 16:45
v podstate to, čo na desiatu príp.
bageta alebo rožok graham
cottage sýr 50g
sézamové semienka 10g
paprika 40g
paradajka 60g
šunka kuracia jemná 30g

Večera 19:45
tvaroh nízkotučný Vian 70g
ovsené vločky 35g
sójové vločky 20g

Nemám to momentálne všetko zrátané ale každé jedlo sa zmestí do hodnôt, takže príjem okolo 5500kJ, ktorý sa pokúsim ešte navýšiť. Príp.vstať skôr, niektoré rozdiely medzi jedlami zmenšiť na 2,5 hodinky a dôjde aj na 2. večeru.
Inak sladké absolútne (alergia na kakao), nesladím, solím minimálne, svoje jedlá vôbec a pijem vodu z vodovodu a ráno nesladený čaj (môj rituál).
2x týždenne 45 min. cvičenie 10 min. ostatné šport. Doma tanec a prechádzky.
Čo poviete?

mirca1
Posts: 1167
Joined: 01 Apr 2010, 12:22

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by mirca1 » 07 Dec 2010, 19:52

Nia, to skôr je asi na živorenie organizmu , navýš si to až do 7000kJ. A nízkotučné výrobky vyhoď ;) ;)
Jogurt tak 2-3 percentný, tak isto tvaroh, syr doobeda môžeš aj tučnejší, poobede menej tučný. A pridala by som bielkoviny. thumb1 thumb1
Image
35 rokov, 168 cm, moja predstava je mať 80 kg :-)
06/2010 - 114kg, 09/2010 - 110,8kg, 11/2010 - 103,3kg
31.12.2010 - 101,1kg
aktualny stav -16.1.11 - 99,8kg, 23.1.11-99,4kg, 1.3.11- 98,1kg

tinapp
Posts: 34
Joined: 24 Sep 2010, 16:40

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by tinapp » 23 Jan 2011, 22:47

Ja každý den čítam a čítam,ale naozaj niesom taká zdatná v worde atd.takže ani netuším,ako robíte tabulky a pod. :roll: Som ako Joey Tribbiani toothsmile /teraz zase vy neviete o čom hovorím - možno :D / Mne by pomohli šípky ako v IKEI,kadial mám ísť... xbehx
vek-34rokov
výška-168 cm
váha-71kg

cieľ -60kg
...a tri deti Timea-15r,Emma-9r,Andrej-2r

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by rozalka » 23 Jan 2011, 23:01

tinapp, v čom máš problém, však popíš. Ak sa bude dať určite pomôžeme. pá

tinapp
Posts: 34
Joined: 24 Sep 2010, 16:40

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by tinapp » 24 Jan 2011, 14:38

Neviem si to dať hlavne v hlavičke dokopy.. xudivx Čítala som hnihu od Edgara Cayce-Jídlo jako lék.Potom dalšiu od Dr.Hertzka -Léčebná kucharka svaté Hildegardy....prečítala som články o chudnutí,recepty ,forum,vyrátala BMI....a mám s toho miš -maš.Stále ma ešte "neosvietilo" ...a sto ludí ,sto názorov. xmurx Ale najradšej si čítam knihu od Mirka V.,jeho humor ma velmi baví. xclapx
Jedlo by malo byť hlavne zdravé,ja nemám rada velmi mäso a teraz ho jem každý den,aby som schudla.Od kedy som sa začala zapodievať chudnutím a chcela som schudnúť 4kg,tak som pribrala 10kg.Kým som to neriešila,tak to boli "len" 4kg.Ste tu samé baby,ktoré to zvládli,tak uvažujem prečo sa mi nedarí..Mám pocit ,že sa len denne sledujem a zapisujem ...a pripadá mi to také divné.
vek-34rokov
výška-168 cm
váha-71kg

cieľ -60kg
...a tri deti Timea-15r,Emma-9r,Andrej-2r

Eňa

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by Eňa » 22 Feb 2011, 22:35

Nia, nemáš v jedálnom lístku žiadne ovocie. Prečo?
Mne by ovocie veľmi chýbalo. Nemáš ho rada?

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by apolenka » 04 Mar 2011, 14:32

vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by rozalka » 05 Mar 2011, 12:33

Ahojte, prosím vás pozná niekto náhradky kávy? Ako chutia? Som pozerala v natural predajni, mali rôzne druhy, nevyznám sa v nich veľmi. V poslednom čase, pijem aj 3-4 kávy nes denne. By som chcela nahradiť dačím zdravším...ďakujem za odpoveď. pá

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by apolenka » 05 Mar 2011, 14:46

rozalka: dostať teraz vo varných vreckách /ako čaj/ kávu meltu. To je tá, čo narievali na ráno naše staré mamy. Tá je celkom chutná. Aj Caro celkom dobre chutí. Sú to zmesi z rastlín.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by rozalka » 05 Mar 2011, 19:19

Ďakujem, apolenka, meltu aj Caro mám doma, no mi nechutiaáá. Či dá sa aj to naprogramovať, že je to dobrééé??? :roll: :-))) .pá

User avatar
hexe
Posts: 5048
Joined: 07 Apr 2010, 17:42

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by hexe » 05 Mar 2011, 20:09

rozálka a s mliekom by ti nechutila? My sme to dakedy pijávali na raňajky aj s deťmi.
Image
Najvyššia váha: 80 kg - 1.1.2010
Najnižšia tu na fóre: 69 kg - 27. 11.2010
Začiatok leta: 76 kg Koniec leta: 71 kg
Začiatok jesene: 71 kg Koniec jesene:

User avatar
sponkamonka
Posts: 3625
Joined: 20 Apr 2010, 14:14

Re: Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

Post by sponkamonka » 05 Mar 2011, 20:15

Ja si dam CARO kazdy den s mliekom a celkom mi to tu kavu nahradi... thumb1
35r. 166cm. prvy ciel- 75kg
september 2011 - 74,5kg
februar 2012- 82kg
3.3. - 81,2kg

Locked