DELENA STRAVA

[lyduska]

ahojte, chcela by som vediet vase skusenosti a odporucania pripade neodporucania k delenej strave dakujem

[bosorka]

ahoj,,
delená strava je super,ja som s ňou schudla 18kg za tri mesiace,dlho aj po porode som si držala svoju váhu, no potom som sa začala doslova prežierať, večer keksíky a postupne som pribrala..chudla som z 87 na 69kg...no chce to silnu pevnu volu,vtedy som žiadne sladkosti nejedla....teraz sa neviem do toho dostať....inač aj chudnutie podla Mira je super,len to váženie...týždeň som to skušala a vaha mi šla dole....no ale ako sa hovori,treba si urobiť poriadok v hlave.... ..momentalne mám 98kg ..ale už možno čoskore nastane ta spravna chvila a ja začnem chudnuť...

[Nia]

Ahoj Lyduška, skús si prečítať tento článoček od Mira; https://www.chudnutie-ako.sk/delena-strava-nie/ určite Ti pomôže.
Odo mňa len toľko; delená strava nie je žiadna rýchla spása alebo pomoc vôbec. Skutočne schudnúť v primeranom tempe a svoju váhu si udržať môžeš len upravením svojho životného štýlu pomocou racionálnej výživy. Nie, nie sú to len samé BIO výrobky, nízkotuťné somariny a pod. Práve naopak. Je to plnohodnotnejšia strava pre Tvoje telo. Aj pomocou tochto fóra a stránky si môžem porozumieť a začať meniť od základov svoje návyky. Uvidíš, že sa to vyplatí i keď štart je trošku náročnejší. Zotrvaj a výsledky sa dostavia.
Žiadne diéty Ti nepomôžu.

[lalinka]

Ahojte, zdravím všetkých , ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl a zdravé stravovanie. Do diskusie som sa zapojila až teraz a chcela by som sa podeliť s vami s mojimi chudnutiami. Momentálne som sa dopracovala nezdravým chudnutím k zápalu pľuc a vysokému krvnému tlaku. Nemala som žiadne zdravotné problémy , len som mala veľkú nadváhu pri výške 176cm som vážila 102kg. Momentálne vážim 95kg , uvedené kg som schudla za 3 mesiace. Zapísala som sa do programu na chudnutie, ktorý ponúkal zmenu životného štýlu a okrem iného museli sme upraviť pitný režim . Ten znamenal to, že pri mojej váhe som mala postupne vypiť denne 8l-9l vody. Tie som aj vypila, cítila som sa celkom dobre i keď som chodila neustále na WC.Postupne moje telo už nevládalo piť toľko vody, ochorela som na bežnú virózu, z ktorej som dostala zápal plúc . Cítila som sa už zle a len náhodou som si odmerala tlak a zistila som , že ho mám dosť zvýšený. lekárka ma vyhrešila, kde som zobrala, že mám vypiť toľko vody a zákázala mi to. Tak teraz sa snažím dostať do zdravej formy, aj keď to chvíľu potrvá, síce chudnem ale z chorôb a nie tak ako som chcela. Som rada, že som sa mohla podeliť s vami s mojim problémom a nebudem špekulovať so žiadnymi diétami a podobnými vecami. Treba zmenu celého životného štýlu ,ale nie drasticky ale postupne. Prajem vám pekný víkend a teším sa , že sa niekto ozve a povzbudíme sa navzájom . lalinka

[mirda]

Lalinka, tak som dávno nebola šoknutá, myslím s tým pitím vody. Och. Inak držím palce, aby si si našla tú správnu cestu, skrytá je hlavne v zelených popíčkach.

[tini]

bosorka, Teba som tu daaavno nevidela, ako sa mas?????

lalinka, hlavne sa riadne vyliec, postuduj si tu clanky o chudnuti, to mas na zdravy sposob, ziaden extrem, proste vyvazena zdrava strava.. som tiez sokovana, ze takym ludom nevezmu licenciu, inak to je ozaj zdraviu ohrozujuce velmi, na to moze clovek aj zomriet, ked tak vela pije. mozno by to bolo treba aj dakam nahlasit, neviem ci na hygienu, alebo kto toto riesi, ze taketo veci doporucuju ludom a ohrozuju ich na zivote, to nie je sranda.. Nic sa neboj, vyzdravies sa a chudnutie tiez pojde..

[mirda]

Lalinka, nemyslela som popíčka, ale políčka. Vznikla tím preklepom poriadna blbosť.

[bosorka]

Ahoj Tini,
mám sa super

[Ivanka1973]

Ahojky..oživujem túto tému..je tu niekto, kto tento rok začal s oddelenou stravou?