Formujeme postavu 2014

[nagini]

Ahojte,
jar sa nam pomaly blizi, je to ten idealny cas a prilezitost na zmenu fyzicku aj psychicku a dobry dovod na zalozenie tejto temy!
Coraz castejsie surfujeme po nete, prezerame ponuky cestovnych kancelarii, hladame idealnu dovolenku na leto. Popritom ako kazdy rok si predstavujeme svoju super namakanu stihlu postavu v zaplave slnecnych lucov alebo pritmi zapadajuceho slnka niekde na plazi ( aspon ja urcite )
Miery a centimetre su dolezitejsie ako vaha, preto som sa rozhodla inspirovat touto strankou a touto sutazou, cas mame minimalne tri mesiace, za tu dobu sa daju dosiahnut pekne vysledky
https://www.karabinos.sk/jarna-premena
ci sa prihlasite do takejto sutaze alebo si budete viest dennik doma alebo tu na fore, motivacia je to velka- drzim vam palce
ja sa prihlasim isto, uz ma nebavi chudnut vecne a len tak na 50 percent! Co vy nato?
Heslom nech nam je pokrik dominiky cibulkovej : POMEEEEEEEE !

[nagini]

To sa nikto neprida? budem tu saam a smutny?
dnes som spravila dolezity krok, bola som si kupit nove tendy do posilky lebo v pondelok zacinaaaaam
Dakujem Priske, ktora tu davala link na stranku fitnestreneri.sk, kde som nasla program pre zaciatocnicky na osem tyzdnov a perfektne clanky a motivacne videa

[Priska]

Nagini ja sa pridavam! a ako si na tom vahovo/vyskovo/miery? Ake mas ciele? Odfotila si sa uz? Som rada ak som ta inspirovala mojimi prispevkami

[jaro]

nagini, ja uz sutazim s dietbet -om . Tam som v troch 6-mesacnych sutaziach, ktore zacali 7.12. 21.12. a 7.1. Za ulohu mam pocas 6 mesiacov schudnut 10% celkovej vahy. Zatial sa mi dari. Ked budem uspesny, vlozene peniazky sa mi zurocia . Aj tebe drzim palce .

[misela]

nagini, o jarnej premene som uvazovala uz vlani...aj tento rok po nej pokukavam, no obavam sa, ze nie som az taky exibicionista...tento rok ma karabinos dokonca prednasku v leviciach...hlavne tato info ma lamala...ak by sa dalo ist na prednasku aj bez prihlasky do jarnej premeny...ak nie, mozno by mi to za tu obetu stalo...

[nagini]

jeeeej vitajte vsetci
jaro paraaada ze si sa nato dal, drzim palec!
tu konkretnu sutaz som nemyslela zavazne skor ako inspiraciu alebo vyzvu pre sutazive typi ludi ako jednu z moznosti, staci sa trebars pridat do tejto temy, len tak sa doma pofotit (misela dokumentuje paradne a klobuk dolu ako jej premena perfektne ide) zalozit si zosit pomerat sa pozapisovat, byt dosledny v strave, tri mesiace snazit a vysledok sa urcite dostavi
misela urcite je moznost ist na prednasku aj bez prihlasenia do sutaze, ved svojim sposobom je to pre neho tiez len biznis, sla by som do toho na tvojom mieste uz teraz ti to ide velmi dobre a fotiek predsa mas dost aj tu na fore, trosku exhibicionizmu v tebe sipim v dobrom samozrejme
a prave je super ze tam nie je velka medializacia a fotky sa zverejnuju len tie vyherne - pred a po
Priska veruze si ma inspirovala aj fotkami tvojej premeny aj tym ze kazdodenny pohyb je sucastou tvojho zivota, tak by to malo byt
Fotenie, meranie, vazenie ma caka cez vikend
S pohybom problem nemam len som zistila ze aerobna aktivita u mna beh,obcas bicykel, prechadzky mi k vytuzenej postave nestacia, treba pritvrdit a pridat nejaku tu posilku, dakujem za podporu

[misela]

nagini, dakujeem...prajem uspesnu 3mesacnu premenu...

ved ako povedal henry ford - ked si povies, ze nieco nedokazes, alebo rovnako aj ked si povies, ze nieco dokazes...v oboch pripadoch mas pravdu

[nagini]

dakujem misela, budem sa snazit zo vsetkych sil
pekny pravdivy vyrok

[nagini]

vinohrady s havom, 5 km, a krasne vyhlady na mesto

[bajecnazena]

ahoj nagini, rada by som sa zúčstnila tejto premeny, ale len tak súkromne. Vstúpila som si teraz trošku do svedomia (posledná výmena názorov) a ja som celkom súťaživý typ tak to skúsim tak od dnes POMEEEE - idem sa odfotiť

[Helka]

Nagini, krásny havino, a aj prechádzka.

[nagini]

bajecna, super cim skor, tym lepsie. ta uvodna fotka je podla mna velmi dolezita, sice sa na nu tazko pozera (mna to caka zajtra) zatnem zuby a daco s tym musim urobit nech sa na tu junovu fotku hladi ovela ovela lepsie
Drzim palec

[nagini]

Helka, dakujeme, odkazem aj havine

[tini]

zaujimavy napad, normalne rozmyslam, ze sa pridam, treba mi tiez cosi doformovat..

[nagini]

tini, jasnacka, cim viac lidiciek v teme tym lepsie
mam teda za sebou tento vikend fotenie uvodne, meranie aj prihlasenie sa do sutaze, tie porovnavacie fotecky sem hodim az v juni - ta terajsia konec, jak z hororu, by ste v noci nespali a co potom ved zajtra treba ist do roboty
aspon miery :
vyska 173
hrudnik 95
pas 86
boky 113 (hruska jak sa patri)
zajtra prva posilka, drzte palec
co sa pohybu tyka cez vikend iba dlhe prechadzky s havom