Pokračovanie....

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
Post Reply
User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Pokračovanie....

Post by Ľubka S » 15 Apr 2014, 08:48

Tak som sa skoro po piatich rokoch dogúlala do udržiavačky.Najskôr som čakala na váhu,mrchu,nech sa pohne,potom na nejaký významnejší dátum,no ale aký môže byť významnejší ako dnešný?Tak som sa rozhodla,veď to čo mi dnes navážila som ani vo sne nedúfala.Asi keď som sa prestala trápiť a nechala to tak,povolila.Verím,že udržiavanie mi pôjde,veď nakoniec som tu štyri roky skvele udržovala toothsmile Trochu si tu zhrniem,ako sa mi s vami darilo:
začiatočná váha 71,4 kg dnešná 56 kg -15,4kg
prsia ........... . 100cm ...........90cm -10cm
pod prsami ....... 80cm.............73cm - 7cm
pod pupkom.......90cm.............83cm - 7cm
pás .................82cm ............70cm -12cm
boky ...............100cm............88cm -12cm
stehno ............. 59cm ............51cm - 8cm
biceps .............. 32cm ............26cm - 6cm
Takže sa teším,že som tu s vami a neplánujem nikam zdrhnúť,lebo verím,že takto sa udržím. toothsmile toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Pokračovanie....

Post by Priska » 15 Apr 2014, 09:16

Lubka vitaj thumb2 si super!!!
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Post by Ľubka S » 15 Apr 2014, 09:47

Priska dík,som rada,že už som tu. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Pokračovanie....

Post by misela » 15 Apr 2014, 10:02

lubka, mam z teba neskutocnu radost...pockaj ma tam este zopar mesiacov, najneskôd do vianoc 2015 som tam...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Pokračovanie....

Post by artemis24 » 15 Apr 2014, 10:18

Ľubka, teším sa z Teba a vítam Ťa v udržiavačke thumb2
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Post by Ľubka S » 15 Apr 2014, 10:34

Misela určite počkám,kam by som išla? toothsmile
Artemis ďakujem toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
nagini
Posts: 328
Joined: 11 Jan 2013, 13:39

Re: Pokračovanie....

Post by nagini » 15 Apr 2014, 11:02

ahoj lubka, si dokazom toho ze ked sa chce, tak sa da schudnut v kazdom veku, a kto hovori ine, tak trepe
gratulujem Ti :D
thumb2
04/2017
výška: 173
hrudník: toothsmile
pás: toothsmile
boky: toothsmile
Váha : 83 kg

User avatar
Ani
Posts: 3384
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Pokračovanie....

Post by Ani » 15 Apr 2014, 11:44

Ľubka gratulujem k presunu.... xclapx xclapx xclapx
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 49, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 6: 69 kg (do 30.06.2022)

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Post by Ľubka S » 15 Apr 2014, 13:30

Nagini ďakujem,ale bojovala som dlho! toothsmile
Ani díky aj tebe. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
darka
Posts: 1545
Joined: 27 Dec 2012, 00:53

Re: Pokračovanie....

Post by darka » 15 Apr 2014, 13:39

Ľubka,gratulujem k udržiavačke thumb1
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg

User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Pokračovanie....

Post by rozalka » 15 Apr 2014, 17:08

Ahoj Ľubka, úprimne sa stebou teším...a thumb2

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Pokračovanie....

Post by Helka » 15 Apr 2014, 17:14

Ľubka, tak ťa tu vítam a gratulujem k skvelým výsledkom. xclapx thumb2 Váhu aj miery máš
ukážkové, teším sa s tebou. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Pokračovanie....

Post by maldi » 15 Apr 2014, 17:32

Lubka, si skvela, blahozelam thumb2
Image

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Pokračovanie....

Post by Ľubka S » 15 Apr 2014, 18:37

Darka,Rozálka,Helka,Maldi moc vám ďakujem. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
alfinka
Posts: 2146
Joined: 31 Jul 2009, 23:04

Re: Pokračovanie....

Post by alfinka » 16 Apr 2014, 04:03

Lubka : coraz krajsie cisla ti ta tvoja vaha ukazuje xclapx xclapx xclapx. Nech sa ti dari v udrziavacke thumb2.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6

Post Reply