GULINKINE POTRAVINY NA CHUDNUTIE

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 01 Okt 2015, 08:46

HUMMUS

Kto obľubuje cícer, príde si na svoje :-). Ale pozor na tuky!

Hodnoty:
na 100g....1358KJ.... B 3,98.... T 30,58g....S 6,48g
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 01 Okt 2015, 08:54

SYR BABYBEL LIGHT

Malý, spratný, ľahko prenosný, dá sa zjesť hocikedy a hocikde. Asi tak v skratke o tomto syre, určite poteší pracujúcich chudnúcich, alebo cestujúcich ľudí.
Jeden syr má 20g. Len pre istotu, nezabudnite odbaliť aj ten červený obal :-). Zdá sa mi to ako nešťastné riešenie, hlavne v plnotučnej verzii pre detičky, dala by som ten obal aspoň čiernej farby, asi si deti uvedomili, že je to neje.

Hodnoty:
na 100g...870KJ... B 25g....T 12g....S 0,1g
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 04 Okt 2015, 23:33

MOZZARELLA LIGHT

Mozzarela je výborným zdrojom bielkovín, na súčasnom trhu ju poznáme v dvoch podobách, v light verzii a plnotučnej verzii.
Light verzia je pre nás výhodná nízkym počtom tukov a dobre sa konbinuje so zeleninou, ale aj s chlebom, knäckenbrotom alebo s cviklou. Jej chuť nie je výrazná, preto sa dá prijesť naozaj k hocičomu.


Hodnoty:
mozzarella Lovilio: na 100g....693KJ.... B 20,5g.....T 8,5g......S 1,5g
mozzarella Galbani na 100g....700KJ....B 20g........T 9g........S1,6g
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 04 Okt 2015, 23:36

30% SYR BLUEDINO EIDAM

Tento syr bežne dostať v Lidli, má 30% tuku v sušine a je naozaj veľmi chutný. Výborne sa hodí na varenie, pečenie, dobre sa strúha.

Hodnoty:
na 100g....1100KJ....B 27g.....T 17g......S 0,5g

Obrázok:
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 04 Okt 2015, 23:43

ODTUČNENÉ TVAROHY

Odtučnené tvarohy sú chuťovou výborné a tuk vám v nich isto chýbať nebude. Práve naopak, ich ubratím dostávame možnosť dodať jedlu dobré tuky v podobe orechov, kokosu, maku alebo mandlí. Rada ho využívam hlavne pri pečení sladších pokrmov. Ale aj pri príprave nátierok je určite vhodným základom.

Hodnoty:
Kapucín: na 100g...267KJ......B 12,5g.....T 0,05g.....S 3,1g
Pilos: na 100g...281KJ... ..B 12g........T 0,2g......S 4,1g
Prílohy vo fóre sa zobrazujú len pre prihlásených používateľov.
Naposledy upravil používateľ gulinka dňa 08 Okt 2015, 12:34, celkovo upravené 4 razy.

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 4011
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od jaro » 05 Okt 2015, 07:44

Asi budem za negativistu, ale naprostú väčšinu z produktov propagovaných v tejto téme by som nejedol pri chudnutí, a možno ani v normálnom živote. Náhražky múky a chleba, odtučnené light výrobky, umelé sladidlá, párky z lidla.. Schudol by som, lebo by mi nič nechutilo :) . Ale čo potom?
44r

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od Priska » 05 Okt 2015, 08:42

Ano Jaro, lebo ty si "zivym prikladom zdravo sa stravujuceho, stihleho a nepriberajuceho chlapa -sportovca, ktory ma patent na zdrave chudnutie a udrziavanie"... ;)
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 4011
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od jaro » 05 Okt 2015, 11:17

Priska, veď píšem, že by som to JA nejedol.. To neznamená, že tak majú aj ostatní činiť, sú tu dospelí ľudia ;O) .
Pre mňa "Low fat"/ "No sugar"/ " Low calorie" na výrobku znamená chemická nechutná neprírodná srajda, vlastným deťom by som to nedal.. A párky sú kapitola sama o sebe, nech majú, ehm "mäsa" koľkokoľvek :-))) .
44r

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 05 Okt 2015, 11:32

JARO,
dovolím si navrhnúť ti založenie vlastnej témy, mohla by sa volať „Jarove potraviny“ a mohol by si tam fotiť potraviny, z ktorých si ty tak krásne „schudol“ od začiatku roka z váhy 85kg na 94,7kg.

Obrázok užívateľa
Priska
Príspevky: 4649
Registrovaný: 11 Aug 2010, 19:33

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od Priska » 05 Okt 2015, 12:44

Jaro, ja len ze mas vobec odvahu pri tvojich "chudnucich uspechoch" kritizovat niekoho co je a neje a nazyvat to srajdami, pretoze ak by si mal sam "vhodne" (vhodnost a mieru si urcuje kazdy sam) zlozenie jediva, nepribral by si 11kg ani pri nedostatnku pohybu...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4384
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od daka » 05 Okt 2015, 12:45

Jarko, tak nakoniec tu nie si za negativistu ale za srandistu, ak si dobre pamatam tvoje jedalnicky, tak tam bolo napr. pekac buchiet a pod. toothsmile
nech sa ti dari, smerom nadol s vahou /ja viem noha :roll: / aj ked chudnut sa da aj bez pohybu ;)
krasny den
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 55
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 05 Okt 2015, 13:08

Daka nehnevaj sa, ale mne ako srandista nepríde.
ani ako sranda od neho mi to nepríde a nepadlo mi to dobre.
Stále prichádzajú noví chudnúci, ktorí nemajú toľko informácii o produktoch, ktoré si môžu zavádzať do svojej stravy a možno im v niečom táto téma pomôže. Ak pomôže čo len jednému človeku, malo zmysel všetko to fotenie, popisovanie, opisovanie hodnôt, všetok ten môj čas strávený pri tom.
Možno to nie je najzábavnejšia téma, možno tie nízkotučné tvarohy nie sú najideálnejšie pre zdravie, ale nepadlo mi to dobre, pretože som to robila s dobrým úmyslom a so srdcom.

Obrázok užívateľa
gulinka
Príspevky: 2021
Registrovaný: 16 Júl 2011, 09:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od gulinka » 05 Okt 2015, 13:10

Priska,
ďakujem, moc si to vážim.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4384
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od daka » 05 Okt 2015, 13:16

Gulinka, prepac ak sa ta aj z mojej strany nieco dotklo, nechcela som.
A mne sa tvoja tema paci, aj ja som si z nej vybrala napr tu kasu, mna to inspirovalo a pomohlo.
Inak dnes som nemala doobeda, a poobede uz ani nestihnem, papame ju aj ja a dcera kazdy den toothsmile
Plne si uvedomujem, ze to robis len s dobrym umyslom.
Prepac..
a krasny den
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 55
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
jaro
Príspevky: 4011
Registrovaný: 14 Sep 2008, 20:06

Re: POTRAVINY VHODNÉ NA CHUDNUTIE

Poslať od jaro » 05 Okt 2015, 13:29

Vidím, že keď nie sú argumenty, nastupujú impertinencie..

Priska, čo z nasledujúcich výrobkov budeš odporúčať ako potraviny vhodné a PROSPEŠNÉ pri chudnutí ?: náhražky múky a chleba (kukuričná múka, knackerbroty, ryžový polystirén), odtučnené low fat mliečne výrobky, umelé sladidlá, dia džem, párky z lidla..

gulinka, ty to neber osobne. Ja ťa nepoznám, ani nesledujem, či a koľko si schudla, alebo nie. Ale keď sa tu verejne začne niečo vyhlasovať za vhodné pri chudnutí, s čím si dovolím nesúhlasiť, tak sa ozvem, nech to je ktokoľvek. Tiež si myslím, že to robím s dobrým úmyslom. O tých dobrých úmysloch je ináč pekné príslovie, ktoré tu radšej nespomeniem.
44r

Napíšte v tejto téme