
najprv som upravila stravu papam pravidelne a papam vyvazenu a zdravsiu stravu
hned ako som zmenila jedalnicek zacalo mi odbudat, to bolo na jar
a potom som pridala chodzu, skratka vsade peso, dlhsie prechadzky denne
a na jesen som si kupila ten rotoped, lebo som vedela ze v zime to bude s chodzou po vonku obiaznejsie.. a teraz sa uz dlhu dobu mocem okolo 71-72kg
ale do jari tam musi byt sestka na zaciatku! aj ked by tragace padali

cize papat pravidelne, vyvazene, zdravo a pit
a hybat saaa a ono to funguje!
a ty mas aky plan a sen?
krasny vecer
