chcem novy zivot!

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 888
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: chcem novy zivot!

Poslať od Bellaa » 25 Jan 2016, 08:13

Gemma, ja napríklad sa ani neprežieram, teda vôbec nejem viac a teda váha mi vybehla.
Ja mám skôr problém, že čo by som zjedla. Vôbec neviem vybrať a nič mi v podstate nechutí tak ako pred tehu.
U mňa je skôr asi z váhou problém aj preto, že som obmedzila pohyb a teda teraz už sa hýbať nemôžem vôbec. Pred tým 5-6krát do týždňa fitko 70-90min. fakt že silový tréning a teraz posteľ.
Ako oblečenie by som povedala, že mi je stále dobré, len bruško už začalo vykúkať, tak tam už je to horšie. Stehná mám menšie, svaly miznú :D
Takže uvidíš, čo Ti vôbec bude chutiť, ale určite je treba si vybrať vhodnejšie papkania. Ja som napríklad 2 týždne fičala len na pomarančoch, mandarínkach a mentolových cukríkoch, čo mi tak bolo zle a nič iné mi nechutilo. Ale potom som z toho zas začala behať telefonovať s weckom, takže pomaranč a mandarínku som od vtedy nevidela a teda ani tie cukríky. Aj pusa od môjho chlapa mi nie je po vôli, ak cítim, že ten cukrík cmúľa alebo cmúľal toothsmile
30r., 173cm

Cieľ: byť spokojná sama so sebou :-)

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4772
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: chcem novy zivot!

Poslať od misela » 25 Jan 2016, 08:44

gemma, gratulujem...nech ste obaja zdravi a pekne to spolu dokopete...

co sa týka pecenia...da sa piect aj zdrave verzie kolacov...mozno chvilu bude somranie, no preucis si aj rodinku...uz som to u seba pisala, kazdy recept si upravujem, davam len polovicu cukru...tuk davam bud maslo, alebo pomlete orechy a samozrejme celozrnna muka...zopar kuskov si odlozim do mrazaku, a ked mam chut, jednoducho si hodim do hriankovaca...ako desiata, uzasna vec...plus jogurty si miesam s ovocim, kakaom, medom...proste si spravim zdravu sladkost...alebo arasidove maslo a rozmixovane ovocie s medom na polystyrene a mam horalku...namiesaj si podla chuti, jedine pozor na mnozstvo a cukor...gi znizis pridanim zdraveho tuku, alebo vlakninou t.j. kuskom zeleniny...zamaskrtis si, ale zdravo a po case zistis, ze vsetky tie original zakusky a sladkosti su neskutocne presladene a umele...

drzkaj sa...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Obrázok užívateľa
dika
Príspevky: 1553
Registrovaný: 20 Feb 2008, 13:33

Re: chcem novy zivot!

Poslať od dika » 03 Mar 2016, 08:29

gemma, bella, tehulky nase, ako sa mate? bruska uz rastu?

Obrázok užívateľa
šamska
Príspevky: 195
Registrovaný: 19 Máj 2014, 19:18

Re: chcem novy zivot!

Poslať od šamska » 29 Mar 2016, 00:04

ale ale co to pocuvam, gemma bella tehulky thumb2 napiste ako sa mate anooo prosim :dietatko:
aj telo je dar od Boha znicit ho obezitou by bol velky hriech...uz to uz nejdem skusat. idem to zmenit!!!

moje male ciele:
ciel 1: pod 80 kil (splneny)
ciel 2: vaha pod 75kil (splneny)
ciel 3: BMI pod 30
ciel 4: vaha pod 70 kil


Obrázok

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: chcem novy zivot!

Poslať od gemma » 06 Apr 2016, 07:47

caute, no po dlhej dobe sa ozyvam. teraz som akurat 17tt...mam sa velmi dobre. ani mi dako zle nebolo na zaciatku, takze v podstate si to uzivam. chodime dost vonku s rodinou, takze to je super. nie ako pri prvom, ked som cele dni len v robote sedela. toto sa mi paci viac:) sem tam si poobede zdriemneme, to je super vec:) strava ako kedy...taka normalna by som povedala, niekedy nieco ujde,ale tak nerobim si tazku hlavu. kupila som si novy mixer, uz som aj nejake smoothie skusala, pravdupovediac, nejako mega ma to neoslovilo,ale musim pockat na ovocie ako jahody, maliny...a s tym so urcite bude lepsie. ak mate vy nejake oblubene kombinacie, tak mi mozete napisat, rada poskusam.
az od vcera nenosim normalne nohavice, uz som dala leginy so satami, tak mam pocit, ze este som az tak nepribrala....
a dobre je, ze som bola na pecenovych testoch,ktore som mala asi pred 2 rokmi velmi zle a predstavte si, ze su dobre. tak verim, ze mi v tomto tehu nehrozi hepatopatia -pred tym ma od 6 mesiaca svrbelo cele telo, brutal...kamoska mi hovorila, ze aj jej sa to uz pre druhom vyhlo. dr mi povedal, ze dobrou stravou, teda zdravou sa tomu vraj vieme vyhnut. tak snad sa podari....
uz sa velmi tesim z tohto jarno-letneho pocasia..vcera sme este pred 19tou sedeli na ihrisku...uz citim letny vzduch pomaly. mam rada tie vecery. na horuce dni sa az tak netesim, ale tym, ze uz nie sme v BA ale v PP, verim, ze to bude o dost znesitelnejsie:)
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Obrázok užívateľa
Bellaa
Príspevky: 888
Registrovaný: 03 Aug 2014, 23:14

Re: chcem novy zivot!

Poslať od Bellaa » 06 Apr 2016, 08:38

gemma,
teším sa, že Tebe sa darí a užívaš si to thumb2
30r., 173cm

Cieľ: byť spokojná sama so sebou :-)

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: chcem novy zivot!

Poslať od Vik » 06 Apr 2016, 13:16

Ahoj gemma! Ty si uz 17-tt :dietatko: , to je super! Uz by si pomaly mohla citit aj take akoby bublinky v brusku, ako sa mimino bude hybat :D . Drzim palce, nech ide vsetko lahucko a nech si to tehu co najviac uzijes. Az ti zavidim :roll: , bolo to moje najkrajsie obdobie toothsmile .
Akoze mat brucho ako sud nebolo to najlepsie, ale vidiet chlapa ako umyva okna a upratuje bol pocit na nezaplatenie. Uz len preto by som sa dala aj na dalsie dieta :lol: .
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: chcem novy zivot!

Poslať od gemma » 14 Jún 2016, 12:51

ahojte, tak pozeram, ze tehu pokrocilo o 10 tyzdnov, som 27 teraz:) inak vsetko ok, mam sa fajn a bude to vraj chlapec:) vy sa ako mate vospolok? pozdravujem:)
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Obrázok užívateľa
Vik
Príspevky: 2012
Registrovaný: 16 Mar 2014, 13:19

Re: chcem novy zivot!

Poslať od Vik » 19 Sep 2016, 18:07

Ahoj gemma! Co nove? Ako sa mas? Este si 2v1, alebo si uz porodila? Vsak sa pochval :D . Dlho som tu nebola, uz nam aj tehulky odrodili, pomaly budu zase tehulky a ja nikde :lol: .
vek:34 vyska:165cm
max vaha-84 kg
16.03.2014 -78 kg
11.05.2014 -70 kg
24.05.2014 -68 kg
06.07.2014 -66 kg
05.08.2014 -65 kg
02.10.2014 -63 kg
10.11.2014 -61 kg
25.01.2015 -60 kg
ciel: nepriberat'

Obrázok
Obrázok

Obrázok užívateľa
mary
Príspevky: 912
Registrovaný: 16 Nov 2006, 10:49

Re: chcem novy zivot!

Poslať od mary » 03 Nov 2016, 16:35

Ako sa dari? Napis slovko, dve...
51r/167cm
"Neříkej, že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. Jan Werich "
cieľ 70kg

https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t ... weight.png

Obrázok užívateľa
gemma
Príspevky: 1018
Registrovaný: 27 Feb 2010, 23:58
Bydlisko: Bratislava

Re: chcem novy zivot!

Poslať od gemma » 01 Aug 2018, 13:24

Ahojte,som tu zas,vyse dvoch rokov som tu nebola,och,to leti..dieta dobre,zdrave,skvelý chlapcek, ale....ja opat horsie, na vÁhu sa bojim postavit,naposledy ukazala 110😢 je to zle, ved vidite od kedy akoze chudnem,no nikdy som neschudla,lwn pribrala..neviem to v hlave prepnut, som strasne pohodlne
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

Napíšte v tejto téme