Po druhé a natrvalo

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 21 Feb 2017, 16:43

Ahojte všetci fórumaci :)
Pred 8 rokmi sa mi pomocou tejto stránky a tiež s podporou skvelých ľudí na tomto fóre podarilo schudnúť približne 14 kg. Váhu som si udržiavala v prijatelných číslach cca 7 rokov. No posledný približne 1,5 rok som prestala úplne strážiť svoj jedálniček a váha dnes ukazuje veľmi nepekné číslo.
Rozhodla som sa vrátiť k spôsobu chudnutia, ktorý sa mi v minulosti osvedčil a preto som sa dnes pekne pomerala, odvážila, pripravila jedálniček a zajtra začínam opäť na sebe makať.
Takže na začiatok východiskové miery:
Výška: 177 cm
Váha: 82 kg
Obvod pása: 87 cm
Obvod bokov: 112 cm
Obvod stehna: 65 cm
Obvod prsia: 100 cm
Fuu... až sa mi na tie čísla nedobre pozerá :)
Verím však, že nám to spolu pôjde ľahšie. :bigradost: xsvihx xstrechx xpapax thumb2
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Dora » 21 Feb 2017, 17:17

Ahoj Podalka, vitaj späť xstrechx a nech sa Ti opäť zadarí ako kedysi xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1888
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Janiina » 21 Feb 2017, 22:18

Podalka vitaj opat ;)
Stale je to tu take ako predtym, takze pojde!
Mas super vysku a na to nie moc vysoku vahu, takze bude to rychlovka.Drzim palce thumb2
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 01 Mar 2017, 15:45

Dakujem za privítanie ;)
Zatial to ide ako tak, no ešte s občasnými výnimkami.
Zajtra sa vážim, tak uvidím, čo povie váha.
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 02 Mar 2017, 07:45

Tak dnes je to 80 kg, teda 2 kg dole. :bigradost:
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Dora » 03 Mar 2017, 13:37

Super Podalka, výborne, to je super úbytok xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 18 Júl 2017, 08:59

Ahojte :)
Tak, posledný pokus o schudnutie bol naozaj len pokus. Nedokázala som pokračovať v správnej životospráve , chýbala disciplína. Je dovolenkový čas a mám teraz viac času aj na stravu a zostavovanie jedálnička, takže idem opäť do boja.....
Pekný a úspešný deň prajem všetkým fórumákom ;)
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Janulka2
Príspevky: 64
Registrovaný: 24 Aug 2015, 21:11

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Janulka2 » 18 Júl 2017, 11:53

Podalka, držím Ti palce v chudnutí.
171 cm 35 rokov
8.11.2017- 107 kg
11.2.2018 - 99 kg
18.3.2018 - 96,4 kg
25.4.2018 - 95,0 kg
25.5.2018 - 92,8 kg
23.7.2018 - 89,5 kg
1.2.2019 - 79,4 kg
18.6.2019 - 89,5 kg

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 18 Júl 2017, 20:35

Ďakujem, Janulka :)
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 28 Júl 2017, 08:00

Ahojte :)
Tak pomaly sa to pohlo.... Váha ukázala 81,1 kg, čo je 1,7 kg dolu.
Pekný deň prajem všetkým ;)
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od strawberry » 29 Júl 2017, 15:25

podalka, to je veľmi pekný úbytok, gratulujem xclapx xclapx xclapx . Ešte kúštik a máš tam sedmičku thumb1
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 02 Aug 2017, 10:20

Ahoj, Strawbery ;) Ďakujem za povzbudenie xstrechx Tá sedmička už bude lepšia. Stále sa však málo hýbem, čo sa týka športu. V tomto sa musím zlepšiť a potom aj váha pôjde rýchlejšie dolu....
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Obrázok užívateľa
podalka1
Príspevky: 27
Registrovaný: 15 Okt 2016, 16:02

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od podalka1 » 05 Mar 2018, 19:58

Vie mi niekto poradiť, ako sa da nahrat avatar a podpis, lebo si s tým neviem rady. Vdaka.
Max váha 85 kg
Min váha 59
Výška 177 cm
Vek 51 rokov
Váha na začiatku chudnutia 84 kg - 12.1.2019
15.1. - 83,9 kg 1.2. - 83,5 kg 1.3. - 82,7 kg

Gringo
Príspevky: 141
Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Gringo » 05 Mar 2018, 20:39

Vpravo hore klikni na svoje meno ....
Potom na užívateľský panel ....
A nakoniec profil ....
A už len ponastavovať čo potrebuješ ....

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Po druhé a natrvalo

Poslať od Miro Veselý » 05 Mar 2018, 23:02

V podpise odporúčam bez tých tickerov a iných obrázkov. Blbne to. Ak tam niečo má byť, adresa musí začínať https
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

Napíšte v tejto téme