Schudnem pre radosť z behania

[Ani]

Dnes som sa rozhodla, že si založím novú tému. Neviem veru koľká je, ale minimálne 5ta. Som proste neposedná, čo už so mnou.... Teraz som asi hodinu lustrovala fórum a zistila som, že niektorí sa prihlásia hodia pár komentov a zmiznú a niektorí (ako ja) sa tu motajú ako červavý zub, občas sa ozvú občas zase zmiznú a potom sú tu niektorí ktorí sa viac menej držia a ostatných vždy povzbudia - vďaka za nich...
Za mňa jedna dôležitá info, ja sa v podstate držím s váhou stále okolo 72 kíl. Chcela by som schudnúť pretože štíhlejšia by som vyzerala lepšie, ale nie je to pre mňa dostatočná motivácia. Preto som si zvolila novú tému, lebo behanie ma baví, ale s tou váhou neviem bežať rýchlejšie. Je pravda, že nemám veľa času a behám len raz do týždňa (plánujem zmeniť na 2x), ale ťahať do kopca tú ťažkú zadnicu nie je veľmi sranda...
Plánujem sa 1 mája pomerať a odvážiť a dám tomu 4 mesiace, či zo sebou niečo spravím (samozrejme niečo trvalo udržateľné) na začiatku septembra máme 20 výročie svadby tak to by mohol byť vedľajší efekt môcť mať pekné fotky.... nie tuky fotky....

[Ani]

Keďže nie som schopná robiť si hlásenie denne tak len zhodnotím minulý týždeň. Pitie 50%, strava až na piatok 100%, piatok bol totálny prepadák, žravka jak prasa . Cvičenie 1x posilka 2x beh , rýchlosť slabá až sa hanbím, ale to sa zlepší keď dám dole tie tuky...
Všetkým prajem krásny voľný deň so slniečkom na oblohe....

[Dora]

Ahoj Ani, rada Ťa tu stretám v novej téme. Ja som sa teraz tiež pustila do behania, nejde mi to veľmi, ale hádam to prelomím. Ja teda by som chcela nájsť čas na behanie aspoň 4x v týždni - hoci by to 2x bolo len pár kilometrov, alebo na páse. Tiež si myslím, že keď pustia kg, bude sa mi behať oveľa lepšie.
Dala si si 4 mesiace, to je dosť času Držím palce, nech sa to po sviatkoch rozbehne ako po masle

[aktak33]

Ahojte. Ani tak sa aj ja pripajam k tebe a idem zvysovat aktivitu aj ja. Len nie behy ale nordic walking. Musim to nejak zvladnut, prekonat sa. Uz som si to dala celkom dost vazne, tak hadam zvladnem. Drzme si palce..aj spolu s Dorkou. Cim menej kil tym lahsi pohyb

[Ani]

Fúha som sa vyhrabala z druhej strany, ale tie dva úbohé moje zápisy z apríla sú teda hanba. Ja som sem chodila stále nakúkať viac menej. Ale Miro tu napísal takú hroznú vec, vraj tí ktorí zmiznú väčšinou priberú a je to fakt. Tak som späť. Behať behám ďalej, len tým že mám stále veľký a ťažký zadok rovnako ako predtým. Rada by som sa zlepšila, ale ako z takou váhou?
Takže pokračujem. Zajtra ráno sa postavím na váhu a keďže predpokladám, že som váženie do tabuľky prešvihla tak sa prihlásim 15 septembra do nej znova. A začnem si robiť verejné hodnotenie snáď ma to bude strážiť. Ja som si asi dva týždne rátala kalórie ale na konci dňa to bolo 9500, 10000 občas 11000 však zajtra nový pokus. Takže verejne to snáď pôjde lepšie.
Vážiť sa budem ako kedysi každý utorok a merať zajtra a vždy na začiatku mesiaca.
Keď sa zajtra neozvem odpadla som z váhy.

[Ani]

Takže dnes prekvapujúco (až mi je to divnô ) B: 42 g S: 275 g T: 58 g E: 7624 kJ. Pitný režim poslabší cca 1,75 l, pohyb len kroky 16000. Posledné jedlo bolo 0 20:00 (viem neskoro ) Obávam sa, že ma prepadne žravka tak málo som za posledné dve týždne nezjedla. Takže pijem čaj a o 21:30 som v posteli dúfam, že ráno nebudem zlá. Bývam keď som hladná (skoro ako chlapi, čo už 25 rokov v chlapskom kolektíve robí divy ). Dobrú chudnúcu noc....

[Ani]

Ha som sa postavila na váhu.
72,9 ja som tušila že tie rifle sa nezbehli v skrini.
Aj som sa merala. Papierik som nechala doma. Večer napíšem, ale brušisko mám riadne.

[misela]

ani, nohavice ,,nepustia,,..neva...skoro si sa spamätala...držím palčeky

[Miro Veselý]

Ani tí ľudia nepriberú preto, že zmizli, ale zmiznú preto že začnú priberať. To sa ľahko stane keď sa človek prestane sústreďovať na chudnutie ako tému. Práve v tom sústredení pozornosti toto fórum môže pomôcť. Lebo človek na to všetko potom myslí...

[Ani]

Nooo, nie len že nepíšem, ale aj tučniem...
Musím sa začať strážiť a chodiť sa sem inšpirovať, lebo sa nenazdám a som tam kde pred rokmi...
Dnes som sa odvážila a pomerala celá, po mesiaci sa budem merať nech vidím či to zvládam či nie. Ale pás si budem merať každý týždeň v stredu a vtedy sa aj odvážim.
Držte mi palec nech to konečne zvládnem, nie ako doteraz, že tri dni ok a potom hodím nato bobek...
13.6.2018 váha: 77,6 kg , pás: 87 cm. Hanba mi... Potrebujem

[mamina1]

Ahoooj, jasne ze drzime. Streda je aj moj vaziaci a meraci den! Monitorovanie mne pomaha, aby clovek aspon nepribral ked uz mu to zrovna nejde dole. Drz sa, urcite to das, len sa treba dostatocne nasr... ved vies

[Dora]

Ahoj Ani, ja si pamätám, aká si bola pre mňa hviezda, keď si sa dostala pod šetdesiat. Áno, je to už dávno. A preto šup, šup si šikulka, isto to zvládneš. A zasta sa častejšie, isto je to motiujúce

[Ani]

Jej dievčatá ďakujem za návštevu. A že ste nado mnou nezlomili palicu, keď vždy prídem odhodlaná a potom zhasnem ako fakľa.
Takže report od stredy. Raňajky a obed v pohode, večera hrôza, troška ešte pokrivkávajú mlsné chute. Vo štvrtok som si dala posilku pekne hodinka, na konci som bola celkom grogy. Trocha mi treba doladiť pitie vodičky akosi som si odvykla, niekedy si ani nespomeniem, keď nemám pred sebou fľašu. Zajtra mám v pláne beh tak snáď to zvládnem...

[Dora]

Ahoj Ani! Ako sa Ti darí? Čítala som, že nie si teraz spokojná so svojou váhou. To asi žiadna z nás
Kedysi si bola takým našim vzorom. Pamätám si ešte na 5ťkové komando išlo Ti to vtedy veľmi dobre. Kde sa to teraz zaseklo? Daj o sebe vedieť trocha viac (píše tá, čo sem teraz skoro ani nechodí).

[Ani]

Ahoj Dora. No nedarí sa mi veľmi. Čím som staršia tým to ide ťažšie o dôvod viac nepriberať, že? Zatiaľ som odhodlaná uvidíme koľko vydržím.