Lenka mení Seba

[strawberry]

Lenka, no parááádne si sa nakopla a odpichla , prajem Ti ďalšie úspechy, do leta 9-ková môžeš byť

[Lenka6]

Daka, strawberry dakujem

Tak, áno ... chcela by som do leta ísť pod 100 kg . . . Motivácia je. Zatiaľ mi to ide. Dnes som mala veľa pohybu.

[Lenka6]

Ahoj, tak za posledny tyzden takto:

20.5.2017 - 109,7 kg
27.5.2017 - 106,2 kg
3.6.2017 - 105,1 kg

Mínus 4,6 kg

Pridala som tento tyzden na jedle. Nejak som mala vacsi apetit, ale kazdy den hodinka pohyb plus hodinka aj viac chodze. Vcera som aj plavala a dnes idem tiez na slniecko plavat. Problem mam so spankom. Vstavam takto skoro a budim sa v noci. To trva odkedy sa snazim schudnut, ale nebyvam hladna. Hadam sa to upravi. Papa a ide sa dalej.

[daka]

Lenka, velka pochvala
zotrvaj

[mary]

Vsetko najlepsie k vcerajsiemu sviatku a vela uspechov vsade, ale najviac v chudnuti. Nech sa Ti dari.

[Lenka6]

Dakujem daka a mary.

Dnes som sa vazila rano a nejak to ostalo bez zmeny.

20.5.2017 - 109,7 kg
3.6.2017 - 105,1 kg
10.6.2017 - 105,1 kg

Cm v páse rovnako, ked dycham tak sa mi to meni aj o 3 cm. Ale celkovo sa citim lepsie aj zaradujem pohyb aj nejedavam take kvanta a tolko sladkosti. V pondelok som mala krizu aj som mala velmi zlu naladu z toho, ale vratila som sa na spravnu cestu. Dnes som bola na bicykli 30 minut.

[dasenka]

Lenka, si na spravnej ceste, gratulujem k vysledkom

[Janulka2]

Ahoj, Lenka,
ako sa Ti darí?

[Lenka6]

Ahoj janulka. No stojim na mieste . . . Inak prajem vsetko najlepsie k meninam aj ostatnym jankam, co navstevuju toto forum.

Pojdem dnes plavat aj minuly tyzden som chodila. a kazdy den prejdem 10 000 krokov alebo aj viac ...dostala som taky darcek - hodinky, ktore mi meraju kroky aj ine veci.

[Biba]

Ahoj Lenka, super, ze mas vela pohybu. V tomto bode sa napriklad ja musim este hodne polepsit.
Ako sa Ti dari so stravou?

[Lenka6]

Ahojte dnes som sa vela hýbala - chodza plus plavko. Sladkosti - blbinky ziadne. Som unavena, bude sa dobre spat. Bruuu ....

[Fanatic]

Ahoj Lenka šesť, pochvala za pohyb a nem sladkosti, ja dnees tiež
Držím palce, len pokračuj správnym smerom,dn

[misela]

Leni, prajem veľa rovnako podarených dní, no bez únavy...

[daka]

Lenka, nech sa ti dari

[Lenka6]

Ahojte, dnes plavanie a 13 km chodza. Strava taka svojska ... ale citim sa dobre. len spanok mam slabucky .... tiez budem pozerat Premeny.