Tak na začiatok , mám asi spomalený metabolizmus. Doteraz som sa snažila len a len chudnúť. No dostala som sa na váhu 44.5kg.. a už mi to začalo vadiť. Tak som sa rozhodla že priberiem a začnem cvičiť. Myslela som že to bude lahké, no nie je. Po 6 mesiacoch som sa dopracovala na váhu len 48kg. A stále som na nej a medá sa mi pribrať nech robím čokoľvek. Nepáči sa mi moja postava pretože som až moc chudá. Na BMI kalkulačke mi vyšlo že som podvíživená. Mám 164cm. Aspoň to, o čo by som sa chcela pokúsiť, je zväčšiť objem zadku a vypracovať ho na svaly. No nedá sa. Čítala som už rôzne články že treba jesť bielkoviny a cvičiť so závažím. No v iných fórach som videla ako niektorím, ktorý majú rovnaký problém ako ja, sa zo zadku ten objem dokonca stráca. Chcela by som vás poprosiť o pomoc. Čo mám robiť? Už som zúfalá. Za každú radu vopred ďakujem.
