Let´s go!

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Let´s go!

Poslať od amanda.k. » 09 Mar 2018, 04:23

no orechovú robím lebo mám rada orechovú a bez cukru robím lebo muž má cukrovku len to cesto sa ináč správa bez toho cukru..to budem experimentovať ešte kým vynájdeme nejakú prijateľnú...takže cukor múku a prípadný puding nedávam kvôli obsahu sacharidov...a teraz cez víkend má prísť dcéra s mužom neočakávane tak neviem či neskúsim nejakú reprízu lebo oni budú mať onedlho narodeniny a tá šľahačka s mascarpone bola dobrý pokus-to som čítala v časopise šľahačka mascarpone cukor tak len som cukor zamenila so stéviou tak ale kebyže za celú zimu zjem len teraz tú tortu len som sa zvrhla už cez vianoce na nový rok si vravím oo veď len 1,5 kg som pribrala ..tak som zaspala na vavrínoch a nadobudla som ďalšie kilko..mirova kalkulačka mi kedysi vravela že ideálna váha 52 teraz mi vraví že môžem mať 60..no keby to boli čisté svaly možno...lebo pás mi vraví 64 cm vtedy aj teraz a to je nereálne..iba ak odsať a prebytočnú kožu odrezať..tak teraz keď nameriam na pupku 78-79 tak som na hranici alebo aj za hranicou...ináč pás meriam teda že pupok lebo pás ako najužšie miesto drieku mám dobre 10 cm vyššie...

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Let´s go!

Poslať od amanda.k. » 09 Mar 2018, 08:00

a neviem teda presne čo si chcela vedieť ohľadne tabuliek tak ešte som si rátala absi..mám dojem že som to kdesi u mira čítala ale neviem kde !!! tak mi vyšlo ako kebyže mám 50../alebo aj zodpovedajúce môjmu veku podľa toho na akej stránke to robíš/....a čo sa týka whr to mi vychádza centrálna postava na vyrovnanú by som musela sa dostať s pásom na 72 cm lebo boky mi zídu na 90 v lete to už mám vyskúšané ale pupok len na 74 xbeex takže to je a môj cieľ.dostať sa na vyrovnanú postavu nech mám kíl koľkokoľvek...no a nech oblečiem všetky 36 gate čo mám v skriniach !!!! lebo teraz niektoré áno niektoré ako tak a niektoré nie...na to číslovanie sa nedá 100% spoľahnúť...

Obrázok užívateľa
Miro Veselý
www.miro-vesely.sk
Príspevky: 3985
Registrovaný: 27 Jan 2005, 06:45

Re: Let´s go!

Poslať od Miro Veselý » 09 Mar 2018, 08:51

absi a whr ráta aj moja kalkulačka BMI, možno si to videla tam. teraz sme to na chvíľu vypli, cheme tam dať grafické znázornenie, lebo ľudia nariekali že BMI normálne a ABSI veľmi zlé, nerozumeli tomu...
2003: 115 kíl. 2004: 80 kíl. 2019: 81 kíl, 55 rokov,191 centimetrov
miro-vesely.sk

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Let´s go!

Poslať od amanda.k. » 09 Mar 2018, 10:55

no a ja si vravím či mi šibe lebo veď to tam bolo a nie je...či sa mi to marilo toothsmile

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Let´s go!

Poslať od strawberry » 09 Mar 2018, 15:13

amanda, no postavu máme veľmi podobnú, ale teda ja ak sa raz dostanem na 64 kíl, tak budem happy, lebo ja som od malička nadváhová a to je trochu iné, ako keď napríklad žena priberie a ž v tehotenstve, resp. po pôrode alebo za iných okolností, ale štýlom, že telo bolo už kedysi štíhle. Ja som mala moje životné minimum asi v 23 alebo 24-och rokoch 67 kíl. Ak samozrejme nerátam obodobie vývinu a tiež pubertu, kedy je ten tuk rozmiestnený inak.

No ale teda konkrétne som sa pýtala na Tvoje hodnoty - nie kalkulačka BMI ani to druhé, ale že na akom príjme ideš a aké máš pomery živín. Lebo Ty si taká nízkosacharidová a aj tak to nefunguje...tak či to nie je z toho, že jedávaš málo a keď trocha pridáš, tak telo ochotne uloží, lebo si mu konečne niečo dala :)
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Let´s go!

Poslať od amanda.k. » 10 Mar 2018, 18:43

ja som bola obézne dieťa minimálne do 10 rokov a myslím čokoľvek keď jedávaš určité množstvo a naraz začneš jesť viac každý deň tak začneš priberať...a nevážim jedlo nerátam len teraz tú tortu ...ináč len zriedka...

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Let´s go!

Poslať od strawberry » 27 Mar 2018, 18:33

ako tak pozerám na ten môj ticker, tak som v polovici. Týmto tempom už len približne dva a pol roka a som v cieli :-))) :-))) :-)))
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
Stanka
Príspevky: 1622
Registrovaný: 01 Jan 2013, 11:16
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Let´s go!

Poslať od Stanka » 28 Mar 2018, 16:28

Jahodka dosiahla si naozaj veľký úspech. xclapx xclapx Aj ja zisťujem,že nezáleží na tom, ako dlho sa chudne, hlavne nech je to efektívne a najmä nech sa to nevracia späť. Treba na to veľa aj psychického úsilia, ale my to predsa dokážeme. thumb2 thumb2 thumb2 thumb1
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Let´s go!

Poslať od Dora » 28 Mar 2018, 18:58

Jahôdka, ide Ti to pomaly, ale isto. Určite to po sviatkoch všetci zas naštartujeme. Len to cez s iatky nepokaziť. Drž sa! xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Let´s go!

Poslať od strawberry » 06 Apr 2018, 12:50

Aaahojteee. Moja Veľkonočná mexická vlna je ukončená :-))) :-))) :-))) . Kilo hore, potom naspäť. A ideme ďalej xbehx xbehx xbehx .
Stanka, máš pravdu, je jedno, ako dlho. Lebo pre nás, papkáčov, táto cesta nemá koniec. A v podstate čím dlhšie chudneme, tým dlhšie si osvojujeme správne stravovacie návyky.
Dorka, som zvedavá, čo sa nám podarí do stretka vykresať. Inak včera ma pochválila majiteľka fitka, že na mne vidno, že som schudla od zimy a to sú "len" ale pre mňa "až" 4 kilá.
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Let´s go!

Poslať od amanda.k. » 06 Apr 2018, 13:20

ad posledné dva príspevky..mne by stačili 4 kg na správnych miestach dať dole..prípadne premietniť v rámci tela ???? a som nový človek -rofl-

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1323
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Let´s go!

Poslať od Helka » 29 Máj 2018, 14:05

Jahodka, zdravím. toothsmile
Pozeram, ze k sebe veľa nechodíš. Ale pekne rovnomerne ti to odbuda, super. thumb2
vek: 63
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Let´s go!

Poslať od strawberry » 29 Máj 2018, 16:31

Helka,oc nechodím...ako sa hovorí, nebyuo o čem :-))) . A ešte k tomu môjmu indiánskemu behu. Verím, že s úbytkom hmotnosti tá rýchlosť pôjde trošku hore toothsmile xbehx
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1323
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Let´s go!

Poslať od Helka » 17 Júl 2018, 13:48

Jahôdka, super, od januára 10 kilečiek. xclapx xclapx xclapx To je už na parádnu oslavu. :bigradost:
Držím palčeky nech sa darí aj naďalej. thumb2
vek: 63
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Obrázok užívateľa
strawberry
Príspevky: 2208
Registrovaný: 28 Nov 2008, 18:26

Re: Let´s go!

Poslať od strawberry » 17 Júl 2018, 18:54

Helka, ďakujem krásne, veru 10. Vlastne spolu 20. A keď ešte ďalších 10 dám, tak potom to bude na oslavu thumb2 .
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 64kg
cieľ = cesta: dosiahnuť a udržať 60kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.

Napíšte v tejto téme