Dnes začínam chudnúť

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 12 Júl 2018, 09:12

Mám rada ten pocit, keď vám ráno ukáže váha, že to čo robíte je dobré xcinkax a motivuje pokračovať ďalej xdancex pekný deň prajem thumb2
štart...................... 81 kg

Gringo
Príspevky: 141
Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od Gringo » 12 Júl 2018, 18:30

Je to super keď to ide tým správnym smerom , dodáva to pozitívnu energiu a hlavne silu a chuť pokračovať ďalej thumb2

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 13 Júl 2018, 21:08

Presne tak Gringo.

Za tieto dva dni som nachodila pár kilometrov...a to len preto, že mám auto v oprave a kedže všetci pred dovolenkou maju tiež auto v oprave...ja si musím počkať, kým na to moje príde rad thumb2 zato mám v nohách za dva dni 12 km takže kľudne počkám -rofl- -rofl- -rofl-
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 17 Júl 2018, 07:13

Leto je plné "jedlých" nastrah -beee- Och je teplo bodla by zmrzlina...možno aj dva kopčeky alebo nanuk hmmmm...Dnes je horúcooo čo tak si dať kofolku, radlera alebo vineu xbpx čo si budeme je to tak...z každej strany na nás číhajú "rýchle dobroty" ktoré sa rýchlo aj zalepia na naše zadočky...Ale ako zvládnuť ak sme celá rodina v meste...deti a manžel lížu kopčeky zmrzlinky a ja nič??? Vždy ma napadne jedna myšlienka...odolávam, lebo viem, že som sa rozhodla schudnúť...potrebujem to aj pre svoj pocit aj pre svoje zdravie...tak si dám len otázku: Budem spokojnejšia ak si tu zmrzlinu či nanuk dám?...nie je lepšie oželieť ako potom myslieť na to, že po tej zmrzline by som si mala dať aspoň 10 kolečiek okolo námestia? Vždy si predstavím, ako budem nespokojná, že som ju zjedla či niečo sladké vypila... xdancex xdancex xdancex Prajem teda veľa pevných síl pri odolávaní chutí na letné dobroty...mne sa to zatiaľ darí -rofl-
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od misela » 17 Júl 2018, 08:44

somjanka...moj posledný nanuk bol - nepamatám si kedy, len viem že sme si ho kúpili v kauflande a zjedli pri aute na parkovisku, tento rok....a pamatám si, že sa mi zdal presladený, už mi nechutil ako kedysi - to som mávala nanuk denne, lebo som ich milovala...ak mám dnes chuť na nanuk, robím si svoje ,,zmrzky,,, základ jogurt, či kefír, nejaké ovocie a potom na čo mám aktuálne chuť...je to sladké, svieže a studené a niekedy to mám aj 2 x za den...

a tie cukrovo farebné vody? roky mi už nič nehovoria...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 17 Júl 2018, 09:10

Hmmmm dobrý nápad Miselka určite vyskušám thumb1
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4859
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od misela » 17 Júl 2018, 09:27

Somjanka, jednoducho si len namiesaj zdravsiu pre treba chutnu maskrtu a ver mi, že kupovane sladkosti už nebudes jesť, lebo ti nebudu chutit..
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg

48 kíl
Príspevky: 8
Registrovaný: 24 Júl 2018, 19:57

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od 48 kíl » 24 Júl 2018, 20:03

neodkladaj veci na dnes, ani na zajtra, odlož ich na včera. Včera už bolo thumb2

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 29 Júl 2018, 19:53

Huraa :bigradost: je po dovolenke...alebo skôr do kelu :( je po dovolenke ? Každopádne prvá cesta po dovolenke po príchode domov smerovala na váhu toothsmile no čo si povieme nástrahy vôni okolo moraaaaaaaaaaa xhamx xpapax no ale na moje prekvapenie váha rovnaká ako pred dofčov...takže ma to potešilo xdancex mojou "výhodou" je že nemám rada sladké...takže žiadne gofry, zmrzky a ľadové drte sa nekonali...jedine čo bol môj prehrešok bolo že som celých 8 dní jedla len 2x denne a teda...tie jedla boli väčšie ako mali byť...vlastne ani neviem aké veľké jedla majú byť ak človek je 2x denne....ale cítila som sa plná a ten pocit nemám ak jem 5x denne....no ale som veľmi rada, že po dovolenke je váha OKA a pokračujeme ďaleeeeeeeeeeeej :bigradost:
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 06 Aug 2018, 10:08

Joooj víkendík supeeeer...aktívny - turistička ako sa patrí xclapx xclapx xclapx ... leto nás proste ťaha von xdancex. Stále pokračujem nezaháľam...aj keď váha zastala mňa teší, že nejde horeeee xcinkax
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 14 Aug 2018, 07:42

Moja váha sa zacvakla a stojí, vlastne sa jej ani nečudujem...po tých mojich mnohých diétách...takže kašlem na ňu dnes po práci sadám na bajk s pocitom, že to čo robím, robím správne... bike1!
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7582
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od Fanatic » 18 Aug 2018, 12:38

Ahoj Janka, prečítal som si celú Tvoju tému,čo nerobím často.Zaujímavé čítanie, každý má svoj spôsob ako na to, držím palce,nech Ti to vyjde...
xclapx xclapx xclapx
V každej téme ja totižto niečo, čo Ťa zaujme a človek sa poučí thumb1

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
Fanatic
Príspevky: 7582
Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od Fanatic » 21 Aug 2018, 06:06

Dobré ránko Janka, prajem Ti všetko najlepšie k meninám, teda len v prípade, že je to Tvoje pravé meno -beee-

Obrázok

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5

Obrázok užívateľa
SomJanka
Príspevky: 48
Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od SomJanka » 24 Aug 2018, 12:57

Ahoooj Peťo si zlatý, že si ma tu navštívil -rofl- Bola som od pondelka v Levoči a parádne užívala okolie...Slovenský raj, Spišský hrad, Bio a iné kúpaliska...proste akčná dofča...takže som tu nebola...moc ďakujem za prianie k meninám, veľmi potešilo :bigradost: ...ja som zase hneď nezrela, či stále "jazeruješ" -vovode-
štart...................... 81 kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4824
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Dnes začínam chudnúť

Poslať od Dora » 24 Aug 2018, 13:54

Ahoj Janka, a čo na tú super dovlenku váha? pohlo sa to konečne kúsok? Taká dovolenková pohoda zvykne pomôcť xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Napíšte v tejto téme