Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 12 Júl 2018, 09:12
Mám rada ten pocit, keď vám ráno ukáže váha, že to čo robíte je dobré

a motivuje pokračovať ďalej

pekný deň prajem

štart...................... 81 kg
-
Gringo
- Príspevky: 141
- Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27
Poslať
od Gringo » 12 Júl 2018, 18:30
Je to super keď to ide tým správnym smerom , dodáva to pozitívnu energiu a hlavne silu a chuť pokračovať ďalej

-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 13 Júl 2018, 21:08
Presne tak Gringo.
Za tieto dva dni som nachodila pár kilometrov...a to len preto, že mám auto v oprave a kedže všetci pred dovolenkou maju tiež auto v oprave...ja si musím počkať, kým na to moje príde rad

zato mám v nohách za dva dni 12 km takže kľudne počkám

štart...................... 81 kg
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 17 Júl 2018, 07:13
Leto je plné "jedlých" nastrah

Och je teplo bodla by zmrzlina...možno aj dva kopčeky alebo nanuk hmmmm...Dnes je horúcooo čo tak si dať kofolku, radlera alebo vineu

čo si budeme je to tak...z každej strany na nás číhajú "rýchle dobroty" ktoré sa rýchlo aj zalepia na naše zadočky...Ale ako zvládnuť ak sme celá rodina v meste...deti a manžel lížu kopčeky zmrzlinky a ja nič??? Vždy ma napadne jedna myšlienka...odolávam, lebo viem, že som sa rozhodla schudnúť...potrebujem to aj pre svoj pocit aj pre svoje zdravie...tak si dám len otázku: Budem spokojnejšia ak si tu zmrzlinu či nanuk dám?...nie je lepšie oželieť ako potom myslieť na to, že po tej zmrzline by som si mala dať aspoň 10 kolečiek okolo námestia? Vždy si predstavím, ako budem nespokojná, že som ju zjedla či niečo sladké vypila...

Prajem teda veľa pevných síl pri odolávaní chutí na letné dobroty...mne sa to zatiaľ darí

štart...................... 81 kg
-
misela
- Príspevky: 4872
- Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
- Bydlisko: levice
Poslať
od misela » 17 Júl 2018, 08:44
somjanka...moj posledný nanuk bol - nepamatám si kedy, len viem že sme si ho kúpili v kauflande a zjedli pri aute na parkovisku, tento rok....a pamatám si, že sa mi zdal presladený, už mi nechutil ako kedysi - to som mávala nanuk denne, lebo som ich milovala...ak mám dnes chuť na nanuk, robím si svoje ,,zmrzky,,, základ jogurt, či kefír, nejaké ovocie a potom na čo mám aktuálne chuť...je to sladké, svieže a studené a niekedy to mám aj 2 x za den...
a tie cukrovo farebné vody? roky mi už nič nehovoria...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg
11/19 80kg
12/19 79kg
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 17 Júl 2018, 09:10
Hmmmm dobrý nápad Miselka určite vyskušám

štart...................... 81 kg
-
misela
- Príspevky: 4872
- Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
- Bydlisko: levice
Poslať
od misela » 17 Júl 2018, 09:27
Somjanka, jednoducho si len namiesaj zdravsiu pre treba chutnu maskrtu a ver mi, že kupovane sladkosti už nebudes jesť, lebo ti nebudu chutit..
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 81kg
11/19 80kg
12/19 79kg
-
48 kíl
- Príspevky: 8
- Registrovaný: 24 Júl 2018, 19:57
Poslať
od 48 kíl » 24 Júl 2018, 20:03
neodkladaj veci na dnes, ani na zajtra, odlož ich na včera. Včera už bolo

-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 29 Júl 2018, 19:53
Huraa

je po dovolenke...alebo skôr do kelu

je po dovolenke ? Každopádne prvá cesta po dovolenke po príchode domov smerovala na váhu

no čo si povieme nástrahy vôni okolo moraaaaaaaaaaa

no ale na moje prekvapenie váha rovnaká ako pred dofčov...takže ma to potešilo

mojou "výhodou" je že nemám rada sladké...takže žiadne gofry, zmrzky a ľadové drte sa nekonali...jedine čo bol môj prehrešok bolo že som celých 8 dní jedla len 2x denne a teda...tie jedla boli väčšie ako mali byť...vlastne ani neviem aké veľké jedla majú byť ak človek je 2x denne....ale cítila som sa plná a ten pocit nemám ak jem 5x denne....no ale som veľmi rada, že po dovolenke je váha OKA a pokračujeme ďaleeeeeeeeeeeej

štart...................... 81 kg
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 06 Aug 2018, 10:08
štart...................... 81 kg
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 14 Aug 2018, 07:42
Moja váha sa zacvakla a stojí, vlastne sa jej ani nečudujem...po tých mojich mnohých diétách...takže kašlem na ňu dnes po práci sadám na bajk s pocitom, že to čo robím, robím správne...

štart...................... 81 kg
-
Fanatic
- Príspevky: 7588
- Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
- Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home
Poslať
od Fanatic » 18 Aug 2018, 12:38

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
-
Fanatic
- Príspevky: 7588
- Registrovaný: 10 Máj 2009, 22:44
- Bydlisko: Rovinka work,Ružomberok home
Poslať
od Fanatic » 21 Aug 2018, 06:06
Dobré ránko Janka, prajem Ti všetko najlepšie k meninám, teda len v prípade, že je to Tvoje pravé meno


47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
-
SomJanka
- Príspevky: 48
- Registrovaný: 26 Jún 2018, 10:34
Poslať
od SomJanka » 24 Aug 2018, 12:57
Ahoooj Peťo si zlatý, že si ma tu navštívil

Bola som od pondelka v Levoči a parádne užívala okolie...Slovenský raj, Spišský hrad, Bio a iné kúpaliska...proste akčná dofča...takže som tu nebola...moc ďakujem za prianie k meninám, veľmi potešilo

...ja som zase hneď nezrela, či stále "jazeruješ"

štart...................... 81 kg
-
Dora
- Príspevky: 4824
- Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10
Poslať
od Dora » 24 Aug 2018, 13:54
Ahoj Janka, a čo na tú super dovlenku váha? pohlo sa to konečne kúsok? Taká dovolenková pohoda zvykne pomôcť

]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[