Dnes začínam chudnúť

[SomJanka]

Mám rada ten pocit, keď vám ráno ukáže váha, že to čo robíte je dobré a motivuje pokračovať ďalej pekný deň prajem

[Gringo]

Je to super keď to ide tým správnym smerom , dodáva to pozitívnu energiu a hlavne silu a chuť pokračovať ďalej

[SomJanka]

Presne tak Gringo.

Za tieto dva dni som nachodila pár kilometrov...a to len preto, že mám auto v oprave a kedže všetci pred dovolenkou maju tiež auto v oprave...ja si musím počkať, kým na to moje príde rad zato mám v nohách za dva dni 12 km takže kľudne počkám

[SomJanka]

Leto je plné "jedlých" nastrah Och je teplo bodla by zmrzlina...možno aj dva kopčeky alebo nanuk hmmmm...Dnes je horúcooo čo tak si dať kofolku, radlera alebo vineu čo si budeme je to tak...z každej strany na nás číhajú "rýchle dobroty" ktoré sa rýchlo aj zalepia na naše zadočky...Ale ako zvládnuť ak sme celá rodina v meste...deti a manžel lížu kopčeky zmrzlinky a ja nič??? Vždy ma napadne jedna myšlienka...odolávam, lebo viem, že som sa rozhodla schudnúť...potrebujem to aj pre svoj pocit aj pre svoje zdravie...tak si dám len otázku: Budem spokojnejšia ak si tu zmrzlinu či nanuk dám?...nie je lepšie oželieť ako potom myslieť na to, že po tej zmrzline by som si mala dať aspoň 10 kolečiek okolo námestia? Vždy si predstavím, ako budem nespokojná, že som ju zjedla či niečo sladké vypila... Prajem teda veľa pevných síl pri odolávaní chutí na letné dobroty...mne sa to zatiaľ darí

[misela]

somjanka...moj posledný nanuk bol - nepamatám si kedy, len viem že sme si ho kúpili v kauflande a zjedli pri aute na parkovisku, tento rok....a pamatám si, že sa mi zdal presladený, už mi nechutil ako kedysi - to som mávala nanuk denne, lebo som ich milovala...ak mám dnes chuť na nanuk, robím si svoje ,,zmrzky,,, základ jogurt, či kefír, nejaké ovocie a potom na čo mám aktuálne chuť...je to sladké, svieže a studené a niekedy to mám aj 2 x za den...

a tie cukrovo farebné vody? roky mi už nič nehovoria...

[SomJanka]

Hmmmm dobrý nápad Miselka určite vyskušám

[misela]

Somjanka, jednoducho si len namiesaj zdravsiu pre treba chutnu maskrtu a ver mi, že kupovane sladkosti už nebudes jesť, lebo ti nebudu chutit..

[48 kíl]

neodkladaj veci na dnes, ani na zajtra, odlož ich na včera. Včera už bolo

[SomJanka]

Huraa je po dovolenke...alebo skôr do kelu je po dovolenke ? Každopádne prvá cesta po dovolenke po príchode domov smerovala na váhu no čo si povieme nástrahy vôni okolo moraaaaaaaaaaa no ale na moje prekvapenie váha rovnaká ako pred dofčov...takže ma to potešilo mojou "výhodou" je že nemám rada sladké...takže žiadne gofry, zmrzky a ľadové drte sa nekonali...jedine čo bol môj prehrešok bolo že som celých 8 dní jedla len 2x denne a teda...tie jedla boli väčšie ako mali byť...vlastne ani neviem aké veľké jedla majú byť ak človek je 2x denne....ale cítila som sa plná a ten pocit nemám ak jem 5x denne....no ale som veľmi rada, že po dovolenke je váha OKA a pokračujeme ďaleeeeeeeeeeeej

[SomJanka]

Joooj víkendík supeeeer...aktívny - turistička ako sa patrí ... leto nás proste ťaha von . Stále pokračujem nezaháľam...aj keď váha zastala mňa teší, že nejde horeeee

[SomJanka]

Moja váha sa zacvakla a stojí, vlastne sa jej ani nečudujem...po tých mojich mnohých diétách...takže kašlem na ňu dnes po práci sadám na bajk s pocitom, že to čo robím, robím správne...

[Fanatic]

Ahoj Janka, prečítal som si celú Tvoju tému,čo nerobím často.Zaujímavé čítanie, každý má svoj spôsob ako na to, držím palce,nech Ti to vyjde...

V každej téme ja totižto niečo, čo Ťa zaujme a človek sa poučí

[Fanatic]

Dobré ránko Janka, prajem Ti všetko najlepšie k meninám, teda len v prípade, že je to Tvoje pravé meno

[SomJanka]

Ahoooj Peťo si zlatý, že si ma tu navštívil Bola som od pondelka v Levoči a parádne užívala okolie...Slovenský raj, Spišský hrad, Bio a iné kúpaliska...proste akčná dofča...takže som tu nebola...moc ďakujem za prianie k meninám, veľmi potešilo ...ja som zase hneď nezrela, či stále "jazeruješ"

[Dora]

Ahoj Janka, a čo na tú super dovlenku váha? pohlo sa to konečne kúsok? Taká dovolenková pohoda zvykne pomôcť