Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika ja som ráno hodinu a pol šliapala,rezko!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika aj dnes mám už odcvičené.Pekný deň!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
47.deň výzvy sa pomaly koncí. Lubka výborne! Máme odcvicené.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika tento týždeň sa mi darí,aj dnes už odbehnuté!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Za nami je 48.deň výzvy. Lubka ani nevies, ako ma to tesi, ze napredujes. Pozdravujem vsetkych. Odcvičené.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika dnes ráno miesto cvičenia upratovanie aj s vysávaním,teda radšej by som behala! Ale po obede návšteva a tak by som nestíhala.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
49.deň výzvy ubehol, odcvičené. Lubka hlavne ze bol pohyb a ze si sa stihla nachystat. Pokojny vecer.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
50.deň výzvy sa pomaly končí, odcvičené. Pekný víkend želam všetkým.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
lamonika, už len 10 dní...dúfam, že nás tu potom neopustíš...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika ránkom hlásim beh
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Tak nám končí 51.deň výzvy. Odcvičené. Lubka zvykla som si na tvoje pekné hlásenia. Miselka budem Vás sledovať z iných prostredí
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- SomJanka
- Posts: 48
- Joined: 26 Jun 2018, 10:34
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Tak babenky...každý deň som s vami vo výzve...nehlásim to tu nie som stále na nete...ale obmieňam to...plávam, korčuľujem, posilujem, beham, proste aby som sa nenudila...lebo milujem pohyb
štart...................... 81 kg
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Milá SomJanka, všetko registrujem a dakujem za tvoju pozitivnu energiu z pohybu. Cítiť ju.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- Lamonika
- Posts: 231
- Joined: 13 Jun 2018, 17:47
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
52.deň výzvy sa končí, odcvičené. Všetkým športovcom želam dobru noc.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg
"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)
Lamonika ja včera odcvičené,ale dnes to nedám! Spala som jak zabitá,včera sme ešte do večera zbierali slivky,dnes bude frmol v práci a potom ideme otrepať hrušky,počistiť a pomliet a ešte napniť krájankami sušičku....fúúú ani neviem,či stíham,keď to tak píšem.Pekný deň všetkým!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.