Nechudnem. Pomôžete?

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 27 Okt 2018, 22:20

Ahojte
Mám za sebou týždeň dovolenky...a týždeň xpapax
Hrôza....môžem začať od začiatku..😊
Dnes som si bola konečne zaplávať...ale musela som sa doslova dokopat.
Kúpila som si L - Carnitine 100.000 ...máte s tým niekto skúsenosti?? Plánujem ho užívať pred plávaním alebo rýchlou chôdzou...na nejaké silové cvičenia sa ešte necítim...
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

škovránok
Príspevky: 1204
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od škovránok » 28 Okt 2018, 05:30

Ahoj, užívala som pred cvičením, efekt som nezistila žiadny. Je fajn, že sa zameriava na cvičenie, dôležité je však stravovanie tvorí 80% chudnutia. Ako si na začiatku? s váhou? na dovolenke sa čo dialo? držím palce nech nabehneš späť na režim thumb2

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 28 Okt 2018, 07:12

Cez dovolenku som jedla nepravidelne...žiadne raňajky..cez deň obžerstvo xpapax večer detto.
žiadne plávanie...čo mi veľmi chýbalo..no a výsledok je ten, že,2 kg sú späť :-(
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

dodoriven
Príspevky: 377
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od dodoriven » 28 Okt 2018, 08:27

Škovránok Ti odpovedala úplne presne - strava je základ (pestrá, plnohodnotná a správne rozdelená).

Presne na otázku Carnitínu, Miro odpovedal vo fóre nejakému chlapovi (tak si to skús vyhľadať). Ale v zásade Ty dávaš peniaze a staráš sa o niečo, čo má vplyv na Tvoje chudnutie v jednotkách promile až percento a o to, čo je v jednotkách desiatky percent, to si veľmi nevšímaš.

Čím viac budeš chcieť urýchliť chudnutie, tým neskôr schudneš.

A ešte váha nie je dobrým ukazovateľom u žien. Lepšie je meranie a ešte lepšie staré tesné šaty (kombinácia všetkých troch sa nevylučuje toothsmile )

Pekný deň.

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 28 Okt 2018, 09:16

dodoriven píše:
28 Okt 2018, 08:27
Škovránok Ti odpovedala úplne presne - strava je základ (pestrá, plnohodnotná a správne rozdelená

Ja som len písala,že cez dovolenku to bolo biedne s dodržaním správnej stravy a váha išla hore.
A ako som písala v minulých príspevkoch...prešla som na stravu...keď som pred rokmi schudla..t.j. jem každé 3 hodiny...a jem to,čo sa tu píše..pestrú a vyváženú stravu.
A s tým L- Carnitinon si chcem len trošku dopomôcť..., xstrechx
A už vôbec nechcem schudnúť rýchlo. Teraz mám 90 kg a do leta na moju ,50- ku sa chcem dostať na váhu 78 kg ..vtedy sa cítim dobre. Keď som mala o 10 kg menej...necítila som sa v pohode...pribudli aj nejaké vrásky ..vyzerala som zostarnuto..radšej chcem mať pár kg viac...môjmu manželovi sa to tiež páči...a myslím si,že väčšine mužov 😂 mám pravdu??
Peknú nedeľu všetkým
Naposledy upravil používateľ renataj dňa 28 Okt 2018, 09:41, celkovo upravené 1 krát.
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4749
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od misela » 28 Okt 2018, 09:35

renatka, vezmi to, že si doma - máš dovolenku, či víkend - ako výhodu...nemáš pracovné povinnosti a máš čas navyše ako bonus venovať sa sebe - strava, oddych, voda, pohyb...

niekoľko rokov mi trvalo, kým som pochopila, že byť doma neznamená voľno od pohybu a neobmedzený prístup do chladničky...

l karnitín, sú zbytočné vyhodené peniaze a psychická ,,výhoda,, pomoci chudnutia, ktorú si budeš kompenzovať jedlom - ved lepšie spalujem - co ale výrobcami nie je dostatočne preukázane, môžem si viac dovoliť...dokonca som niekde čítala o probléme s ladvinami v súvislosti s dlhodobým užívaním l karnitínu...

a máš jednu úžasnú výhodu - presne vieš, kde robíš chybu - t. j. vieš to zmeniť

drž sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 87cm

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 28 Okt 2018, 09:43

Misela
Cez dovolenku som nebola doma...ale v zahraničí..
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od amanda.k. » 28 Okt 2018, 10:06

doma ..akože nie v robote...

dodoriven
Príspevky: 377
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od dodoriven » 28 Okt 2018, 10:10

Renataj odpusť xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx xmurx

to je tak, keď si človek popletie mená a rubriky (mená Vám začínajú tak podobne xbeex ).

Mám málo popola, inak by som sa zasypal až po hlavu: Ešte raz prepáč.

Carnitín, v bežne doporučovaných dávkach, je veľmi málo účinný. Vo vysokých dávkac síce účinný je, ale zas okrem peňazí by mal mať ten človek biochemické vedomosti aby si neublížil.

Kilo - dve na dovolenke ešte nie je pohroma. Nabraná mentálna energia a celkový oddych to vynahradia dvojnásobne. Ak sa nebudeš z toho stresovať, vráti sa to celkom rýchlo späť.

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 28 Okt 2018, 14:30

Dodoriven...
Je ti odpustené 😂😂😉😉
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

dodoriven
Príspevky: 377
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od dodoriven » 28 Okt 2018, 15:38

Ďakujem.
A ak sa bude dať (ak na také niečo ako stretnutia z tohto fóra aj osobne chodíš), potom sa s Tebou rád stretnem.
Pekný deň.

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 29 Okt 2018, 07:18

Nechodím na stretká ..ako som pozerala FB...sú v okolí BA...to mám ďaleko..: xudivx
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od amanda.k. » 29 Okt 2018, 07:26

stretko môže byť kdekoľvek len ho musí niekto zorganizovať toothsmile

Obrázok užívateľa
renataj
Príspevky: 41
Registrovaný: 02 Apr 2013, 19:06

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od renataj » 29 Okt 2018, 10:43

thumb2
Je tu niekto z okolia NZ?? xstrechx
Ja to zas dám 😂🤣
30.9.2018...91,2 kg
31.10.2018...89.8 kg
31.12.2018...88,5 kg
1.7.2019...ciel..78 kg !! 🤣

dodoriven
Príspevky: 377
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Nechudnem. Pomôžete?

Poslať od dodoriven » 29 Okt 2018, 11:28

Renataj,
ja mám ďalej do NZ ako Ty do Blavy. Neviem aké máš spojenie do NZ, ale z NZ do Bl je to hodinka rýchlikom. U mňa by ani nebol problém prísť do NZ, no nie som úplne pánom svojho času a už som sa prihlásil Dorke, že prídem na jar na turistiku. V lete som občas chodieval do Podhájskej.

Napíšte v tejto téme