Spolok ľudí dobrej vôle.

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Napíšte v tejto téme
dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 02 Nov 2018, 05:24

Škovránok mi poradila, a tak zakladám túto tému, ako spolok ľudí dobrej vôle, o zdravom životnom štýle a vzájomnej pomoci, aby sme raz nemuseli dumať a banovať nad premárneným časom.
V tejto téme sa môže baviť každý s každým o čomkoľvek, no do popredia budú dávané a pravidelne sa budú opakovať témy okolo duševného zdravia, spôsoboch čo a ako,behu, turistiky a vzájomnej pomoci.
Každý z nás má v sebe určitú mieru lenivosti, a preto prioritne budú zapisované práve týždenné výsledky behu, pretože kto dokáže behať, dokáže ísť aj na turistiku. No a ten čo cieľavedome behá za určitým cieľom a chodí na turistiku, zároveň posilňuje. Ak tieto aktivity aspoň raz za čas prevedieme spoločne (v rámci spolku ľudí dobrej vôle), potom je tam aj rozhovor s priateľmi, a tým všetkým sa zabezpečuje aj naše dobré duševné zdravie.

Prvým cieľom bude bežecká príprava, aby aj takí ako ja "gaučový špecialista" dokázali na jar v pokojnom tempe prebehnúť 15 až 20 kilometrovú rovinatú trasu (trebárs aj tú, ktorú pripravuje Dorka).
Zároveň chcem poprosiť nielen Dorku a Helku, ale všetkých tých, v behu skúsenejších a v turistike aktívnejších o podporu, ktorá by nespočívala len v tréningovo odborných radách, ale aj v popise pekných bežeckých a turistických trás v rámci celého Slovenska.
No a úplne najradšej budem ja, ale aj Škovránok, ak sa k nám pridáte, nielen v tomto vlákne, ale aj na spoločných bežeckých a turistických akciách.
Športu zdar.

Obrázok užívateľa
maldi
Príspevky: 1360
Registrovaný: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od maldi » 02 Nov 2018, 09:08

Tento spolok znie nadejne, rada sa pridam.
Obrázok

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4741
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od misela » 02 Nov 2018, 09:14

dodo, tak nech sa darí..
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 87cm

Gringo
Príspevky: 139
Registrovaný: 12 Dec 2017, 15:27

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Gringo » 02 Nov 2018, 12:43

thumb2
Naposledy upravil používateľ Gringo dňa 11 Dec 2018, 06:52, celkovo upravené 1 krát.

škovránok
Príspevky: 1203
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od škovránok » 02 Nov 2018, 17:26

Ahojte, Dodo, dobrá téma, ja som bola behať zatiaľ iba 2x, a môžem povedať, že sa cítim, úplne inak.
maldi, Gringo, thumb1 už sme štyria thumb2 ...páá

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 02 Nov 2018, 20:50

Ahojte priatelia,
som veľmi rád, že existujú aktívny ľudia s pozitívnym prístupom k športu a k prírode. Ja som v mladosti tiež chodil často na turistiku, no neskôr to bolo stále menej a menej, takže vlastne so športom a turistikou opäť začínam. Momentálne som viazaný ešte svojím zdravotným stavom, no do jari by som chcel byť fit.
Ja sa budem snažiť byť aktívny a chodiť sem čo najčastejšie, no v tejto téme ste všetci doma, a tak prosím, ak budete mať akékoľvek nápady sem s nimi. Ak nás bude viac, verím, že sa nájdu ľudia, čo aj geograficky budú mať k sebe bližšie a spoločné akcie sa rozbehnú.
Tak isto ak hľadáte radu aj mimo oblasť chudnutia, tento spolok bol vlastne aj na to založený, (vzájomne si pomáhať).
Majte sa pekne.

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 02 Nov 2018, 21:13

Škovránok,
- ja spravím v nedeľu alebo v pondelok tabuľku a zapíšem do nej nejaké tie hodnoty a tabuľku budem dopĺňať potom každý týždeň,
- ja som bol dnes klusať už tretíkrát. Pri druhom raze som dokázal zabehnúť už 1500 m a zrýchlil som o cca 5 sekúnd na kilometer. Dnes to boli už 2 km a opäť cca 5 sekundové zrýchlenie na kilometer,
- s tým M.Š. to máš perfektné, je to eso medzi esami. U mužov bol známejší snáď už len Emil Zátopek. Najprv niečo nabehaj podľa tých jeho všeobecných plánov pre začiatočníkov a potom mu neskôr ukáž tie svoje výsledky (je dobré tam spraviť aj slovné poznámky, aké bolo počasie, a ako si sa cítila) a on TI poradí, lepšie ako ktokoľvek iný.
Drž sa.

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 03 Nov 2018, 11:57

Amanda v inom vlákne spomínala výstup na zrúcaniny Lietavského hradu. Sú to vskutku impozantné zrúcaniny, ktoré stojí zato navštíviť. Nie každý je tak zdatný, a preto chcem spomenúť, aj keď dlhšiu, no technicky a aj fyzicky najmenej náročnú cestu naň: Treba sa dostať do obce Lietavská Svinná. Najlepšie autom, no idú aj autobusy zo Žiliny (autobusová stanica, stanovište č.6. do Lietavská Svinná-Babkov,,OcÚ). Na výraznej križovatke, na ľavej strane výrazná zvonica odbočiť doprava. Najlepšie si najprv pozrieť mapu: https://mapy.hiking.sk/
Ide sa po zelenej značke, no neodbočí sa v pravo, ale sa pokračuje až na koniec dediny, kde sa cesta rozdvojuje. Treba ísť tou v pravo čo ide do kopca. Príde sa na cintorín, kde asfaltka končí a treba odstaviť auto. Pokračuje sa ďalej širokou cestičkou (krížová cesta) až ku krížu. Na križovatke ciest odbočiť vpravo, už na značenú modrú značku (na začiatku je veľký stôl s lavicami) čo je dobré využiť. Ďalej je to ešte menej náročné. Hradný bufet s malou hradnou expozíciou býva otvorený pravdepodobne podľa počasia a návštevnosti hradu. Po vystúpaní po drevených schodoch na najvyššie položenú vyhliadku, máte pred sebou maličký horský hrebeň, ktorého vrcholom sú Skalky, s toľko preslávenou adrenalínovou hojdačkou.
Pekný výlet a pekný deň prajem.

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od amanda.k. » 03 Nov 2018, 16:14

na lietavu sme chodili ako deti na branné čiže všetky deti povinne tam aj naspäť pešobusom ..a časovo zrejme tak že potom sme mali v škole obed toothsmile..aj sme boli tento rok tam čo bola či možno ešte je tá hojdačka ale sme sa nehojdali

Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1319
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od Helka » 03 Nov 2018, 17:16

Dodo, a ešte zaujímavejšia, ale aj dlhšia a náročnejšia trasa je spojiť tri hrady: Hričovský, Súľovský a Lietavu, (tzv. beskydský hradný triangel).
Tuším, že žilinský KST každý rok niekedy v októbri organizuje akciu "Cez tri hrady".
Dokonca tam bolo aj stretko z tohto fóra, je to v "Stretnutia naživo" a téma:
"Cez tri hrady, kolo Brady".
Naposledy upravil používateľ Helka dňa 03 Nov 2018, 21:19, celkovo upravené 1 krát.
vek: 63
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 03 Nov 2018, 17:44

Amanda,
to Ti verím, len neviem z kadiaľ ste to chodili (Lietavská Lúčka? Žilina? - to je dosť podstatný rozdiel).
Hojdačka tam stále je (aspoň pred dvomi týždňami tam ešte bola, no na Slovensku nikdy nevieš. toothsmile ).

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 03 Nov 2018, 17:49

Ďakujem Helka, pozriem si to, no dnes by sa mi mohlo asi len zdať o tom (myslím, prejsť tú trasu).

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od amanda.k. » 04 Nov 2018, 06:03

no neviem koľko to vychádza km cez 3 hrady ..chodíme po jednom/deň toothsmile teda na súľove sme možno dlhšie neboli ale ten je aj najmenej zachovaný..tie dva opravujú v rámci možností / a financií/ našla som z roku 2013 kst lietavská lúčka verziu aj cez 2 to by bolo stráviteľnejšie /lietava a hričov/..ja väčšinou poviem mužovi že som ochotná jeden deň -jeden kopec tak tak sa plánujú trasy...

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 04 Nov 2018, 06:13

Dobré ránko.
Jeden deň - jeden kopec, nie je zlá taktika, ale iba potiaľ, pokiaľ si manžel nevyberie Mount Everest. toothsmile

dodoriven
Príspevky: 371
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Spolok ľudí dobrej vôle.

Poslať od dodoriven » 04 Nov 2018, 06:24

Amanda a aj teraz by si si trúfla ze Žiliny na Lietavský hrad a naspäť tak, aby si na obed bola doma?

Ja by som si napríklad trúfol, ...ale nešiel by som, lebo by som to neprešiel. toothsmile

3 hrady = cca 30 km, no pri mojich orientačných schopnostiach, tak 40. toothsmile

Napíšte v tejto téme