Spolok ľudí dobrej vôle.
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Helka prosím Ťa ozvi sa mi na email: dodoriven@centrum.cz
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
-Odpusť Amanda, ale ja mám voľno na turistiku iba v nedeľu a potom priebežne pravdepodobne jeden deň až v marci. (okrem krátkodobých túr v mieste bydliska).
-Neboj Škovránok tých príležitostí bude viac.
-Neboj Škovránok tých príležitostí bude viac.
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
ooo tak si vyťažený ? no ja tak či tak v týchto krátkych dňoch už bohviečo neplánujem treba zazimovať záhradku..v zime len také prechádzky cca 3 -4hodinové po okolí
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Tá vyťaženosť je tak ako vravíš, ale aj pre mňa je to nové, možno sa to časom nejako zlepší.
- maldi
- Posts: 1360
- Joined: 09 Apr 2013, 17:35
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Na turisticke stretko v nedelu by som sa pridala aj ja. A mozem zo ZA aj autom niekoho kamkolvek odviezt, ak ma bude navigovat:)
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Maldi, to by bolo super, mne by sa to hodilo, ak by si ma zo ZA vzala,rýchlik mi prichádza do ZA 9.22. To by sme boli v Súľove už pred 10, to by sa dala aj dlhšia túrička.
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Tak fajn, teším sa.
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
- Dora
- Posts: 4828
- Joined: 13 Apr 2009, 13:10
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Ahojte, vidím, že pokým som tu nebola, tak sa to tu úžasne rozbehlo a čaká vás krásny výlet tak nech sa vám to krásne vydarí
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Ahoj Škovránok,
nespočítaval som Tvoje km, lebo neviem ako. Ja budem viesť asi takúto tabuľku:
Ja som si tam dal plánovanú a skutočnú hmotnosť do prvého riadku. V druhom riadku to prvé číslo sú naklusané km, a to číslo za pomlčkou je moje hodnotenie (napr. 3/5). - Pred lomítkom je hodnotenie behu (poklusu, rýchlej chôdze) za celý týždeň dokopy a za lomítkom celkové hodnotenie ostatných úloh, tak isto za celý týždeň dokopy.
Stanovil som si takéto kritérium:
1 = iba nad rámec stanovených úloh
2 = splnené stanovené úlohy na 100%
3 = splnené stanovené úlohy na 75%
4 = splnené na 50%
5= menej ako 50%
Ty si daj svoje údaje, tu nejde o to, aby sme robili nejakú ligu v pretekaní sa, ale o to, aby si sama mala kontrolu nad svojimi výsledkami a zároveň ten progres videli aj ostatní a Ty tak aby si mala väčšiu motiváciu nevynechávať tréningy.
nespočítaval som Tvoje km, lebo neviem ako. Ja budem viesť asi takúto tabuľku:
Ja som si tam dal plánovanú a skutočnú hmotnosť do prvého riadku. V druhom riadku to prvé číslo sú naklusané km, a to číslo za pomlčkou je moje hodnotenie (napr. 3/5). - Pred lomítkom je hodnotenie behu (poklusu, rýchlej chôdze) za celý týždeň dokopy a za lomítkom celkové hodnotenie ostatných úloh, tak isto za celý týždeň dokopy.
Stanovil som si takéto kritérium:
1 = iba nad rámec stanovených úloh
2 = splnené stanovené úlohy na 100%
3 = splnené stanovené úlohy na 75%
4 = splnené na 50%
5= menej ako 50%
Ty si daj svoje údaje, tu nejde o to, aby sme robili nejakú ligu v pretekaní sa, ale o to, aby si sama mala kontrolu nad svojimi výsledkami a zároveň ten progres videli aj ostatní a Ty tak aby si mala väčšiu motiváciu nevynechávať tréningy.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
Last edited by dodoriven on 05 Nov 2018, 08:14, edited 1 time in total.
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Helka bol by problém prísť do Žiliny už o 8.30 ?
Maldi a u Teba nás o 8.30 v Žiline na parkovisku vedľa autobusky vyzdvihnúť?
Ja by som sa potom pripojil k Vám tiež v Žiline.
Maldi a u Teba nás o 8.30 v Žiline na parkovisku vedľa autobusky vyzdvihnúť?
Ja by som sa potom pripojil k Vám tiež v Žiline.
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Ďakujeme Dorka za želanie a prajeme pekný deň.
- maldi
- Posts: 1360
- Joined: 09 Apr 2013, 17:35
- Helka
- Posts: 1603
- Joined: 01 Jun 2012, 20:10
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Dodo,
OK, napisala som mail.
OK, napisala som mail.
68 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm
"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Spolok ľudí dobrej vôle.
Maldi, Helka príde do Žiliny busom o 8.30 a ja tam už budem.
Daj ešte vedieť, kde budeš parkovať, prípadne aké auto a akej farby, prípadne sa mi ozvi na email (to by bolo asi najlepšie a pošlem Ti na seba číslo -dohodneme zvyšok).
Daj ešte vedieť, kde budeš parkovať, prípadne aké auto a akej farby, prípadne sa mi ozvi na email (to by bolo asi najlepšie a pošlem Ti na seba číslo -dohodneme zvyšok).