FANATIC: do tretice všetko dobre :-)

[Fanatic]

Ahojte, tak chcem pridať dalsiu skúsenosť z praxe:
Do nedávna všetko ok pravidelná strava, pitný režim pohyb...
Váha sa ani nepohla aj pri občasných výnimkách.Potom prišli cez víkend brigády, strava síce pravidelná, aké pitný režim nebol taký dokonalý, bolo aj pivo.Keď som prišiel z brigády, dal som si neskoro konečne varenú večeru.4 dni som nebol v posilke a v pondelok to prišlo.0,8 kg hore.Po 2 dňoch v robote a konečne posilka sa to stiahlo na 0,5 kg, ale už prsty hore.To je len ďalší dôkaz, že občasná výnimka neuškodí, ale viac výnimiek a narušený pravidelný režim už nie je ok.
Ten výkyv na váhe je už znamenie, že sa niečo zlé deje...
Teda v praxi overené už dávno známe
Mne to akože extra nevadí, lebo ja som mal cieľ najprv 90a až potom som si dal len tak 80, ale sa bojím, aby som sa nevrátil s5.Takže teraz musím zase pekne papať a piť vodu a makať
Verím, že to dám...Držte palce....

[Tina210]

Peťo, ono nie vždy ide všetko podľa našich predstáv. Ako hovoríš, výnimka je ok. Kým sa z výnimky nestane pravidlo. Ak sa z výnimky pravidlo stane, je dôležité si uvedomiť, že niečo nie je ok. Čo si si uvedomil. Verím tomu, že ty sa späť už nevrátiš, na pôvodnú váhu myslím. Na to si už príliš ďaleko

[Fanatic]

Ďakujem Tina

[koala25]

Fanatic, nebojim sa toho, ze by si opat sklzol na zle chodnicky, ty vies ako na to a po takom uspechu sa uz urcite nebudes chciet vratit na povodnu vahu . Vsak ty sam najlepsie vies, ako dobre sa teraz citis, tak preco to kvoli nejakym vynimkam menit?

[Fanatic]

Ahojte, včera posilka a už dobré stravovanie, dnes v práci 77,8, čiže som to stiahol na 30 dkg plus, čo je úplne f poho

[Stanka]

Peťo ja si myslím,že to vykoriguješ a nevrátiš sa s5. Už máš fakt dobrý režim a jedno kilečko plus alebo mínus už nehrá u teba významnú rolu.Vyše 30 kíl sa len tak ľahko nevráti.

[Fanatic]

Ahojte, prajem všetkým dobré ráno, idem na to, obed navarený zdravá strava, pitný režim, dvd pôjdem bez výnimky

[Stanka]

Peťo a čo dobrého si ukuchtil?

[Fanatic]

Ahoj Stanka, pečené kuracie stehná s ryžoua ku tomu čalamádu...

[Fanatic]

Potvrdzujem váhu dnes ráno 77,8 kg
V podstate do tých 80 kg ani nebudem panikáriť
Ak tak som schudol pekne a telo si ešte hľadá tu správnu váhu...

[amanda.k.]

kuracie stehno

[daka]

aj my sme mali kuracie stehna, zeleninu a bulgur

[lvkatka]

Aj mi. So šalátom a ryžou

[maldi]

My sme vyrazili na 3 dni na hory a vecera na chate pecene kura.

[mobius]

Ja zase od rána na dvanásť hodín na paanskom a obed sójové mäso s ryžou, večer, keď som
prišiel domov ma čakalo na večeru kuracie soté na hríboch a ryža
Tešil som sa na to už od obeda
Pedometer ukazuje niečo vyše 17000 krokov (11,4 km), tak som si iba pozrel hokej v TV Zvolen : Žilina.
Zvolen vyhral 5:4 a boj to dobrý zápas.
Tak ja som dnes už došportoval možno ešte nejaké kliky a brušáky aby som spokojne spal