Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4739
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 25 Nov 2018, 09:59

daka, nakolko posledné roky sú vianoce o reklamách a tlaku na nákup darčekov, plných obchodoch a sialenstva, ,,zliav,,...neni sa na čo tešiť...pohoda a pokoj, alebo krásna nevtieravá výzdoba už asi nehrozí
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 87cm

škovránok
Príspevky: 1202
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 25 Nov 2018, 10:11

Ahojte, dievčatá, k pokoju a pohode sa prepracujete ako 57 ročné toothsmile , viď mňa -anielik- . Ja už mám darčeky zabalené, v skrini, už iba drobnosti. Do terénu pôjdem iba nadýchať sa vianočnej atmosféry, veď je to o každom z nás, aké vianoce si pripraví, mám v pláne vianočné koncerty, kostolík... a čas ukáže. Takže iba jedna rada, nepremárnite čas a pekné roky, ktoré teraz máte, naháňaním sa za...vlastne za čím?
peknú nedeľu xstrechx

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 25 Nov 2018, 14:43

57 ? to som mala práve minulý rok ...až priam pred vianocami som sa ako tak vyhrabala z depky ...takže ako ktorá toothsmile..a darčeky mám v skrini /aj tie mi zlodeji vyhádzali :roll: / ale aj na ceste ešte a balím na štedrý deň poobede /teda dcére som doniesla začiatkom novembra ale u nás čo ide pod stromček balím vtedy lebo v podstate už niet čo také robiť..ja zvyknem len rybu piecť a šnicle na štedrý deň a prestierať stôl ostatné deň predtým a muž robieva šalát doobeda

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 07 Dec 2018, 09:52

Kocky dakujem za prispevky.
V praci sa rozputalo predvianocne sialenstvo, vsetci chcu vsetko do konca roka. Zle spim, telo lezi, oci zatvorene, ale mozog neustale riesi..
Mam pomenene smeny, tak mam akoby 2 kratke tyzde pred sebou.
Chvalabohu
V dni ked som doma davam si rotoped na pol hodku a cca 10km si dam. Strava s obcasnymi vyboceniami vcera milka od mikulasa a boli aj nejake vyprazane kuracie rezne. Pitny rezim uplne v r*ti, jeden caj za den.. sem tam horcik sumivy.
Odvazena nie som. Nieco islo hore.
Plan na nasledujuce dni je prezit do vianoc.
U nas vianoce nie su o darcekoch, kupine si co potrebujeme cez rok.
Mali sme s muzom dohodu, ze len drobnost si kupime, napr vonu.
Ale uz darcek parkuje pred domom.
Cize pod stromcekom uz bude fakt len nieco male.
Uz sa na vianoce tesim, ze budem pri svietiacom stromceku sediet a v pokoji. Hlavne nechcem nikoho vidiet.
Hahaha

Buduci tyzden uz chcem ptipravit stromcek lebo 3 dni pred vianocmi pracujem. Tak si urobim taku atmosku.

Tak tolko moj vylev, budem sa snazit viac pit, nejest kraviny a ten rotoped cez volno si zachovam.
Majte sa a nech sa dari.

Skovranok, dik, budem walkovat, len este neviem kedy. Kym je zima budem viac rotopefovat.
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

bubina
Príspevky: 1796
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od bubina » 09 Dec 2018, 22:14

Daki:
Niekto si kupi auticko, niekto cisticku vzduchu thumb2 . Ved vsetci a vsetko mame, co nevyhnutne potrebujeme k zivotu. Je tak ?
Na tento predvianocny cas som mala uplne ine plany, ako vsetko v pohode zvladnem.
Alke - clovek mieni a praca mieni.
Asponze som v sobotu doobeda a dnes cely den vypekala suche vianocne pecivo. A uz mam aj vymyslene, ze cast z neho odnesiem synatorovi a zbytok odlozim tam, kam patri, teda do mrazaka. Lebo tazko by som sa zdrzala a nedokazem si v kazdom okamihu zavahania povedat, ze vlastne "to" nechcem, lebo potrebujem nosit motivacne nohavice. Este nie som taka "uvedomela".
Aj tak cas Vianoc bude pre mna velmi tazky co sa tyka jedenia. Ale chcem to zvladnut xbicikx !

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 10 Dec 2018, 13:36

mne sa páči čo mal povedať môj vnuk/bude mať vo februári 5/ keď som sa pýtala dcéry či im niečo ešte na vianoce kúpiť ..vraj on má všetko čo potrebuje...

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 21 Dec 2018, 13:50

Ahojte forumaci
Dnes mam volny den pred vianocami.
Prajem vam krasne vianoce, vela pohody a pokoja.
Dnes sa mi podarilo odvaxit sa, mam tesne nad 70kg..
Nezvladla som to.
Vianoce budem 3 dni doma, dam si vsetko.
A potom idem na to opat, nevzdavam to, som dnes zdravo na seba nasrrrdena, ciel je do leta 65kg

Krasne sviatky
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

amanda.k.
Príspevky: 3643
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Poslať od amanda.k. » 21 Dec 2018, 17:14

ja budem mať voľno /dúfam/ až v nedeľu som pribratá ale žijem v sladkom sebaklame že to dám pomaličky dole aspoň z brucha čosi...do 60 toothsmile

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 25 Dec 2018, 12:25

Moj ciel je do leta 65kg.
Tato vaha a velmi potrebujem spevnit.
Urobim si strategicky plan v exceli a idem systematicky na to.
Chcem sa dobre zdravo a kondicne citit.
Majte krasne vianoce.
Aj taki co sem uz nechodia.. martinka motylik, danka z viedne, jaro..
Aj vam co chodime pomenej janinka bubinka a aj vam vsetkym co chidite denne a aj Mirovi stastnemu veselemu
!vianoce5
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13643
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 25 Dec 2018, 14:03

Daka šťastné a veselé a nech ti plány vychádzajú! toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 25 Dec 2018, 14:26

Lubka dakujem, aj tebeee
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 09 Jan 2019, 15:12

Ahojte
Zaciatok roka nemam uplne vydareny. Som nachladena, riadne. Je to daň za stres a vycerpanost.
Este stale som nedala uplne do poriadku stravu, riesim unavu sladkostami.
Na rotopede som bola kazdy den co som nebola v robote. Dokonca som pridala ketlebell.
Dam do poriadku to nachladenie a idem opat na to.
Nech sa nam dari.
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13643
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Ľubka S » 09 Jan 2019, 15:32

Daka aj ja tento rok začínam s nejakou potvorou a to som si myslela,že u dcéry si budem len užívať.Stres bol ta het a aj tak ma dohnalo...verím,že sa nám podarí choroby odohnať a začneme naplno makať na sebe.Ja som skúsila roto predvčerom a bolo mi po ňom hrozne zle,tak neviem,či sa dnes odhodlať?Držím palčeky,nech sa ti darí! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 09 Jan 2019, 18:24

Lubka, jasne ze sa podari, budeme fit.
Ja aspon konecne oddychujem. Sport som dnes uplne vylucila.
Nech sa ti dari. Ty budes onedlho behat lesikom ako srnka thumb2
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4354
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 13 Jan 2019, 11:54

Ahojte
Lezim s antibiotikami.. takze nic moc.
Ale mam cas popremyslat si co a ako s chudnutim a cestou k zdravsiemu a krajsiemu ja.
Uz sa na to tesim. Vonku je krasne slnecno, ked by som bola zdrava isla by som s hafankou von.. ale vlastne nesla, kef by som bola zdrava sedela by som v praci.
Majte sa
Nech sa nam vsetkym dari
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Napíšte v tejto téme