Pracujem na svojej zmene

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Ľubka S » 12 Jan 2019, 11:29

Aktak perfektne fungujú tie bežky!!!! toothsmile Tiež sme dnes vyskúšali toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

bubina
Príspevky: 1803
Registrovaný: 08 Aug 2007, 15:06

Re: Verim si a ide to!

Poslať od bubina » 12 Jan 2019, 15:08

Aktak: si velmi silna zena ! Klobuk dolu !

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Verim si a ide to!

Poslať od daka » 13 Jan 2019, 11:58

Aktak, tu nic nie je naveky, zivot je pohyb, zmena, cesta.
Ja som si prveho tiez brala naveky.. a nakoniec som rada ze sa veky skoncili.
Drzim ti palce, je to tazky usek zivota, ale vyjde slniecko, neboj sa.
Mysli len na SEBA
Vsetko dobre ti prajem
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 13 Jan 2019, 21:03

Ahojte.

Tak Amanda, ja uz s tretim asi 40 rokov nebudem. ale ani neviem ci treti bude. A Daka moja, je to naozaj tazke obdobie. Raz som spokojna a ze nad vecou a potom depka ako vysita.
Cez vikend bola dcera, pomohla mi, podebatili sme. Ale vzdy ked deti odchadzaju je mi smutno, luto a slzy v ociach.

Dnes som si urobila motivacnu nastenku s nazvom Restart. A hlavnym motom je: Muž, ktorý mi môže byť ukradnutý, mi môže byť ukradnutý. Amanda díky ta taký genialny slogan! POtom som si tam dala nejake body, co chcem tento rok zrealizovat. Je toho dost, tak som zvedava co sa mi podari.

Lubka, Skovranok...ano, tie bezky boli oslobodzujuce. Ale v sobotu som namiesto beziek stihla zadriemat v kresle. A dnes som presedela doma. Zatial nejak nemam na to, aby som isla sama. A nikoho nechcem otravovat.

Bubina, nie som silna. Som padavka a riadna,. Moja psychika je labilna a musim vela sil vynakladat na to, aby som 10x denne netelefonovala muzovi, ze ako sa ma. A tak cakam, kedy vyjde to slniecko, kedy sa ulavi a kedy prestanem byt zavisla, tento detox je pre mna velmi narocny xbeex
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

dodoriven
Príspevky: 436
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Verim si a ide to!

Poslať od dodoriven » 13 Jan 2019, 21:59

Aktak33,
je normálne, že sa striedajú dobré a zlé chvíle, no vedieť si priznať vlastné chyby, je dobrý začiatok, pretože aj zajtra vyjde slnko, aj zajtra telo vyrobí nové slzy. Je len na Tebe, či tím prejdeš ako bojovníčka, bez ohľadu na výsledok, alebo ako obeť, dopredu odsúdená na prehru. A Ty máš pre koho žiť.
Želám Ti, aby si našla pokoj v duši a slnko aby Ti svietilo aj v pochmúrne dni.
Drž sa!

amanda.k.
Príspevky: 3652
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Verim si a ide to!

Poslať od amanda.k. » 14 Jan 2019, 05:18

no ono to nie je tak jednoduché a my nevieme čo presne sa udialo...je rozdiel jednorazový nejaký úlet - časté jednorazovky vždy s inou ? - dlhší vzťah s jednou ...lebo teda zrejme niečo k nemu cítiš a možno by si ho zobrala naspäť..ale asi by mala iniciatíva vyjsť z jeho strany..neviem ako by som ja reagovala ...to zistí človek až keď to naozaj zažije..no a keď sme pri tých heslách..mne visí tu pri počítači "ženy a mačky si robia čo chcú-muži a psi by to mali pochopiť a zvyknúť si na to !" a to mám od muža na ktorési vianoce...

dodoriven
Príspevky: 436
Registrovaný: 08 Sep 2018, 18:20

Re: Verim si a ide to!

Poslať od dodoriven » 14 Jan 2019, 06:49

..nielen pre Amandu:
Ak to odo mňa vyznelo týmto smerom, ku vzťahu k partnerovi, tak tak som to nemyslel.
Vzťah dvoch ľudí je tak vysoko individuálna vec (takže aký postoj voči partnerovi zaujať, ja osobne absolútne neviem, a preto si nedovolím ani naznačiť), pretože ani na obdobnej vlastnej situácii (a ja som až takúto nikdy nemal), sa nedá presne spoznať, ako ten človek na tom je. Nachádza sa tam tak ako vravíš, až príliš veľa neznámych a premenných.
Všeobecne ale podpora je dôležitá, bo upadanie do depresie je najľahšie zastaviť na začiatku, (alebo potom až časom, keď ten podnet odznie), no ak sa depresia chorobne usadí, je nutná pomoc druhých, najlepšie odborníka (niektoré traumy môžu zostať na celý život).
Aktívny postoj k životu (nech už výsledok je akýkoľvek), je základným kameňom boja proti depresii.
Neviem odkadiaľ aktak33 je, no najviac by pre ňu spravil práve ten, čo ju pozná a aspoň raz za čas by za ňou zašiel, či na spoločné športovanie, prechádzku, alebo len tak na kus reči.

..pre aktak33: Ak máš tú možnosť, oslov svojich priateľov a známych (aby sa za Tebou zastavili....), (či už sú z tohto fóra alebo nie). Prosba o pomoc nie je otravovanie. Ja si myslím, že to každý tak chápe a každý to tak aj pochopí. Rád by som Ti dal kúsok zo svojej mentálnej "odolnosti", no bojím sa, že sa to len tak ľahko nedá...,a tak Ti prajem aspoň (vrámci možností) čo najpeknejší deň.
Drž sa.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4815
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Verim si a ide to!

Poslať od misela » 14 Jan 2019, 11:32

máte tu ťažkú tému...napriek priateľom, napriek známym, napriek deťom,... katka to bude musieť zvládnuť a vyriešiť si sama...nájsť si odstup, prispôsobiť sa novej situácii a žiť...držím palčeky
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 14 Jan 2019, 20:55

Ahojte.

Este posledny prispevok okolo mojho sikromia.
Dodoriven, mas pravdu, Bud budem bojovnik alebo to obet. Snazim s abyt bojovnik. Nebojujem o muza. ale o svoju cest, o seba samu. Pomahaju mi kamosky, deti, ale ako pise Miselka, aj tak to musim vybojovat ja sama v sebe. Optimizmus strieda kriza, ale asi to inak nejde. Pozitivne je, ze ten optimizmus sa objavuje coraz castejsie a to je dobre znamenie. Ludia okolo mna mi hovoria, ze som neskutocne silna. Mozno som, no ja sa vo vnutri citim nie az tak silno. A este jedno konstatovanie. Som pomerne silna v psychologii, som flegmatik, som dost odolna voci stresu, ale som aj neskutocny clovek prezivajuci veci emotivne. A v tom je kamen urazu - to ma zranuje, tie moje emocie.
Ja som mala superne manzelstvo, vela sme cestovali, vela sme zazili. preco to takto skoncilo, netusim. Muz odisiel bez vysvetlenia. A to ma stve. Ze nepovedal ani prepac, inak to neslo. Odisiel a finito. Nezavola, neda o sebe vedeit. Ta moja chut volat mu vyplyva z toho, ze mi casto volal do prace a to mi chyba. A ci ho mam rada? Ani neviem, Velmi ma zranil a ja som tvrda palica. Jasne ze spomienky su krasne, ale neviem ci by uz taka bola buducnost. Jedno mozem povedat, ze cela muzova rodina je na mojej strane a jeho aj so sucasnou milenkou (a byvalou manzelkou) uplne odmieta. A to je pre mna uplne ze waw! Pred 10 rokmi som zvolala celu jeho rodinu na oslavu a v podstate odvtedy sa stretavame. Vzdy nam bolo dobre a teraz mi vsetci pisu, ze to co urobil muz neschvaluju. Stratil uplne celu rodinu a mne ostala rodina nielen jeho, ale aj moja. Toto je scenar na film. Jeho dcery su na mojej strane a vychadzaju so mnou lepsie ako s vlastnou mamou.

No a teraz uz len o chudnuti a samych pozítivnych spravach. toothsmile Cez vikend som si farbola vlasy a kedze ja si farbi hennou a davam tam kadeco, malokedy ziskam rovnaku farbu. Teraz mam taku do medeno cervena a dnes ma v skole kazdy chvalil. A kedze som aj schudla, tak mi jedna kolegyna povedala, ze to aj ona chce stratit manzela, ak by to malo u nej nastartovat taku premenu ako u mna. toothsmile Potesilo ma to a velmi. Obleciem vetrovku co som davno neobliekla a este mi je aj volna a celkovo posobim chudsie. Takze taketo pozivitne spravy u mna uz len prosim thumb2
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 19 Jan 2019, 08:09

Ahojte.

Dnesne vazenie ma velmi potesilo. Dosiahla som konecne prvy ciel, ktory som sa snazila dosiahnut uz od jula 2018. Konecne vaha ukazala 96,9, cim som splnila svoj ciel : -10% hmotnosti z jula 2018 je dole! xdancex xdancex :bigradost: xdancex

Vaha sa pohla dole ale uz je to aj lepsim spankom a zdavsim stravovanim. DO prace si nosim ranajky - ovsene vlocky s jogurtom, lekvarom a k tomu nase jablcka. Obed mam v praci, vzdy sa da vybrat. Pripadne si vezmem so sebou porciu zeleniny. No vecera po navrate domov - najcastejsie je to hemendex, pripadne chlieb s pomazankou. A zas zelenina. A zacala som zas vela chodit. Nenosim so sebou krokomer, ale uz zas rano vystupujem o zastavku skor a prechadzam sa po sidlisku, kyn nejde autobus. Vela musim robit teraz aj doma a tak je pohybu az az.Uz sa psychika pomaly dostava do normalu, ale naozaj len pomaly.
Inak v stredu som bola na oslave 50-tky zjedla som jedlo co nam davali, asi 4 kolaciky a som bola neskutocne plna. No mvje telo to stravilo v pohode.

A tak si davam dalsi ciel -10 % svojej terajsej vahy. Takze ked budem mat 87,2 kg, budem veeelmi spokojna. Dufam, ze budem uspesnejsia ako pri prvom cieli.

P.S. vcera tu bol moj muz...no nie u mna, to ma zakazane, ale pri synovi, kde sme sa aj stretli a bol zo mna velmi prekvapeny. A mala som svoje motivacne nohavice, ktore su trochu uz volnejsie aj na stahocacie pancuhy. Tak sa tesim a velmi. :bigradost: xdancex
Naposledy upravil používateľ aktak33 dňa 19 Jan 2019, 10:06, celkovo upravené 2 razy.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

škovránok
Príspevky: 1239
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Verim si a ide to!

Poslať od škovránok » 19 Jan 2019, 08:44

Ahoj aktak, ták sa :bigradost: s tebou, zaslúžiš si xclapx xclapx xclapx , super. Máš teraz čas na seba, tak si to užívaj toothsmile .
Mne sa stále zdá, že Tvoj apko, sám nevie čo chce brxe . Hm, neviem prečo je v našej kultúre zaužívané, že iba po boku chlapa môže byť šťastná.
drž sa Katka thumb1 páááá toothsmile

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4815
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Verim si a ide to!

Poslať od misela » 19 Jan 2019, 08:50

aktak, kráása...jeden cieľ za tebou, druhý dáš ľavou zadnou...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg
8/19 83kg
9/19 82kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Verim si a ide to!

Poslať od mima1311 » 19 Jan 2019, 10:37

aktak33 Katuska VELKA GRATULACIA thumb2 thumb1 :bigradost: SUIPER , si ma normalne zasa o kus namotivovala .... Viem ze prezivas velmi tazke obdobie a o to viac ti xclapx ...
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13667
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Ľubka S » 19 Jan 2019, 10:38

Aktak paráda! thumb2 thumb2 thumb2
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4358
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Verim si a ide to!

Poslať od daka » 20 Jan 2019, 12:36

Aktak, blahozelam!
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Napíšte v tejto téme