Daka - moja cesta

[daka]

Jej amandi, mohli by sme sa hecnut navzajom s tym pohybom po horucavach. Co myslis?
Aj ja dam foto na chvilku.
Mam o cca 18kg viac a mam ich uplne opacne rozlozene.
Aj teraz co som schudla tych 5kg skoro vsetko mi odislo zhora..

[amanda.k.]

no ale nevyzeráš zle...

[misela]

daka, podľa mna vyzeráš dobre...

neviem ako to napísať, aby som ta neranila...neber to prosím v zlom, tak priamo na rovinu...daka vystri sa, hlavu hore, lebo pôsobíš ubito a rezignovane..skutočne máš postavu v poriadku a mnohé aj mladšie by ti ju mohli závidieť...

a sama si hovorila v čom to je, dobre to vieš - málo ješ, t. j. telo tukom okolo brucha chráni životne dôlezité orgány...hýbeš sa málo, t. j. nepotrebuješ svaly a telo ich stravuje...živí sa nimi počas hladovky...

u mna nájdeš link na prednášku cajhamlovej...nasla som v nej teba, aj amandu...samozrejme aj seba...

držkaj sa...

[daka]

Kocanky, dakujem.
Misel dakujem za uprimnost, popracujem na sebe. Mas pravdu aj o drzani tela aj o brusnom tuku.
Cajthalmovu si pozriem, zrejme som to videla ale stoji za pripomenutie.
Amandi, tak od kedy ideme na to?

[Dora]

Ahoj, Daka škoda, Tvoje foto som nevidela, ale pridávam sa k Modelke, že je to bez pohybu skoro nemožné. Každopádne verím, že keď pominie toto teplo, tak nejaký pohyb pridáš. Určite to dáš len sa treba nakopnúť a nájsť si pohyb, ktorý Ťa bude baviť. A potom pekné pomaly až do cieľa

[Gringo]

Fotku som ešte stihol pozrieť , veľmi mi pripomínaš moju kolegyňu , lenže jej slovko chudnutie a zdravotný štýl nič nehovorí , ako hovorí , som šťastne vydatá , som zdravá , cítim sa dobre ,žiadne obmedzenia , nebudem sa ja trápiť po celý život kvôli nadváhe a vytešovať sa na zumbe raz do týždňa ako ma to ohromne baví a koľko robím pre svoje zdravie.
Nedá mi nespomenúť moju maminu , má 75 rokov a od 18ky sa jej váha pohybuje od 57 - 60 kg , zbožňuje pečený bôčik , francúzske zemiaky , chlieb z masťou , rezané pivo a kvalitné víno.
Chcel som tým povedať že niekto sa snaží po celý život aby mal postavu podľa svojich predstáv a niekto pre to nemusí urobiť absolútne nič.

[amanda.k.]

no odkedy cvičiť ..keď prejdú teplá prípadne keď váha skočí na o niečo povzbudivejšie číslo ale asi tak najneskôr od septembra a ešte by som potrebovala aj muža nejako dokopať trocha cvičiť lebo sa mi zdá že mu odbudlo zo svalov ale brucho trocha pribudlo tá občasná turistika nestačí

[daka]

Dorka dakujem, veru musim sa rozhybat. Viem o tom. Dakujem

[daka]

Ahojte
Tak uz ma hanba fackovala a dnes som si vysla na kolibu.
Vcera som pozerala jedno videjko ako za pol roka cvicenia si pani domacim cvicenim kettlebellom spevila postavu. Otvorilo mi to oci a zacnem. Mam skarede ovisnute celulitidove ruky aspon to by bolo fajn, lebo nenosim ani kratke rukavy.. a cez vikend idem na jazero aby som sa aspon raz za leto okupala a ponorila do vody.

[Helka]

Daka, super.

[misela]

daka, páradné rozhodnutie...len ho uviezť do praxe...

ps: mohla by si sem dať link na to video...dakujem...

[Fanatic]

Ahoj Daka,chcem sa Ti poďakovať.Dnes som mal totižto voľno a tak som po rannom vytrvalostnom plávaním brázdil po témach.Bol som aj v Tvojej a zarezonovala mi jedna veta z Tvojho príspevku: už ma hanba fackala, otvorilo mi to oči a... Alebo tak nejak...
Vtedy som si uvedomil, že tiež okrem toho, že chodím denne plávať pešo do roboty z roboty,bla bla bla bla by som mohol pre seba urobiť omnoho viac, hlavne keď je leto...
Tak ma to nabudilo,že som zobral chlebník vodu uterák a vybral som sa na výlet...
Tak ešte raz vďaka Daka vďaka
Krátky report bude aj s fotkami v mojej búdke,len si musím ešte niečo vybaviť....

[aktak33]

Daka, skus si na tie celulitidne ramena urobit skoricovy zabal. Staci doma urobeny a celkom to zjemni pokozku a mozno aj nejake cm odbudnu. Samozrejme aj s cvicenim, sam o sebe zabal az taky uzasny nie je, ze by chudol za nas . Odober si trochu svojho kremu alebo teloveho ,lieka (podla toho, co pouzivas, ja som si zobrala z kokosoveho oleja, lebo na seby uz nic ine nedavam), daj si to toho skoricu, aby to bolo hnede a ponatieraj si tym ramena Potom nach ti to polovicka zabali do potravinarskej folie, daj na to uteraky nejake stare, lahni si a este si vrchnu cast tela prekry dekou. Bydrz tam min. polhodku, max. hodinu a potom zmy. Uvidis, aku budes mat pokozku hladucku na dotyk. Uz len ten dotyk robi dobre na srdiecku. Toto ma naucila jedna baba, ked som bola na skoricovom zabale normalnom za peniaze. A toto leto si takyto wellnwss robim doma. Da sa to aj na stehna a aj na boly pouzit. Ja si k tomu pustim relaxacnu hudbu a snazim sa oddychovat. Doma je to trochu ine ako v tom salone - tam som vzdy zaspala, doma sa mi to nepodarilo, dokoca niekedy mam problem ten cas vydrzat lezat.

[Ľubka S]

Aktak recept tak na studené zimné dni by som sa rozvarila,teplo mi je aj vo vlastnej koži

[daka]

Ahojte forumaci
Dakujem za odkazy.
Hned na uvod sa priznavam ze s ketlebelom som to este nerozbehla..
Misel, video neviem najst.
Aktak, dakujem, skusim niekedy a mozno aj na nohy.
Peto, dakujem, aj ked ma to prekvapuje, lebo ty si prikladom pre mna.
Vaha sa mi opat pohla, mam rovnych 68kg.
Opticky chudnem omnoho viac z hornej casti tela. Viem, ze sa doporucuje cvicenim ju spevnit aby sa rozdiel vyrovnal. Myslim ze to uplne tak nechcem.. skor by som chcela aby sa aj podvozok zmensil vzdy som mala taky typ postavy ze dole viac ako hore. Beriem to ako fakt s ktorym az tak vela nenarobim.
Som rada, ze to stale pomaly klesa. Citim sa vyborne, mam taky vytvarovany chrbat citim ze sa mi nenatriasa a nemam faldy, mozno trochu okolo podprdy. Pas nemam zaznamy ale vsetky nohavice su mi v pase volne. Aj tie posledne motivacne, ktore som pri kupe ledva natiahla. Teda v pase su mi volne, ale stehna stale narvane.
Tolko moja uvaha..
Aktak, drzim palce so zilami a na znamienka sa chystam aj ja.