Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Daka - moja cesta

Poslať od aktak33 » 14 Jan 2019, 21:03

Daka, ja som v piatok dobrala antibiotika. A konecne uz nekaslem, lebo doteraz ma islo roztrhnut od kasla. Tak drzim palceky, nech rychlo vyzdravies!!
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Daka - moja cesta

Poslať od aktak33 » 19 Jan 2019, 08:18

Ahoj Daka.

Tak ako tvoje choroba? Je na ustupe, Ako sa citis?
Ja pracujem na svojej imunite. Vitaminy a hlavne nepasterizovana bryndza.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 20 Jan 2019, 12:45

Ahojte
Dakujem za nakuky. Ked nie som v pohode radsej nepisem, aby som niekoho nenakazila negativitou.
Takze takto.. lieky dobrane, hrdlo omnoho lepsie, ale taka unava..
Vcera som ukladala veci v ladnicke na hornej policke.. nevladala som ruky drzat hore.. akoby mi otazeli a vazili 100kg a to iste sa mi stalo cez tyzden na roto.. za 15 min uplna slabost do noh.
Asi nie som este uplne ok.
Strava celkom ok, len mam nacatu mliecnu bonbonieru.. dufam ju dnes dozerem a bude klud.
A este ma dnes boli hlava.. asi nejake vplyvy pocasia.
Stazovat sa viem na jednotku.
Inak kupila som si nove oblecko saty, sukne.. musim sa dat dokopy.
Bude lepsie.
Krasnu nedelu
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

škovránok
Príspevky: 1231
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Daka - moja cesta

Poslať od škovránok » 20 Jan 2019, 17:28

Ahoj daka, po dobratí ATB, sa nesmie ešte cvičiť, tak si daj ešte pauzu, však aj deti v ZŠ sú oslobodené od telocviku 2-3 týždne. oddychuj ešte, a xnieniex čokoládu. Jasne, že bude lepšie...drž sa pááá

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4780
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 21 Jan 2019, 09:55

daka, možno je fajn sa z depiek anonymne vykecať...alebo ich pustiť vonku na slniečku, čokoláda ich časom zhorší, nakoľko budeš vidieť jej následky na bruchu...dnes je krásne a zistila som, že slnko mi pomáha...má to niečo s tvorbou vitamínu d a následne s hormonmi...držkaj sa
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 24 Jan 2019, 09:26

Misel, dakujem, ako si ty na tom s liecbou?
Skovranok, dakujem, to ma vibec nenapadlo.. zijem rychlejsie ako rozmyslam.. to je cely moj problem.
Nevadi, spomalim..
Chcem dnes vysadnut na rotoped, oprasim prach z ketlebellu.
Potom tri dni robim..
Stale nie som odvazena, to je signal, ze sa chudnutiu nevenujem na plno. Strava fajn, problemom su ranajky, ked nemam jasne stanovene co na ranajky, potom vymyslam. Dokonca jedno eano som na ne celkom zabudla.
Vonku je krasny zimny slnecny den, to mam rada.
Vitam tu vsetkych novych, nech sa nam dari
:brechmajster:
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4780
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 24 Jan 2019, 09:35

daka, dakujem za záujem...na 5 dní som dostala antibiotiká, 2 dni mám za sebou...ty ako?
presne, to slnko ma dnes von vytiahne...trosku ma nabije energiou a depky nehrozia...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Dora » 24 Jan 2019, 12:47

Ahoj Daka, vonku je skutočne nádherne. Určite by Ti urobila dobre prechádzka. Aj na náladu, aj by si si načerpala zo slnka trocha sily a vitamínov xstrechx ja tiež podchvíľou vychádzam do záhrady aspoň na chvíľočku, vychádzku mám až podvečer.
Drž sa!!! A nech sa Ti darí xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 12 Feb 2019, 11:46

Ahojte
V skratke asi takto.. z poslednych 7 dni som mala 6 pracovnych po 12hod.
Nie som odvazena, nic som nevszila, celkovo som sa drzala.
Urobil sa mi ekzem.. a idem si dat odstranit dalsie znamienka.
Uz nech je krajsieeee
Drzte sa
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 20 Feb 2019, 12:16

Ahojte,
Znamienka vybrane, dnes idem na vybet stehov a objednat sa na dalsie. Ekzem pod kontrolou, bolo to zrejme zo sprchaca. Nestihla som sa odvazit.. stale sa drzim a so slnecnymi dnami prichadza aj energia ku chudnutiu a k pohybu.
Z toho mam najvacsiu radost.
Potrebujem zapracovat na pitnom, na pohybe a na relaxe.
Krasny dnik vsetkym
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
janica
Príspevky: 621
Registrovaný: 01 Okt 2008, 22:16
Bydlisko: zohor

Re: Daka - moja cesta

Poslať od janica » 20 Feb 2019, 15:52

ahoj daka.

len nakukam a zdravim.Po dlhom case zasa ometam prach. Vidim ze bojujes.
Ja taktiez. Dnesne odbery ma troska prebrali. Ako varovny prst.

Musim nieco urobit.

Prajem pekny slnecny dnik, zajtra ma vraj byt uz skaredo :roll:

Slniecko velmi chyba.papa
42 rokov
166 cm / 80 kg
-------------------------------------------------------------------------

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4780
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Daka - moja cesta

Poslať od misela » 25 Feb 2019, 08:55

daka, drž sa...slnko je úžasný pomocník...hned sa ľahšie vstáva a ide von napriek tomu, že vonku je len 1c
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Poslať od daka » 31 Mar 2019, 18:52

Ahojte forumaci
Som tu, len nestiham
Mam nový mobil, tak mi to trvalo dlhšie kým som sa prihlásila.
Aj tento mesiac som bola na ďalšom zákroku a idem aj budúci, na znamienka.
Čiže na sebe pracujem ale nie na váhe..
To sa mi nedarí.. Stravu nezapisujem. Možno jem málo a možno nevyvazene určite nejem veľa..
Ale váha nejde dole.
A čo je najhoršie je realita a počte krokov. Keď mám službu mam cca 900 krokov za deň. Čo je viac než hrozné..
A druhé hrozné je pitný režim.
Večer keď odchádzam z prace dopijam ranný čaj.
Takže takto to ďalej nejde..
Idem na to poriadne, zajtra začínam.
Čiže pohymb a pitný!!!
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Dora » 02 Apr 2019, 21:56

Daka, držím palce, aby to bolo len lepšie. Hlavné tých krokov by si mohla mať aspoň 5000. V práci len sedíš?
Inak fajn, že sa staráš o znamienka. Tiež som už dlho nebola na možnom.
Verím, že sa tu motivačné opäť stretneme častejšie. Ja mám tiež veľmi málo času, ale posnažím sa pozrieť sem aspoň raz za týždeň.
Tak sa maj krásne a nech sa darí chodiť, piť a zdravie o jesť :roll: xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
Janiina
Príspevky: 1888
Registrovaný: 31 Jan 2008, 14:37

Re: Daka - moja cesta

Poslať od Janiina » 03 Apr 2019, 14:45

ahoj daka.
Konečne som sa tu zastavila po dlhej dobe, lebo už kdesi vzadu v hlave uvažujem o návrate.
Potrebujem sa dať dokopy. Opäť nastaviť zdravé stravovanie. Posledné mesiace boli hektické, nemala som čas a tak to vyzeralo aj s mojou stravou. A kilami. Neviem kolko vážim, ale gaťometer ukazuje, že niečo pribudlo a vobec sa mi to nepači, najma ked je čochvila vonku teplo, no ja som nejako zaspala dobu.Aj zdravotne mi prospeje, keď sa umravním. A muž ma prosí doslova, každý mesiac, nech už začneme, že sa potrebuje tiež dať dokopy po fyzickej, zdravotnej aj mentálnej stránke. Dúfam, že sa nám to podarí. Hlavne čo je zle, že nemám okrem chôdze žiadny pohyb a som príšerne zlenivela.
Vidím, že Ty sa stále motivuješ na ceste k zdravšiemu a krajšiemu ja, to je super. thumb1 Držím Ti palce, aby si sa pomaly dostala k svojmu cielu. Jar je tu, tak nás čakajú slnečné dni, hádam nám to pomôže.
37 r, 164cm
7.1.2008: 67kg
7.9.2008: 53,7kg
11.1.2015: reštart 74 kg!
Obrázok

Napíšte v tejto téme