„Disciplína je mostom medzi cieľmi a ich splnením.“
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Som rád, že sa Ti darí. Gratulujem.
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
škovránok, krásne si spevnila...dakujem, že si mi pripomenula, že hýbať sa oplatí...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
- Posts: 535
- Joined: 28 Sep 2006, 14:41
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Skovranok, krasny ubytok len tak dalej
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Ahoj Škovránok, dlho som o Tebe nepočul. Ako sa Ti darí? U nás včera svietilo slniečko a ja som využil možnosť a bol sa po dlhých, skoro dvoch mesiacoch prvýkrát prejsť do hory. Verím, že odteraz to bude len lepšie a lepšie. To isté želám aj Tebe. Nech sa darí. Ahoj
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Ahojte, zdravím všetkých...nemala som internet, tak už konečne, dnes .
zajtra popíšem viac
zajtra popíšem viac
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Ahojte, konečne k sebe dačo.
Pozvolne začínam s behaním , ob deň, posilovanie a beh, denne kalanetika, a 1 hod. walkovania. Rozhodla som sa pre zdravšie stravovanie, už sa mi nechce vážiť, takže zelenina, bielkovina, pomalý sacharid, zdravý tuk. Som zvedavá, čo to urobí s váhou a mierami. Hlavn es mierami, váha je potvora . zatiaľ páááá
Pozvolne začínam s behaním , ob deň, posilovanie a beh, denne kalanetika, a 1 hod. walkovania. Rozhodla som sa pre zdravšie stravovanie, už sa mi nechce vážiť, takže zelenina, bielkovina, pomalý sacharid, zdravý tuk. Som zvedavá, čo to urobí s váhou a mierami. Hlavn es mierami, váha je potvora . zatiaľ páááá
-
- Posts: 638
- Joined: 08 Sep 2018, 18:20
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Som rád, že sa Ti darí. ...a neboj, váha pôjde dole. To viem od samého začiatku, že Ty to dáš.
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
škovránok, keď odignoruješ váhu, ako sa cítiš? pohyb máš úžasný, čo strava?
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
dodo, ďakujem
miska, obliekam vekosť 42-44, , strava, najlepšie sa cítim polohladná, môj opakujúci sa problém...idem obyčajne pod limit, večer chuť na sladké , vždy neodolám, ale pracujem na tom ustavične...teoreticky viem čo ako, ale prax občas zlyháva.
Porovnávala som miery s Chrystal, a skoro totožné, tak veru. No váhove som ďaleko viac
pekný večer kamkovia
miska, obliekam vekosť 42-44, , strava, najlepšie sa cítim polohladná, môj opakujúci sa problém...idem obyčajne pod limit, večer chuť na sladké , vždy neodolám, ale pracujem na tom ustavične...teoreticky viem čo ako, ale prax občas zlyháva.
Porovnávala som miery s Chrystal, a skoro totožné, tak veru. No váhove som ďaleko viac
pekný večer kamkovia
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
škovránok a čo mám ja vravieť miery podobné ako xy neviem presne ale viaceré a kíl menej !!!čiže tuk.. špek..ešte teda treba brať do úvahy výšku pri tých mierach a ja nosím 36-38 ale v lepších časoch aj 34 som vedela niektoré..
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
amanda, ach jaj, mať tvoju konfekčnú veľkosť tak sa pravdepodobne od šťastia pekný večer a ďakujem za návštevu...dovolenkuješ?
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
baby konfekčná veľkosť 36/38 je aj moja cieľová...tá mi pristala
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
- Posts: 4479
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
ako som už vyššie písala čakám dovolenku budúci týždeň a to konfekčné číslo...no to číslovanie je všelijaké a ja mám akoby hore väčšie číslo ako dole a teraz ešte aj príliš veľký pás /myslí sa pupok/...takže výsledok je tak uspokojivý ale nie dobrý...a páčili by sa mi presýpacie hodiny to už asi na staré kolená nebude ak teda má pravdu cajthamlová..
- kajka45
- Posts: 8603
- Joined: 16 Jan 2008, 22:18
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Skovranok zdravím ťa zo srdca
-
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Žijem naplno, šťastne a spokojne
Ahojte, Kajka , miselka, dodo, amanda, aké milé návštevy, ďakujem hneď mám dobrú náladu.