Pracujem na svojej zmene

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Obrázok užívateľa
Dora
Príspevky: 4816
Registrovaný: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Dora » 24 Jan 2019, 14:20

Ahoj Aktak, krásne Ti to napriek všetkému odbúda. Tak sa drž! Buď silná! Zdravo sa stravuj a hlavne príjemne pohybuj! Viac sme si už napísali mimo túto stránku, ale i tak som Ťa prišla povzbudiť aj sem xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 02 Feb 2019, 09:30

Ahojte.

Podavam dnesne hlasenie. mam 96,3 kg. ZA 2 tyzdne som schudla 0,6 kg. Mozno si niekto pomysli, ze je to malo, ale ja som spokojna. Kym idu kila smerom nadol, je to dobre. Vaha mi uz ukazala aj cisielko s patkou, ale to nebola vaha trvala. Psychicky stav nebol vyrovnany. Tak sa tu vytesujem ako maly Jojo. :bigradost: xdancex xdancex
Vcera som si obliekla nohavice, co som naposledy mala na sebe v 2010 roku a odvtedy som ich uz neobliekla. To bolo pre mna riadne nebudenie vytrvat v tom chudnuti.

A este nieco vam napisem. V stredu mi prisla SMS od muza, ci sa moze vratit natrvalo ku mne, ze to bol kapitalny omyl. A tak sa s mojim dovolenim vratil. Nastastie sa rychlo spamatal a jeho odchod az take velke stopy na nasom spoluziti nezanechal. A ked vidim vnuka, ako je na nom nacicany ked sa tam objavi, ako sa od neho ani nepohne, tak ma to hreje pri srdci. Aj syn sa tesi, ten ho mal omnoho radsej ako vlastneho biologickeho otca. Cela moja a jeho rodina, ktora stala na mojej strane mu dala pocitit, ze tento jeho krok ich tesi. Musim povedat, ze taku podporu rodiny som doteraz nezazila.

A este k pohybu. Kazdy den chodim s krokomerom a za minuly tyzden som presla 58 810 krokov (v nedelu som si nemerala, ale ja sa nachodim dost aj doma). Tento tyzden som za 4 dni naslapala 45 827 krokov. OD vcera si kroky nemeriam, ale teraz robim poriadok, zehlim..proste pohybu dost aj v dome. A som prechorena, tak menej pohybu a von prsi a v tom, co tam vzniklo sa neda velmi slapat. Ale chodenie sa stalo mojou vasnou a tak dufam, ze to nejak zvladnem a splnim aj dalsi ciel. Prajem vam pekny vikend.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Verim si a ide to!

Poslať od amanda.k. » 02 Feb 2019, 09:38

thumb2

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13654
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Ľubka S » 02 Feb 2019, 10:24

Aktak teším sa s tebou a verím,že si urobila dobre.Držím palčeky! toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 4775
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Verim si a ide to!

Poslať od misela » 02 Feb 2019, 12:42

kati, tak nech už máš všetko tažké za sebou a nech sa ti darí podľa tvojich predstáv...

ps: kazdé mínus sa počíta...a oblečenie ti dáva jasne najavo, kam smeruješ...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg
6/19 84kg

škovránok
Príspevky: 1231
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Verim si a ide to!

Poslať od škovránok » 02 Feb 2019, 20:01

Ahoj aktak, k úbytku xclapx xclapx xclapx , či mi veríš alebo nie, v kútiku duše som verila, že sa to s apkom takto urovná toothsmile pekný večer katka

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Verim si a ide to!

Poslať od mima1311 » 05 Feb 2019, 19:47

aktak33 Kati ci sa to dobre cita , tesim sa , ze sa to u vas dalo do normalu - strasne sa tesim , nech ste uz iba stastni ♥
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

škovránok
Príspevky: 1231
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Verim si a ide to!

Poslať od škovránok » 10 Feb 2019, 13:11

Ahoj aktak, ako ti to šlape? páá toothsmile

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 17 Feb 2019, 14:49

Ahojte.

Dakujem za kuk v mojej teme. Dnes hlasim +1 kg. Asi sa mam velmi dobre, ale zas mojej vahe to neprospieva -ajustnie- Ale nevadi, este nie je leto, tak sa idem snazit. Konecne som nasla svoj zosit s cvikmi a idem sa na to vrhnut. Ale asi az od stredy, lebo zajtra idem s deckami do Brna _ cely den v buse a 4 hodiny prace so ziakmi..ale iba vo vystavnych priestoroch. V utorok, stredu idem pracovne cestovat po SLovensku..takze zas len v aute....ma asi porazi. ANi na krcove zily to nie je dobre, ale nejak prezijem. A potom sa blizi termin dovolenky, tak vtedy uz hadam aj pevnu podu pod nohami ziskam. Tak ja len tolko zatial.

Doma sa mam dobre. Stresy pominuli a zijeme zas normalnym zivotom.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

Obrázok užívateľa
mima1311
Príspevky: 9331
Registrovaný: 23 Jan 2009, 19:30

Re: Verim si a ide to!

Poslať od mima1311 » 18 Feb 2019, 16:26

Kati to ma tesi , ze doma je to uz OK a ze si ,,pokojna ,, neboj , ajvaha si to casom vsimne :-) ... Na cestovanie priprav nieco vhodne pod zub a urcite to zdarne doklepes :-)
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1


Obrázok

Obrázok užívateľa
daka
Príspevky: 4355
Registrovaný: 13 Jún 2015, 22:05

Re: Verim si a ide to!

Poslať od daka » 20 Feb 2019, 12:11

Aktak, to je super, ze sa vam to takto pidarilo.
Nech sa dari
Jar uz klope na dvere
vyska 165cm, vek 53
ciel vsetko pod 70 ale idealne 62-65 toothsmile
1. maj 2015 - 84 kg
1. maj 2016 - 69 kg
1. januar 2017 - 72 kg
1.jún 2018 - 73.8 kg
26.júl 2018 - 68, 4kg

1. Januar 2019 71,8kg
Je to cesta..

Chrystal
Príspevky: 535
Registrovaný: 28 Sep 2006, 14:41

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Chrystal » 25 Feb 2019, 09:49

Katka, drzim palce, aby to uz slo len smerom dole xdancex
38 rokov, vyska 163cm
17.2.2019 - 74,3kg
1.cieľ : dostať sa pod 70kg

Obrázok užívateľa
aktak33
Príspevky: 3315
Registrovaný: 08 Máj 2009, 22:16

Re: Verim si a ide to!

Poslať od aktak33 » 23 Mar 2019, 20:42

Ahojte.

Po dlhšej dobe hlásim, že môj súčasný život preukazuje známky spokojnosti a keďže som rozmaznávaná a doma ma vždy čaká navarené jedlo, tak aj moja váha sa prispôsobila a ukazuje mi 88,5 kg! Vôbec nejde tým správnym smerom. A tak je načase presvedčiť ju, že má ísť dole a nie rásť. Dnes som sa zaťala, nakúpila suroviny na zdravé stravovanie a ide sa do toho! Ráno som bola na prechádzke so psom, potom v obchode a popoludní na prechádzke s vnučkou v kočíku. Takže som celkom nachodila a popri tom som sa starala o deti, ktoré boli u nás na brigáde. Bolo treba píliť drevo.

V piatok sa ma v práci kolegyňa prekvapene spýtala, že koľko som schudla, že ma je polovica. No odložili sa vetrovky, nosia sa tenšie tričká a nejak si ľudia všímajú, že som schudla. Poteší ma to, ale ešte som nie spokojná. A oteplieva sa, už aj plaváreň bude. ZAtiaľ nosím pravidelne každý deň vo vrecku krokomer a tých 10000 krokov dám každý deň. Ale je to len chodenie, hýbanie sa, žiadne veľké tempo na chudnutie. To musím do svojich aktivít pridať.

A doma je všetko Ok. JAví sa, že sme to dokázali prekonať. Tak verím, že môj život už pojde len dopredu. Prajem krásnu nedeľu.
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg

Ostáva mi schudnúť 9,1 kg

amanda.k.
Príspevky: 3649
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Verim si a ide to!

Poslať od amanda.k. » 24 Mar 2019, 04:16

.
Naposledy upravil používateľ amanda.k. dňa 24 Mar 2019, 08:24, celkovo upravené 2 razy.

Obrázok užívateľa
Ľubka S
Príspevky: 13654
Registrovaný: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Verim si a ide to!

Poslať od Ľubka S » 24 Mar 2019, 06:58

Aktak super správičky,aj keď váha sa ti nezdá! toothsmile To len aby si si nemyslela,že je všetko ružové,musí ťa trošku pohnevať toothsmile toothsmile ale aj tak si myslím,že to musí byť na tebe riadne vidieť a môžeš byť na seba hrdá.Krásnu nedeľu ti prajem! toothsmile toothsmile
vek:56 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

Napíšte v tejto téme