Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Kto schudol, neskončil. Nasleduje trvalá kontrola jedla a cvičenie. Kto po schudnutí nekontroluje papu a necvičí, čoskoro zas priberie.
User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Ľubka S » 18 Aug 2020, 15:10

Helka všetko najlepšie k sviatku! toothsmile toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 18 Aug 2020, 15:41

Ľubka, Amanda, ďakujem. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Lenka6
Posts: 1474
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Lenka6 » 18 Aug 2020, 20:18

Takisto prajem všetko najlepšie k sviatku:)
38 rokov, 166cm

Image

1.1.2022 - 105 kg
1.7.2022 - 109,2 kg

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 18 Aug 2020, 20:24

Lenka, ďakujem krásne. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Sep 2020, 13:41

Tak zas sumár športových aktivít za august, no tentokrát je to bieda, keďže od 11.8. žiadny pohyb kvôli úrazu. xbeex
Takže:
Prejdených spolu: 181,5km
z toho:
Beh: 35,8km
Turistika: 19,5km
Bike: 22,6km
Cvičenie: 2hod.
Spolu: 15hod. pohybových aktivít
No vlastne za 10 dní to nie je najhoršie.
Tento mesiac už bude snáď lepší. xbehx
Váha ma moc nepotešila, tak ale čo sa dalo čakať, keď pohyb minimum, ale chuť do jedla zostala. -rofl- A k tomu ešte samé návštevy, koláčiky, zmrzlinky, no to môžem byť rada, že to nešlo hore. xudivx
Mala som taký cieľ, že do 65. narodenín budem mať 75kg, no nevydalo, tak snáď tento mesiac sa to podarí. thumb2
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Rikap
Posts: 5931
Joined: 29 Aug 2008, 17:50

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Rikap » 01 Sep 2020, 13:49

Helka blahoželám k váhe aj ku pohybu thumb2 thumb2 Si výbornááááá !!!!!! Ja sa síce hýbem dosť, ale moja hmotnosť sa zasekla a nejde to dole. Dúfam, že na jeseň sa to znova pohne tým správnym smerom. Prečítala som si, že už ťa to bolí menej, ale neuponáhľaj to, aby si sa neodstavila na dlhší čas. Trpezlivosť ruže prináša, dievka moja toothsmile A zrejme si mala aj narodky, tak všetko naj .....
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg

amanda.k.
Posts: 4324
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by amanda.k. » 01 Sep 2020, 14:56

gratulujem k 65 a nech teda aj 65 vážiš..ak si to želáš

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Sep 2020, 15:34

Rikapka, ďakujem krásne, a neboj, budem opatrná, si zlatá, že máš o mňa starosť. toothsmile
Amanda, ďakujem. toothsmile
No možno na 66 bude 66kg. xstrechx
Ale u mňa bude viac záležať na mierach, svalíky si určite chcem ponechať, takže možno bude stačiť niečo pod 70.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

dodoriven3
Posts: 713
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by dodoriven3 » 01 Sep 2020, 19:13

..rovnako aj keď dodatočne sa chcem pripojiť ku gratulujúcim. Nech sa darí -anielik- .

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 01 Sep 2020, 20:30

Dodo, ďakujem. toothsmile
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by škovránok » 18 Oct 2020, 08:33

Ahoj Helka. Pozdravujem v Tvojej téme, môj motivátor. xstrechx

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Houmi » 19 Oct 2020, 06:57

Helka, dodatočne aj ja gratulujem.... :-)
No, vlastne tá tvoja váha je aj tak super... s tolkym pohybom... si myslim, že je to uplne v poriadku... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 157,0kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 26.10.2020 - 158,4kg * 21.12.2020 - 157,0kg

Už som schudol 23,1kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 21 Oct 2020, 19:36

Houmi, ďakujem. toothsmile
A váhu by som ani veľmi neriešila, lebo teraz mám skoro rovnaké miery, ako keď som mala o 10kg menej (stehno a lýtko dokonca menej). xstrechx
Len kvôli behu by bodlo ešte nejaké kilečko dole, ale ja to dám, keď nie tento rok tak na budúci. xbehx
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

User avatar
Houmi
Posts: 440
Joined: 19 Aug 2010, 14:14
Location: Brátyslava, nééé?

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Houmi » 22 Oct 2020, 07:04

Helka,
ja keď som za mladi športoval (do mojim 24rokov, potom som sa oženil :-D )
Tak som behával 10-12km denne (vlastne len 6x do týždňa) a 7x do týždňa som bol vo fitku,
telesný tuk som mal medzi 12-15%, čo je dosť málo, som bol celkom vyrisovaný a vážil som rovných 100kg.... :-)
Preto, ak teraz zhodim, budem spokojny aj ked budem mat okolo 110kg... myslim, e to bude super....
je to stale ešte o 50kg menej ako mam teraz a o 70kg menej z môjho maxima :-)
Takže tvoja váha na behanie je aj tak super... :-)
Jasne, že s každym kilom dole sa lepšie behá... :-) keby som tak ja teraz mohol...
Ale vysokou obezitou som si zhuntoval telo... :-( . Behat uz nikdy nebudem... ale schudnem určite :-D

User avatar
Helka
Posts: 1602
Joined: 01 Jun 2012, 20:10

Re: Byť fit nie je cieľ, je to životná cesta

Post by Helka » 22 Nov 2020, 12:38

Ahojte fórumáci toothsmile Tak zas niečo málo aj k sebe.
Hýbem sa stále, hlavne beh a turistika po kopcoch, chcelo by to znova zaradiť posilňovanie, ale od leta sa k tomu akosi neviem dokopať. :roll:
A ešte jedna zmena, rozhodla som sa, že nejdem už riešiť váhu, lebo ma to len stresovalo. Takže už sa nevážim každý deň, ako predtým, ale len raz za mesiac a zameriam sa skôr na miery, tie idú pomaličky dole, napriek tomu, že váha sa krúti stále okolo tých istých čísel. Časom možno váženie úplne vynechám, (odvážim sa len párkrát za rok) a budem sledovať len miery a oblečenie.
66 rokov, 163cm
01.2014 - Váha:66kg, Pás:70cm
07.2021 - Váha:77kg, Pás:71cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Post Reply