Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Napíšte v tejto téme
Obrázok užívateľa
Helka
Príspevky: 1553
Registrovaný: 01 Jún 2012, 20:10

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od Helka » 22 Júl 2020, 14:11

Mišel, 1.7. si podľa tabuľky mala 73.2 a teraz pozerám, že podľa foto z pondelka 65,4.
To sa ti ako podarilo, za 3 týždne schudnúť skoro 8kg. :roll: toothsmile
65 rokov, 163cm
01.2014/ 65,5kg, pás: 70cm 🙂
10.2019/ 88kg, pás: 82cm !!!
10.2020/ 79,5kg, pás: 75cm

"Neprestaneš behať preto, že zostarneš. Zostarneš, lebo
prestaneš behať."
Jack Kirk

Lenka6
Príspevky: 1149
Registrovaný: 02 Júl 2010, 17:31

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od Lenka6 » 22 Júl 2020, 17:51

Misela, dlhsie to trvalo, ale predsa sa ti to podarilo... musi to byt super pocit. Chvalim vahovy ubytok, aj to, ze si od pondelka zas nabehla na svoj rezim. Potesilo ma to velmi, aspon vidim, ze sa to da... tiez sa s tym borim uz x rokov. Tak drzim palce k dalsim uspechom. Ale chvalim aj ostatnych, kazdy sa snazite robit nieco pre seba a svoje zdravie. Parada :) xclapx
36 rokov, 166cm

Obrázok


1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg
1.7.2020 - 106,2 kg
1.8.2020 - 100,5 kg
1.9.2020 - 100,3 kg
1.10.2020 - 93,6 kg

amanda.k.
Príspevky: 3987
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od amanda.k. » 22 Júl 2020, 18:52

čo 65 kg ????daj foto xclapx xclapx xclapx xclapx

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5018
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od misela » 27 Júl 2020, 07:29

heli, začiatkom mesiaca dala som si 5 dňový pôsť, cítila som to tak a aktuálne som na minime sacharadov 50-100 g všetko v ovocí a zelenine...nakoľko som za posledné roky neskutočne vyčerpaná, nie som schopná dočerpať si dovolenku z 2019 (stále mi tam visí 13 dní), povedala som si, že toto leto si dám relax - takže dospávam a povaľujem sa v prírode pri vode, vždy keď možem čo je cca hodinka denne...takže nepustiť váhu späť...

amanda, ešte mi k spokojnosti chýba 3-7 kg, takže sa nie je čím chváliť...

helka, amanda, lenka, ďakujem za príspevky...

majte krásny deň...a nech sa nám všetkým darí...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm

škovránok
Príspevky: 1273
Registrovaný: 17 Jún 2012, 17:25

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od škovránok » 12 Sep 2020, 18:41

Ahoj Miška, no ako sa máš? toothsmile

amanda.k.
Príspevky: 3987
Registrovaný: 07 Okt 2012, 13:06

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od amanda.k. » 03 Okt 2020, 18:55

tak si to udržala.. xclapx xclapx xclapx ako si to dokázala ???...ja teda som cez leto pribrala ... xbeex xbpx

Obrázok užívateľa
misela
Príspevky: 5018
Registrovaný: 28 Máj 2008, 12:53
Bydlisko: levice

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od misela » 05 Okt 2020, 10:16

ľudia, ďakujem za povzbudenie, videla som chválu aj v ,,tabuľke,,, no nebudem ju spamovať...

viac menej pokračujem v nastavenom mode:

strava - raňajky sladké, obed varený, večera obložené pečivo...ak mám chúťky, aktuálne sa mi žiada niečo horúce a slané (zrejme to má súvis s aktuálne 16c vodou)- istí to zeleninová polievka, alebo hrsť orechov, či kus ovocia...odbúrala som jedenie pri pc a v strese, asi som to konečne pochopila a jem len keď mám hlad, nedojedám...v nedeľu si ponechávam jedno jedlo úplne uletené - no posledné týždne ho cítim aj v pondelok, takže už mi tie úlety nerobia radosť a mám pocit, že som ich znormalizovala, čo do množstva...

pohyb - nakoľko v jazierku som podľa pocitov 10 - 20 min, prihodila som si denne túlačky s palicami cca 3 km (pekne vzorne idem po prvý orech a zbytok cesty rozbíjam, čistím a pojedám - takže skôr je to o čistení si hlavy a pobyte na vzduchu, ako o chudnutí a pohybe), aikido 2x týždenne a v práci si dávam 5-8 sérii 10x drep, klik, brucho (vždy, keď už sa cítim usedene, dám jednu sériu)...

váha sa mi hýbe medzi 64-66 kg, časom by som ju rada videla niekde okolo 60kg...uvidíme...zatiaľ som pokojná, zapadnem v dave...

majte krásny deň
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm

Obrázok užívateľa
Houmi
Príspevky: 297
Registrovaný: 19 Aug 2010, 14:14
Bydlisko: Brátyslava, nééé?

Re: Rok č. 2 - cieľ - 58 kg, hravo si ich udržať..

Poslať od Houmi » 05 Okt 2020, 10:21

Mišelka, super.... :-)
50 rokov, 181cm, aktuálne 158,4kg (max. váha 180,1kg 26.12.2017),
27.7.2020 - 171,2kg * 14.9.2020 - 164,6kg * 19.10.2020 - 160,5kg

Už som schudol 21,7kg.
Cieľ: Nebáť sa sadnúť si na plastovú stoličku. :-)

Napíšte v tejto téme