Daka - moja cesta

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 24 May 2021, 20:38

Dodoriven3 dakujem
Neviem úplne co to je. Najviac som sa nasla v tom strese v praci. Ono ani tak nejde o nafuknutie ako take plynom. Mam skor pocit veľkého brucha. A ono aj vacsie je. Citim sa taka plna a pritom som hladná. A este som sa nasla aj v rovnakej strave. To v praci poobede tak mavam.
Nie je to nejaky velky problém, je to moj postreh ako sa citim. Dakujem ti.

Neviem ci mozem verit mojej "opravenej" vahe ale dnes som mala 78.8kg
Pokukujem po novej. Asi diagnostickej. Viem ze su to nedokonale cisla co mi vypluje, ale zaujimaju ma tie pomery a mozno na nejaké porovnanie samu so sebou by mi to aj stacilo.
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 30 May 2021, 19:28

Ahojte
Pisem si sem😊
Mam novu vahu, ktora mi ukazala "realitu" stavu mojho tela.
Zacnem pozitívne, mam v poriadku svalstvo a kosti
Ostatné dosť zlé, tuk 38.8% omg 🤷‍♀️
No nič, hlavu hore, a pokračujeme
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

amanda.k.
Posts: 4324
Joined: 07 Oct 2012, 13:06

Re: Daka - moja cesta

Post by amanda.k. » 30 May 2021, 20:08

akú máš ja uvažujem kúpiť ale asi radšej až na vianoce toothsmile

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 30 May 2021, 20:11

Amandi
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 30 May 2021, 21:41

Ta vaha vyzera dobre, pockam kym obycajna odide a potom si kupim podobnu na sparovanie s mobilom... A cisla mas dobre, ja som na tom ovela horsie.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 19 Jun 2021, 09:17

Ahojte
Pisem si sem. Narocny tyzden za mnou a narocny predo mnou. Konci sa kvartal tak to tak aj v praci vyzera. Dnes mam volny den a idem len oddychovat.
Vaha ma dnes potesila rovnych 78. Ideme dalej. Dnes hlavne pitny rezim xchlastx
Dodiriven to nafukovanie uz neregistrujem, mam podozrenie na sójové natierky a tofu, ktore milujem.
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 19 Jun 2021, 10:16

Ahoj daka, drz sa v práci.
K natierkam: napr. na sóju nemám alergiu ani nič ine, ale taky sojakrem ma extrémne nafukuje. Ani nepíšu, že by mal mat laktozu... Je mi to ľúto, lebo taka fajn strava a robí galibu. Tak túto nátierku nepapam, iba tofu si dávam. :roll:
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 19 Jun 2021, 21:57

Ahoj Mary
Tiez som mala dnes tofu🤩
Ako sa ti dari?
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Daka - moja cesta

Post by mary » 19 Jun 2021, 23:21

Dáka, písala som v zelených tabuľkách- sme ako v lazarete, tak sa aj strava ťažšie dodržuje. Minule som objavila u Mira, že opekané tofu na kukurici, tak vyskúšam.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 17 Jul 2021, 15:17

Pisem si aj sem.
Neviem kedy som zacala ale niekedy koncom marca 82.4
Jul 76.8
Celkom fajn. Som spokojna namavam chutky, nenavam hlad, ak mam tak z mierneho hladu mavam taky prijemny pocit. Proteiny v strave neviem zjest v potravinach ale len v potravinach s pridanym proteinom alebo klasickým proteinom. Takto mi to vyhovuje, dufam ze je to aj dlhodobo udržateľné.
Momentalne nerotopedujem, zda sa mi ze pri teplom pocasi je to skor zatazujuce ako osviezujuce.
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 24 Aug 2021, 12:45

Ahojte
Ozyvam sa
Nezapisujem stravu a nerotopedujem
Od posledneho zapisu som pribrala 1kg co neni ziadna tragedia
Chyta ma nostalgia za letom
Od septembra planujem roto a trochu vyladit stravu. Slabá stránka su bielkoviny. Uberem nanuky a pod. A uvidime ako to pojde.
Mala som krasne leto aj bez dovolenky.
Vy sa ako mate?
Gulinka ty sa mas ako?
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
daka
Posts: 4551
Joined: 13 Jun 2015, 22:05

Re: Daka - moja cesta

Post by daka » 26 Jul 2022, 21:30

Ahojte
Žijem 🤣
Váha tesne nad 80.. a to sa vtedy už cítim mega zle. Opäť by to chcelo pohyb ten predovšetkým a upraviť stravu znížením sladkosti xpapax
Viem ako na to len hlava sa bráni
Vy ste ako na tom?
Všetkých vás pozdravujem toothsmile
vyska 165cm, vek 57


Je to cesta..

User avatar
Ľubka S
Posts: 14019
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Daka - moja cesta

Post by Ľubka S » 27 Jul 2022, 14:41

Daka zdravím! Chcelo by to tu chodiť častejšie a deliť sa o starosti,či radosti a asi by sme sa viac zapodievali myšlienkami na zdravšie jedlo,či povzbudili sa navzájom v pohybe.Ja mám tiež tento rok vyššiu váhu,ako som mávala v lete,ale pomaly sa dávam dokopy a určite to pôjde.Len nesmiem prehnať pohyb,lebo potom si zas niektorú časť tela odrovnám a bude to na zlej ceste toothsmile Prajem ti pekné dníčky a úspešný reštart!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.

dodoriven3
Posts: 714
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Daka - moja cesta

Post by dodoriven3 » 31 Jul 2022, 13:06

Ahoj Daka,
ale to je úplne normálne. Ja keby som mal tesne nad 80, cítil by som sa možno nie mega, ale minimálne tera, peta, exa, dzéta a yotta zle (a možno xudivx nie).

A tie sladkosti som ja už dávno znížil. Voľakedy som jedával 5ks špice 15 cm vysoké a teraz už len tucet 14 centimetrových.

...a stále sa mi nedarí schudnúť xudivx xudivx xudivx

Ale pohyb ten som zdvojnásobil !!! Voľakedy som chodil denne pešo ani nie 5 km a dnes, prejdem na elektrickom bicykli aj 11 km.

P.S.: Aj ja sa akosi neviem rozkývať. Trvá mi to dlhšie ako nezištná pomoc (bežným ľuďom) od politikov. Snáď sa z tých s..čiek nejako vyhrabem.

P.S.2: Ľubka má pravdu, možno by stálo za to, nejako to tu rozhýbať a zároveň si pomôcť.

Držím všetkým palce.

Post Reply