Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Ľubka S · Post by **Ľubka S** » 02 Jun 2017, 08:37

Ráno beh-chôdza 57 minút,hneď pekný deň pred nami

Dora · Post by **Dora** » 02 Jun 2017, 22:03

Ahojte, dnes hodina s trénerom

Dora · Post by **Dora** » 03 Jun 2017, 22:07

Ahojte, dnes 7 km beh na páse a potom 15 rotoped

Fanatic · Post by **Fanatic** » 03 Jun 2017, 22:38

Ahojte, ja tak súhrnne:

Fanatic · Post by **Fanatic** » 04 Jun 2017, 17:25

Ahojte, dnes takto :

Ľubka S · Post by **Ľubka S** » 04 Jun 2017, 18:23

Včera 2 hodiny chôdza,dnes ránkom hodina

a už len oddych

Ytak · Post by **Ytak** » 05 Jun 2017, 12:58

rano 17 min intervaly

Magdi · Post by **Magdi** » 05 Jun 2017, 13:12

Ahojte .dnes 6 km

Magdi · Post by **Magdi** » 06 Jun 2017, 06:41

ahojte - včera ešte 13 km

, dnes ráno 9,3 km

Ytak · Post by **Ytak** » 06 Jun 2017, 12:40

dnes 17 min intervaly

mobius · Post by **mobius** » 06 Jun 2017, 15:15

Ytak wrote:dnes 17 min intervaly

Ytak, chcel by som sa spýtať, čo sú to tie intervaly?
Je mi jasné že nejaké cvičenie asi, ale čo konkrétne
a ako sa to cvičí?
Lepšie, ako to cvičíš?

Stanka · Post by **Stanka** » 06 Jun 2017, 19:48

dnes som cvičila 20 min. na orbitreku + 15 min. ruky a brucho.

Magdi · Post by **Magdi** » 06 Jun 2017, 19:51

Pridávam

13 km

Fanatic · Post by **Fanatic** » 06 Jun 2017, 20:20

Ahojte, ja zatiaľ takto:

Magdi · Post by **Magdi** » 07 Jun 2017, 06:39

ahojte - dnes

11,0 km