Nájdem si na seba čas

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
Post Reply
Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 11 Mar 2023, 09:08

Dodoriven,
rozmýšľam, rozmýšľam, ale neviem na to prísť 🙂

A ďakujem za voucher k MDŽ. Dúfam, že zľavy môžem aj kombinovať 😀

dodoriven3
Posts: 919
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Nájdem si na seba čas

Post by dodoriven3 » 11 Mar 2023, 13:37

Nápoveda pre všetkých, ktorým sa chce hádať:

Prvé povolanie je robotnícka profesia, vysoko na ústupe a má (okrajovo toothsmile ) čo do činenia s kokaínom.

Druhé povolanie je o vzťahoch. Z jedného pohľadu je to vlastnícky vzťah a z druhého, opačného pohľadu je to zákaznícky vzťah.

Obe povolania sa ma týkali v munulosti, no len tak okrajovo toothsmile xdancex toothsmile


Kuku,
samozrejmá vec, sčítavanie úbytkov je možné, no v žiadnom prípade, ale tam nemôže dôjsť k jednoduchému spájaniu číslic. POZOR, mohlo by to mať katastrofálne následky!!!!!!
Radšej to ale ukážem na príklade, lebo priznám sa, že s učiteľkami nemám moc dobré skúsenosti. Hneď v prvom ročníku ZŠ mi ale zo tri učiteľky tvrdili, že hodina má 45 minút ?!? ..a potom im ver.
Čiže napríklad: 10 + 5 = 15 kg thumb1 ALE,

10; 5; = 105 kg xnieniex xbpx xnieniex

Peknú sobotu prajem.

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 12 Mar 2023, 13:15

Dodoriven,
bude to prvé nejako súvisieť s uhlím? A to druhé s obchodom?

Desiaty týždeň:
- denný príjem dodržaný
- B, S, T a V dodržané každý deň
- prechádzka 0x

dodoriven3
Posts: 919
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Nájdem si na seba čas

Post by dodoriven3 » 13 Mar 2023, 06:54

Prvé si viac-menej uhádla.
Je to kurič v menšej firme, (preto on pomáha pri zabezpečovaní -zháňaní a uskladnení paliva atp), kde sa kúri (prevažne) koksom, (zároveň to je najčastejší slangový výraz pre kokaín). (Na ústupe kúrenie tuhými palivami rovnako ako aj ťažký priemysel v ktorom sa využíval).

Druhé povolanie:
Na klasický obchod, nákup a predaj, to až tak nesedí. Hoci čím viac ľudí behá po nákupnom centre po nákupoch (potí sa ?), tým má majiteľ väčšiu, radosť a viac peňazí (=väčšie brucho).
Ale sedí to ako (pomyselný) výrok majiteľa fitness centra (smerom) ku svojim zákazníkom.

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 19 Mar 2023, 13:14

Jedenásty týždeň:
- denný príjem v norme 6x, 1x nízky
- B, S, T a V dodržané okrem stredy, vtedy bolo málo všetkého
- prechádzka bola 2x, ale dnes sa ešte plánujem ísť prejsť

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 26 Mar 2023, 19:59

Dvanásty týždeň:
- denný príjem dodržaný 6x, 1x som to prehnala
- B, S, T a V: v pondelok všetko ok, v utorok málo V, v stredu veľa T, vo štvrtok všetko ok, v piatok veľa S, T a málo V (bola návšteva cukrárne a potom večer prišiel hlad a chute), v sobotu a nedeľu všetko ok
- prechádzka bola iba 2x
- tento týždeň bol nejaký dosť neuprataný, snáď to budúci týždeň nezopakujem

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 31 Mar 2023, 07:23

Marec:
- na váhe je menej o 2,8 kg, v páse je mínus 1 cm (aktuálne 99,7 kg a 90 cm)
- tento mesiac som bola často chorá, chodila som sa menej prechádzať a prišla aj prvá kríza
- blížim sa do bodu, kedy sa mi v minulosti minula motivácia
- v apríli bude pre mňa kľúčové neprestať

dodoriven3
Posts: 919
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Nájdem si na seba čas

Post by dodoriven3 » 31 Mar 2023, 14:02

Kuku,
len neprestávaj. Sama dobre vieš, že každý ďalší a ďalší pokus má stále menšiu a menšiu šancu uspieť.

Ak už aj nebudeš vládať pokračovať ďalej, tak sa snaž aspoň si to dosiahnuté udržať. Jednoducho si povedz: UŽ NIKDY VIAC TROJCIFERNÉ ČÍSLO (ľahšie sa bude po nabratí motivácie pokračovať).

A tú motiváciu treba získavať všade kde sa len dá. Pamätaj, že Tvoj rozum to chápe a vie si predstaviť následky tučnoty do budúcna, no zmysly nie, tým skôr pomôže nejaká názorná ukážka, (ktorú môžu ako-tak spracovať aj oni) a nech už bude akokoľvek morbídna. Či už budeš sledovať extrémne tučnú osobu, alebo cukrovkára pichajúceho inzulín, či prechádzka pomedzi náhrobné kamene sledujúc nižšie ročníky (a ver, že nie všetci tí "mladší" zomreli pri autohavárii...).

Snaž sa. Veľmi Ti držím palce. Dúfam, že keď tu o dva týždne nakuknem, že Ty pôjdeš ďalej tou správnou svojou cestou. bike1!

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 02 Apr 2023, 10:48

Dodoriven,
viem, dôležité je neprestať. Veď sú to len 3 mesiace, čo som začala pracovať na svojich zdravších stravovacích návykoch. Každý deň si opakujem, že jedlo sú živiny a mám ich presne toľko, koľko potrebujem. A vidím aj, že to funguje, lebo nepociťujem hlad, nechodím sa doma pozerať, čo dobrého by som si dala, som spokojnejšia. Takže si musím veriť, že to dokážem.

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 02 Apr 2023, 19:44

Trinásty týždeň:
- denný príjem kcal dodržaný každý deň
- B, S, T a V: pondelok OK, utorok veľa B a T, streda a štvrtok OK, piatok malo V, sobota a nedeľa OK
- prechádzka bola 4x

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 09 Apr 2023, 14:44

Štrnásty týždeň:
- denný príjem kcal dodržaný každý deň
- B, S, T a V boli dodržané každý deň okrem utorka, v utorok bolo málo V
- prechádzka bola 3x

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 11 Apr 2023, 09:24

Dnes je to stý deň, čo som začala so sebou niečo robiť. Zapíšem si sem trochu štatistiky:
- zo 100 dní som 40 dní prešla viac ako 10 000 krokov
- zo 100 dní som 96-krát (+-10%) dodržala denný príjem kcal, z toho som 72 dní mala vyvážené B, S, T a V

V podstate je to fajn, no chcela by som o niečo vylepšiť najmä chôdzu.

Nech sa všetkým darí 🙂

User avatar
gulinka
Posts: 2559
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Nájdem si na seba čas

Post by gulinka » 11 Apr 2023, 14:58

Kuku

super, si vytrvalá a úspešná žienka thumb1
Prezradíš aj ako sa ti zmenila váha za tých 100 dní?
Som zvedavá, prepáč -anielik-

Kuku36
Posts: 69
Joined: 15 Feb 2020, 15:55

Re: Nájdem si na seba čas

Post by Kuku36 » 11 Apr 2023, 20:29

Gulinka,
vážim o 12 kíl menej, no ešte stále je dlhá cesta predo mnou. Teší ma však predstava, že sa mi pôjde každý mesiac o niečo ľahšie :-)

User avatar
gulinka
Posts: 2559
Joined: 16 Jul 2011, 09:05

Re: Nájdem si na seba čas

Post by gulinka » 12 Apr 2023, 05:01

Z takého krásneho výsledku sa ti musí nielen ľahšie ísť, ale musí byť ľahšie aj na duši thumb1

Je to fantastický výsledok a odmena za tvoju vzornosť.

Verím, že čoskoro sa ti bude kráčať úplne ľahúčko, pretože sa zbavíš aj ostatných kíl thumb2 .

Určite už teraz prijímaš obdivné gratulácie svojho okolia a to ešte len aká budeš hviezda za ďalších 100 dní xdancex

Držím palce a teším sa na ďalšie tvoje pozitívne hlásenia xclapx

Post Reply