Spolok ľudí dobrej vôle.

[dodo.riven]

Drahí priatelia,
skór než napíšem myšlienku čo mi napadla, chcem sa a to až 2 krát, pripojiť k Lenke s prianím, aby sme tento druhý polrok prežili čo najlepšie a aby to Zdenke dobre dopadlo.

Vždy som hovorieval, že sú potrebné oba druhy pohybov. Aj vytrvalostný a aj posilňovací. Až teraz som si uvedomil, že je tam ešte jeden dôležitý pohyb, ktorý som nikdy nespomenul, (užitočný najmä pre nás starších) a to je pohyb -cvičenia na zlepšovanie našej rovnováhy. Stačí začať stojom na jednej nohe. Postupne to môžeme sťažovať napr. tým, že druhou nohou opisujeme vo vzduchu nejaké obrazce -písmená atp. Napokon môžeme pomocou opornej nohy meniť naše ťažisko, alebo sa na nej otáčať.

Majte sa pekne a nezabúdajte počas horúčav prijímať viacej solí, napríklad pomocou NESLADENÝCH minerálok.
Ahojte

[Lenka6]

Ahoj dodo, si tu Ďakujeme za rady.

Mala som cvik aj na rovnováhu a veru mi to nešlo. Minerálku si dávam. Začnú opäť teplúčka. Drž sa

[Ľubka S]

Cha! Zanedbala som cvičenia rovnováhy a po roku a pol sa mi podarilo tak excelentne padnúť ,že mi vyskočilo rameno z jamky a pri opretí sa o ruku pri vstávaní sa našťastie vrátilo asi späť Bolo to minulú sobotu a ešte stále to riadne otravuje.Takže tréning na polmaraton sa posúva.
Krásne leto všetkým!

[dodo.riven]

Lenka, Ľubka a ostatní,
je dobré, že to ešte takto dobre dopadlo, že sa (Vám dvom) naozaj nič vážneho nestalo (ani odloženie toho behu nie je až taká životná tragédia).

Pády sú vždy nepríjemné, no cvičenie na stabilitu má aj hlbší význam, nielen ochranu pred pádmi, ale aj oddialenie oveľa horších zdravotných stavov, pretože práve strata stability môže byť predzvesťou veľmi vážnych chorôb, alebo dokonca aj blížiacej sa smrti.

Ak nedokážete urobiť (pri cvičení stability) to, čo pred dvadsiatimi rokmi, netreba hneď robiť žiadnu paniku, lebo aj stabilita sa prispôsobuje veku...

Užívajte si leto...