chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

mucinka, nech sa ti dari. prevazit a preratat raz za cas jedalnicek je nevyhnutne. aj po rokoch taky odhad nemusi byt presny. skus do toho ist s plnym elanom a nenechaj to na svoje chute a na nahodu. ano zo zaciatku treba tie jedalnicky znova planovat, pripravovat ale po case zase sa do toho dostanes.
drzim ti palce

Dika, ja viem,že bez pocítania to nepojde.Ale vždy som pohorela práve na tom ,že som robila všetko na raz a po čase ma to zacalao unavovať a nebodaj ochorelo niektoré dieta popripade všetky naraz bolo po snahe.Tento krát tiež v tom najlepšom rozbehu keď si na niečo zvykám jeden ochorel ,no tentokrát kdeže idem po malých krokoch zatiaľ idem.Dnes uvažujem ,že po večeroch idem skúsiť po skúmať jedálničky v knihe od Mira. Čo som len tak zbežne kukla je tam veľa vecí fajn no nie všetko chutí mne tak si budem musieť k tomu sadnúť a pokombinovať a popočítať.

Daka, pred rokmi som začínala vo veľko výrobe a tam som si nabúrala svoj metabolizmus :nemali sme prestávky ak deď som šla na Wecko po mne zazerali a jediný prísun jedla bola zaliata vifonka v sedmičkovom pohári od kompótu a poprípade nejaký koláč v puse.Spadnutý hrad o krásnej tvorivej práci.Potom som robila v Bratislave v menšej cukrárni. No teraz keď piecť tak len tak aby som mala z toho radosť.A nie kilá navyše.

mucinka, pri troch malych detoch veru je to tazke, poznam to velmi doverne mne sa najviac osvedcilo prave to planovanie. lebo ak chces vyraznejsie chudnut musis sa tomu aj venovat. improvizacia pri plnej chladnicke nevhodnych jedal je skoro nemozne. takze skus byt o krok vpred a mysli dopredu na krizove situacie. maj dopredu nakupene, pripadne uz v mraznicke cosi predpripravovane, co len vytiahnes, zohrejes a jes. lebo hlad nejak neokabatis. a to pride vzdy tam uz nepomze ani silna vola. no a s chutkami treba sa naucit bojovat.
drz sa, malickemu prajem skore uzdravenie a tebe vela psychickej sily. neboj zvladnes to.

Dika, velmi pekne ti dakujem za rady. Prave som čítala recept na Mirove proteínové tyčinky a tu ľaľa aj od teba perfektne rady.Je to pravda bez plánovania a jednoduchého chystania si jedla do predu to zrejme nebude mat dlhodobý účinok a príde kríza. Zatial sa cítim úžasne.Plná sily a elánu aj vďaka podpore mojho manžela, ktorú som tak veľmi potrebovala. Doteraz ked som necitila jeho podporu slo to počase dolu vodou ale teraz to isto zvládnem.Som o tom presvedčená .

mucinka, ak mas podporu od blizkeho je to na nezaplatenie ale chudni pre seba nie koly jemu.
ano je to beh na dlhu trat.neboj najdes aj ty svoj system a potom uz len v tom vytrvat a nafurt

Mucinkina nova tema Mimka ....zmenila alebo rezpektivne ma novu a nazov starej som trafila...juj nemam sklerozu

Mucinka pis pis : D

Ahoj mucinka95 Tak katuš mi ta pomohla najst . DAKUJEM Kati ..
Som velmi rada ze si tu , precitala som tvoju novu temu a teda az mi slza vysla - tou Mimou si myslela mna ? Ak ano , takato som stastna , ani nevies aky strasne dobry pocit z toho mam , ze tie moje blaznive pismenka niekto rad cital a zil tu so mnou . slivka.m aj ty si mna spominala ? Baby moje ste strasne zlate - som namakko .
Mne tu tiez strasne chyba stara partia , neviem si tu zvyknut , ale mozno to prelomim . Tiez potrebujem podporu , lebo bez nej to nejde - teda mne urcite nie . Ten moj prvy uspech - co MEGA uspech je aj vasa zasluha . Tak snad to pojde aj teraz i ked vek sa zastavit dajako neda starosti tiez neubudaju , tak nech aspon tie kila idu do haja

Mucinka kolko maju chlapci ? Ja si ta pamatam ked si mala iba dvoch - aj ja som mala dvoch divochov a tiez som sa rozrastla o jeden poklad navyse . Budem tu nakuuuukat

MImuška, ked sme sa tu pred par rokmi stretli mala som jedneho plenkaca ako ho nazvala Mortiša, odtehulkovala som tu druheho a zbežne aj tretieho. Najstarsi mal už osem rokov, druhý šest a tretí tri a teda aj ten pomali prestava byt plenkacom. JA sa stale snazím ale bez uspechu.Pred rokom a pol sme sa konecne prestahovali do noveho domu a mali sme krizu v manželstve pribrala som za dva mesiace skoro 10 kg. Bolo mi strasne.KEd sa to všetko znormalizovalo schudla som 5kg ale viac nejak nejdem dat. Rok sa drzím na jednej vahe zhruba 1 - 2 kg hore dole.Teraz mam momentalne 102kg. Od zaciatku roka som si zalozila temu ale nejak sa nejdem riadne nakopnut. A tu mi tiez nejak chýba stará dobrá partia s ktorou sme sa mohli vykecat doslova o hocicom nielen o chudnutí hoc sme sa nikdy nevideli.

No a momentalne nejak zapracovali asi páky osudu a ja budem musiet zacat riesit stítnu zlazu no a najmladsi ma s velkou pravdepodobnostou celiakiu aj podla protilatok s krvicky a boli sme minuly tyžden na endoskopii a podla toho co videli ma poskodene crievko zo zaciatku od zaludka no a koncom buduceho tydna budu už oficialne vysledky z biopsie. No a samozrejme s pribudajucimi rockami deti, pribudaju aj problemiky. TAkže s dietatom budeme nutený prejst cela rodina na podstatne zdravsí sposob zivota. A v nepodstatnom rade aj dietu. nNo a ked vidi VAás dve Mimku a KIkuš dufam to bude všetko pre mna lahsie. Bolo to priam neuveritelne ked ma nieco napadlo sem nakuknut po prichode z nemocnice a vidim vas návrat.VErím ,že nám to pojde.

Mucinka idemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Dameeeeeeeee toooooooooooooooooooooooo

mucinka95 Jeeej dakujem za pismenka
No vidim ze sa tiez mas co obracat a mas toho dost na pleciach - BUDEM DRZAT PALCE . az co najlepsie pochodite . Veru je to dost zavazujuce stravovanie , tak urcite budete musiet sa prisposobit .
A kde teraz byvas ? Teda to letiiii , tak ty uz mas skolaka NEVERIiiiiiM - a asi uz aj coskoro druheho .... Presne ako pises , chyba mi ta bezprostrednost , nepisat iba o chudnuti , kedze ja to nechcem brat akoze drzim dietu , ale ako sucast mojej zivotospravy - nieco prirodzene a to lahko nejde , pokial su stale prekazky . Jaaaj ako tu pisem , som sa otocila do okna a hrooooza - parapety placuuuuuu - uz viem co ma dnes caka OKNA , tak snad aj bude ...

DRZIM PALCE , kedy hlasis ? Verim ze ti budem moct

Mimka, hlasenie neviem kedy bude , kedze sa ide robit velký repas domacich zasob a mam pocit ze doma okrem jogutrov a masla nemame nic a teda zeleninky.No ja ked sa nabudim ,že idm nato a mam hlavu plnu napadov. Ked už zacnem v mojej hlave nastane obrovská čierna diera.
TAk tera momentalne studujem celiakiu co moze maly a co nie a naco si treba dávať pozor a vpodstate sa dojedaju stare zasoby . tak uvidim ale asi hlasaci bude piatok. A momentálne zacínam teda aspon s pitným rezimom.

mucinka95 tak pekne postupne - bod po bode .... nazdravie

S tymi zasobami - ako u nas - teda u nas ani ta zelenina , uz ani zemiaky , ani chleba ...musim na nakup zajtra ak sa dostanem do mesta - v chladnicke mame iba horcicu , od nedele na dne hrnca slepacej polievky a otvorene mlieko

Mucinka vela stasia drzim palce. A na zdravicko celej rodinky

Mucinka drxim palce na piatok a na zdravicko celej rodinke

No ja idem skusit nakupit cez internet nejake tie celi veci. Už som dnes hodila do kosíka asi 4 veci a bolo to neco cez 10 E teda mi skoro oci vyskocili z jamiek . Ked už budem vediet co kupujem tak skocim mozno aj do nejakeho obchodu speci.Hoc som videla už co to aj v kauflande.

Katuš , dík