chudnutie-ako.sk/forum - Obezita a chudnutie

Jednej aj druhej Vám prajem pevné nervy, aby hmotnosť klesala podľa vašich predstáv a nálada stúpala do maxima.

Na živote sa mi páči tá jeho pestrosť..... ....každú chvíľu ma "vytočí" niekto iný.
Ukázať úsmev v takých chvíľach veľa nestojí... ...ale "vytočí" to množstvo iných ľudí.

Ešte raz pekný deň.

Dora wrote: ↑

30 Oct 2018, 05:24

Blahoželám k peknému pravidelnému úbytku. Nech sa darí aj naďalej

Ďakujem

Ahojte, renataj, super, nech sa darí naďalej , poradu si spríjemni, cvič kegelove cviky, to radil dr. Bukovský, urobíš niečo užitočné pre seba, a spáliš aj kalórie.
Dodo, na cintorím idem, aspoň ma poteší, že som ešte tu, a môžem fungovať, a to ste počuli, že kto si nestihne odrobiť roky do dôchodku, bude pracovať po spopolnení ako presýpacie hodiny?
pááá

Škovránok ja sa tých presípacích hodín nebojím, pretože u mňa by bol ešte aj ten popol mastný a lepil by sa im.

Viem, že sa dajú svaly panvového dna napínať aj v sede, no inak si neviem predstaviť tú poradu, ak by Renataj vytiahla podložku na stôl a začala tam cvičiť zostavu Kegelových cvikov. Mohlo by to byť celkom zaujímavé, (aspoň pre tých skôr narodených).

Dá sa to cvičiť aj bez podložky

A prečo si myslíš,že by to mohlo byť zaujímavé len pre tých skôr narodených??

Neviem na čo myslíš Ty, ale ja som myslel na to, že tí 20 - 30 roční ešte inkontinenciou netrpia.

by si sa čudoval ale niektoré ženy po pôrode majú problémy...

Nečudoval, viem o tom, no je to stav v drvivej väčšine dočasný a ženy sú o prospešnosti cvičenia častejšie informované a k nemu vedené (aj pri počatí atď). Ak som informovaný a viem o tom, potom som menej prekvapený keď to vidím robiť. Takže viac by boli zaujatí muži. (Ale priznávam, že nemusela by ich zaujímať iba odborná stránka daného cvičebného prejavu).

Ja som o chudnutí nikdy poriadne nič nevedela ani neviem doteraz. Stačilo mi vedieť 1 vec. Potrebujem mať nižší príjem ako výdaj. A od toho som sa odrazila. Odnaučila som sa od cukru, teda sladkostí, sladkých malinoviek, cukríkov... Miesto toho som jedla ovocie a hlavne som zaradila do svojho života pohyb. Nie len chôdza, ale aj bicykel a beh. Keď prišla zima som nasadla na rotoped a nabehla na bežecký pás. Skús sa zamyslieť, či splňuješ to základné pravidlo chudnutia.

my sme s manzelom chceli schudnut počas môjho 4. mesiaca s mojim prvym babatkom a chceli sme skusit proteinovu dietu, ale nikto nam nechcel garantovat ani vysledky ani bezpecie mna, manzela a hlavne babatka... az potom sme jeden den s manzelom pozerali na jojke supermama a tam bol pan doktor Slavomir Belcak, ktory tam hovoril o proteinovej diete. Rozhodli sme sa ju vyskusat a fakt uz nikdy nic ine . On sa o nas staral aj cez vikendy so svojim osobnym tel. cislom.. manzel schudol 18 kg a ja 5 kg bez akehokolvek cvicenia a vsetci sme zdravi ako rybicky.. keby niekto chcel kontakt tak na https://drslim.sk