zatočíme s tukom behom za výfukom...

Tu si môžete držať osobné prehľady o zhodených kilách, zaznamenávať priebeh chudnutia, úspechy, neúspechy.
User avatar
renchuuu
Posts: 1847
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by renchuuu » 24 Jun 2018, 20:17

Lamonika wrote:
22 Jun 2018, 12:39
Ahoj Renchuuu, velmi ti fandim v tvojom cieli do 3. septembra 80kg. Ak by ti to nevadilo, idem do toho s tebou: do 3.septembra 70kg. Sice sa musím po potrate trochu šetriť so športom, ale aj tak je to hlavne o strave.Keď zatočím s pochutinami, mohlo by to vyjsť.Vidîm, ze si meriaš pãs, keď "odpuchnem" po menzese, zmeriam aj ja.Zelam ti pohodové plavanie, ja zial este nemozem, ale hybem sa inymi formami.Drzim silno palce!!!
Dakujem Lamonika a beriem Ta za slovo. Spolu to pojde lahsie. Inac vies co sa mi stalo? Podvrtla som si koleno. :-) Ked sa dariii.... Ale snazim sa. Drzim Ti palce.

User avatar
renchuuu
Posts: 1847
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by renchuuu » 01 Jul 2018, 10:09

dnešné hlásenie:
max. hmotnosť 28. marca 90,5kg!
7.6.2018 _________ 87,6kg, obvod pasa 98cm- peklo!
15.6.2018________ 87,2
22.6.2018________ 86,8
29.6.2018________ 86,5

User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Lamonika » 01 Jul 2018, 10:43

Renchuu partacka ahooj, no to sme dopadli, ty si si koleno podvrtla, ja som si ho narazila o zelezne dvere v koterci xnieniex Ale myslim, ze sme dost skusene nato, aby nas taketo prekazky nezlomili. Pozeram, ako sa ti pekne dari, po lete budeme na sebe istotne pysne thumb1
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Dora » 01 Jul 2018, 11:37

Ahoj Renchu, super, tlieskam xstrechx do zimy sa ti pri troche snahy môže podariť pokoriť tú nešťastnú osmičku. Ideš pekne xstrechx drž sa!
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[

User avatar
renchuuu
Posts: 1847
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by renchuuu » 01 Jul 2018, 20:57

Lamonika, Dorka, dakujem Vam za povzbudenie. :-)
Teraz sa sustredim na tu 80-ku. Ak sa mi toto podari, budem rada. Potom budem planovat dalej. Citit to, ze sa menej hybem, inac by som viac schudla.

User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Lamonika » 02 Jul 2018, 20:44

Ved to Renchuuu, ten pohyb...ja idem sice rano pravidelne, ale kvoli zdravotnym veciam nemozem ist naplno. Ako to mas Renchuuu, nestihas, ci skor tazsie sa premahas? Zazila si uz ten pocit zdravej zavislosti na cviceni? Uz si schudla na 62 kil, takze si isto nieco robila pravidelne. Nestretavam sa stym casto, ze sa clovek neboji pozriet na vazenia z minulosti. Mas moj obdiv, ze predtym neutekas, ale naopak, nakoplo ta to. Ani nevies, kolkym ludom ides prikladom, ze znovu bojujes. Urcite spolu zvladneme prekonavat same seba thumb1
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Lamonika » 07 Jul 2018, 21:49

Renchuuu prisla som len napisat, ze si na teba kazdy den spomeniem -anielik-
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

User avatar
renchuuu
Posts: 1847
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by renchuuu » 16 Aug 2018, 08:20

Ahoj Lamonika, dakujem za prejavenu doveru. Ale ani neviem co na to napisat, nie som ja az taky svetly priklad. :-) A mimochodom nebojujem, len sa tak snazim normalne jest a ako vidis ide to, ale veeeelmi pomaly. :-) Inac keby sme kazdy mesiac schudli co len 1 kg, tak za rok je to 12 a za 2 roky 24!!! thumb2 A ako je vidiet to predsavzatie, ze mat v septembri 80, je uz pre mna nerealne, ale Tebe sa ta 70 a mozno aj pod nu urcite podari. Takze by si mi kludne mohla ist prikladom Ty, vsak? :-) Vela zdaru a pekny zvysok leta.

User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Lamonika » 16 Aug 2018, 21:10

Renchuuu vieš ako ma potešila správa od teba? Ja si totiž dobre pamätám a vážim ľudí, ktorí prispievajú k mojmu nakopnutiu. Keď máš takýto dobrý vplyv na druhých, nevidím dôvod, aby si nemala aj na seba. Beriem ťa za slovo milá moja, keď spomínaš matematiku s kilami, veru za rok je to pekné číslo, za 2 roky detto. To znamená za týždeň kilo. Do konca tohto týždňa ešte stihneme schudnúť polkila. Od najbližšieho pondelka do pondelka dáme kilo. Súhlasíš? Do konca života človek padá a vstáva a podľa mňa je tiež normálne za pochodu prehodnocovať ciele. Neviem ako ty, ale ja si to niekedy od veci nastavím a potom korigujem, keď ma život preplieska. Pokojný večer milá Renchuu.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by Lamonika » 16 Aug 2018, 21:21

Jeeej Renchuuu pozeram, ze ty myslis kilo za mesiac, nie za tyzden. Sa usmievam, lebo to asi nieje nahoda, ze som sa "pomylila" Vychadza mi to tak, ze proste sme schopné dať kilo za týžden. A k tym kilam si asi obcas pozriet pás. Ako uznas Renchu, ci za tyzden alebo za mesiac, moju podporu mas vzdy.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"

User avatar
renchuuu
Posts: 1847
Joined: 30 Jun 2008, 09:41
Location: bratislava

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by renchuuu » 17 Aug 2018, 12:51

To s tym kilom za mesiac bol len taky fór. :-) Ale ked si to tak vezmes, 12kg je fajn. Samozrejme je lepsie vidiet vysledky hned, ale pozor na jojo efekt.

škovránok
Posts: 1275
Joined: 17 Jun 2012, 17:25

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by škovránok » 18 Aug 2018, 14:01

Ahojte, zlaté ste, že kilo týždenne, dáte výzvu xstrechx

dodoriven3
Posts: 655
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: zatočíme s tukom behom za výfukom...

Post by dodoriven3 » 01 Mar 2021, 09:27

Renchuuu,
len sa teš zo života a váž si seba teraz takú aká si. Práve tak sa budeš vedieť tešiť aj s maličkostí v jeho vylepšovaní a ono sa Ti odvďačí ďalšími úbytkami tuku (tak ako Lenke, ktorú si spomínala toothsmile )
Pekný deň. xdancex

Post Reply