Co mam urobit - Mary

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Post Reply
User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Co mam urobit - Mary

Post by mary » 02 Mar 2021, 09:33

No, ja len tak narychlo, na dva tyzdne som vyrazne obmedzila oriesky a nieco sa deje. Takze ani orechy v sacku nemozem mat doma, lebo ich pojedam nekontrolovatelne. Nevadi, zariadim sa.
Zatial zvladam najlepsie ranajky: kasa z ovsenych vlociek, desiata polka avokada, ovocie a lekvar. Obed mam co je navarene. Navecer mavam sardinky alebo tuniaka s pecivom , zeleninou a kaiserku. Niekedy potom uz nic, alebo placku so zeleninou sunkou, syrom.
Minule som ostala v soku. V sobotu si obcas povolim jednu vynimku- sladkost. A ona mi po rokoch vobec, ale ze vobec nechutila. :roll: Tak snad je to na dobrej ceste.
Pondelok, streda, piatok eliptikal - ale niekedy je to tazka bitka so svedomim, rozumom, vnutornym ja...
Drzme sa. toothsmile
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

Lenka6
Posts: 1468
Joined: 02 Jul 2010, 17:31
Location: Brodské

Re: Co mam urobit - Mary

Post by Lenka6 » 02 Mar 2021, 17:16

Super, Mary .... myslim, ze si zacala dobre. Ked budes pokracovat, budu aj vysledky a budes sa citit lepsie. Drzim Ti palce :)
37 rokov, 166cm

Image

1.1.2019 - 112,4 kg
1.1.2020 - 107,2 kg (2020: 185 km behu)
1.1.2021 - 97,6 kg (2021: 196 km behu)
1.1.2022 - 105 kg

dodoriven3
Posts: 698
Joined: 07 Mar 2020, 16:37

Re: Co mam urobit - Mary

Post by dodoriven3 » 03 Mar 2021, 06:36

Mary thumb1

User avatar
mary
Posts: 1269
Joined: 16 Nov 2006, 10:49

Re: Co mam urobit - Mary

Post by mary » 02 Jul 2021, 09:05

Idem aj k sebe popismenkovat...
Pomaly po kvapkach tuky roztapam. Teda aspon dufam, ze su to tuky. Zapisovala som si cca tri mesiace do kalorickych tabuliek a nejako to fungovalo. Mne to chudnutie nikdy neslo velmi rychle, iba takto pomaly. Potom som dostala nejaky blok a so zapisovanim som prestala. Ale snazim sa jest take veci, co som si zapisovala v kt.
Aktualne mam 108.5kg a plan do konca roka byt docentkou.
Trapi ma lave rameno, rehabky ma naplanovane do konca augusta, tak snad to uz bude dobre v tom case.
54r/167cm

"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "

cieľ 70kg

Image

Post Reply