Celozrnné fantázie

[HaLuZaQ]

takže ďaľší rýchly receptík, ktorý zapadá to danej témy . Mal som ho teraz na olovrant

Skutočne trvalo mi to zhruba 5min.

Ovsenná placka (alebo trošku ako aj pizza chleba ):

Suroviny :
15g-20g sušen. vaječný bielok (môžte dať aj bielka z vajíčok - ja ich mám sušené)
40g ovsenné vločky
5g celozrnná/grahamová múka (1 čaj. lyžička)
DIA kečup

Postup :
Do vysokého pohára (môže byť kludne nejaký 0,5l-1l, nakoľko bielka budú peniť) dáme 1dcl vody. Prihodíme bielka, rozšlaháme, pridáme celozrnnú alebo graham. múku. Pomiešame alebo znova rožšlaháme a dosypeme surové ovsenné vločky. Takisto pomiešame. Mala by z toho vzniknúť taká hustá gebuzina
Hodíme na panvicu s trocha oleja (dávam 1 čaj. lyžičku) a necháme vysmažiť, samozrejme že treba poprehadzovať, aby nepripieklo. A nakoniec pomazať dia kečupom.
Ako predjedlo som použil hlávk. šalát a paradajky a potom som sa vrhol na placku.

Placka výborne zasýti, má nízky GI.




Nutričné hodnoty :

1 ks (nevážil som placku) má : 1115KJ, B 20, S 31, T 8

[tini]

rikapka, tak konecne som sa dostala k tvojim fantaziam.. NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO... Vysledok je taky vynikajuci, ze som sa musela velice posnazit sprasknut len primeranu davku.. Vdaka velmi za receptiky, ved to je vynikajuca pochutka aj pre normalnych, idem to skusat na kolegoch v praci, asi upeciem zas v nedelu.. Uvidim, co povedia deti.. Ja som robila zatial z polovicnej davky, bud taky ten zavin, plnila som ho kecupom a syrom, zavinula a hned krajala. A tie druhe to su so syrom a sunkou, na kecup som zabudla, ale aj tak super.. Vyborne cesto. Akurat som mala ine muky doma, tak som dala celozrnnu iba psenicnu a hladku ako pises. A piekla som to na papieri na pecenie, coz podla mna je lepsie, lebo sa vyluci zbytocne prepaleny olej;) No vazne, uz hrozne davno som nieco tak skvele nejedla, prikladam foto, je taka prasiva, ale vidno cosi;))

[kajka45]

Tini : vyzerá to super ,mňam

[Dara]

rikap: jej, super receptiky...urcite najblizsie vyskusam:)))

tini: ty si ale sikulka...pekne si to napiekla

[tini]

jaj, take to je fajnucke cesto.. som zvedava, co na to deti, lebo mi dako ofrflavaju celozrnny chlebik v poslednej dobe.. a na desiatu by to malemu bolo super myslim.. ja to ani nevylkam, len utlapkam rukami a hotovo;)) idem skusit este urobit to cesto a narobit z toho take tycinky tenucke celozrnne, asi ked budem najblizsie piect, a posypat kadecim.. a rozmyslam o kupie mlynceka na obilie.. len to je paaaaaaaaalka.. financna myslim..

[Rikap]

Tini: ty si šikuľka Krásne sa ti vydarili.
Ja teraz nevládzem absolútne nič. Choroba ma totálne dostala. Celý týždeň som strávila s horúčkami v posteli, až dnes som vládala zájsť k lekárovi, strávila som tam celé predpoludnie a vrátila som sa atb a diagnózou "zápal priedušnice a priedušiek". Hor sa do nového liečenia. Čaje už nemôžem , bolí ma z nich žalúdok.

[Dara]

Rikap: to nie je vobec prijemne, lezat chora v posteli, ked je vonku tak teplucko:(

zelam ti rychle uzdravenie.....

[Rikap]

Dara: ďakujem pekne. Dúfam, že sa teraz už z toho dáko dostanem.
Aj u nás je vonku konečne nádherne a keď sa pozriem na moje okná, je mi z nich zle. V tom slniečku vidno, aké sú špinavéééé! A také veru ešte chvíľu ostanú. Prídu na rad, keď budem absolútne v poriadku. Veď keď bude najhoršie zatiahnem žalúzie

[Dara]

to ja mam spinave este aj zaluzie:(

ale moj priatel nerad vidi, ked umyvam okna...vzdy sa ponukne sam:)) len to potom aj tak vyzera

[kajka45]

haluza q : super raceptík,vyskúšam

[tini]

takze dnes vam prikladam fotecku skveleho cohosi, co sa mi podarilo upiect, samozrejme, na motivy rikapkinych vymyslov. a uz ma aj napadli vylepsenia, napriklad tie tycinky by sa dali aj posypat syrom, pripadne to cesto posypat syrom, prelozit dako a potom nakrajat.

Tak ci tak, su to vynikajuce vecicky, tie tycinky aj velmi dobre vyzeraju (treba ich valkat tak na 2-3mm, teda ja som ich skor utapkavala), chutia vyborne a je to super varianta aj pri roznych prilezitostiach ako slane pecivko (namiesto klasickych listkovych). Podla mna aj normalnym budu chutit. Ja som dala muku len psenicnu (mne totiz razna nerobi dobre), celozrnnu, inak vsetko podla receptu.

A presne ze po takychto tycinkach som sa uz dlllho obzerala, lebo fakt sa to dakedy hodi - a ja uz ani navstevy nechcem ponukat tym blivajzom z obchodu.. a pre nasinca je to aj super sucast k jedlu dakemu. Posolila som ich striedmo, cize nie su moc slane, ale troska sol citit (nie su bez soli, to som uz skusala, chlebikove cesto bez soli sa da jest len tazko).

Dnes nam pride navsteva, tak som zvedava, co povie;))

[Rikap]

tini: ty si úžasnáááá ! Mňa by ani nenapadlo urobiť to ako tyčinky. Super! Ono by sa to mohlo ešte potrieť možno pikantným kečupom, alebo nejakým pestom. A tie buchtičky máš posypané makom? A ešte ma napadla taká varianta, že vykrajovať kolieska (malé), potrieť slaným bielkom a na to olivu alebo niečo podobné.

[tini]

rikap, ano, je to mak. to bielko mohlo byt aj slane, to je fakt. Mne to s tym makom vyborne chuti. skusim inak asi par kuskov ususit tych tyciniek, ake to bude suche;)) ale chutilo aj navsteve, a hlavne deti mi na to chodili, lebo je to take zaujimave.. tak sa tomu tesim;))

[Karla]

Tini, slinky sa mi zbiehajú a chuťové bunky kričia!!!! Ale s nimi som rozkamarádená .
Vyzerá to super a určite to chutí super - musím to niekedy skúsiť!

[Dara]

tini: tie tycinky vyzeraju fakt bombovo...musim aj ja niekedy napiect:)