Müsli koláčiky - jedlo do terénu

Diskusia o tom, čo variť, piť, jesť. V tomto fóre sa prevažne diskutuje o receptoch, čo komu chutí, čo radi varíme.
Post Reply
User avatar
mrnus
Posts: 172
Joined: 30 Oct 2009, 17:12
Location: šamorin
Contact:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by mrnus » 01 Nov 2009, 20:21

ajojky, receptik vyzera super, uz som si ho aj vypisala zvlast, ale chcem sa spytat ze jedna cast uz upecena je vahovo asi kolko, teda uz sa to tu pytali, ale ono v podstate kazdy moze mat rozne velkosti plechov a neviem si napr predstavit ze napr na olovrant si kolko mozem dat z tohoto :( teda uz upecene? dakujem
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

ajamka
Posts: 1848
Joined: 10 Sep 2009, 11:38

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by ajamka » 01 Nov 2009, 20:35

mrnus: :wink:

tá Tinkina kocka má približne 140g( plech rozdelený na 9 častí)
Ja som to jedla ako desiatu,alebo obed .
vek 43
výška 156cm
váha január 2012......73kg
váha 30.4..................69kg

User avatar
mrnus
Posts: 172
Joined: 30 Oct 2009, 17:12
Location: šamorin
Contact:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by mrnus » 01 Nov 2009, 21:01

dakujem za odpoved a toto bude asi supis recpet do prace kde nemam cas poriadne papat :(
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by jaro » 01 Nov 2009, 21:14

mrnus, ved si zrataj kJ vsetkych ingrediencii. Upeceny by mal mat tiez tolko (nemylim sa?). Potom trocha matematiky, kolko kJ chces mat v jednej porcii a porozdelujes. Pripadne si zobrat aj vahu na asistenciu.
Inac, vdaka za napad, asi to vyskusam. Aj ked tie mnozstva sa mi zdaju obludne. To acidko, to je nieco, ako kefir? To mi poradte prosim, nech nieco nedokafrem :roll: .
46r

User avatar
ivaza
Posts: 10117
Joined: 14 Jan 2007, 10:28

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by ivaza » 02 Nov 2009, 07:32

jarko: môžeš použiť aj kefír. Acidko aj kefír sú kyslomliečne výrobky. Ke%d sa Ti množstvá zdajú veľké, upeč polovičnú dávku. :D
44 rokov, 160 cm, počiatočná váha (6.1.07) - 110,9, cieľová (26.5.08) - 63,5 - cieľ udržať

User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by jaro » 02 Nov 2009, 10:18

ivazka, dakujem za tu radu ku kefiru. Vies, porcie mavam 40g vlociek + rozne semiacka, alebo 50g tvaroh s 50g jogurtu. Tak ma to mnozstvo na kolaciky trocha ohurilo. Ale, ako pise apolenka vyssie, mozem si upravit velkost porcii. Som zvedavy, ako to dopadne :-))) .
46r

User avatar
Lucia1982
Posts: 816
Joined: 19 Oct 2009, 13:17

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by Lucia1982 » 03 Nov 2009, 10:45

no tak toto musim urcite vyskusat, to je taky recept pre mna...zmiesat, dat piect...to zvladnem... akurta mne tvaroh velmi nechuti tak neviem ci to bude pre mna, ale urcite urobim, ved aj keby nechutilo, tak doma ma kto zjest...oni su tvarohovi :d

edit: hehehe, uz som si kupila 400g vreco ovsakov :D
Last edited by Lucia1982 on 03 Nov 2009, 12:55, edited 1 time in total.

Janulka15
Posts: 3
Joined: 03 Nov 2009, 09:03

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by Janulka15 » 03 Nov 2009, 11:07

Ja robím podobný koláčik, ale bez tvarohu, tvaroh sa mi zdá dosť tučný. Dávam len ovsené vločky, ľanové, tekvicové, slnečnicové semiačka, hrozienka, trochu medu, zalejem nízkotučným mliekom,premiešam, nechám asi 2 hodiny nažiť a potom pečiem na vymastenom a kokosovou múčkou vysypanom plechu. Dokonca aj deti ho majú radi xmnamx

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by apolenka » 03 Nov 2009, 14:05

janulka: tvaroh nízkotučný má veľmi dobré hodnoty a vôbec to nie je mastné. Práve naopak. Jeden kúsok máš ako plnohodnotné jedlo. Čítaj od začiatku. Skôr v tej tvojej variante je veľa sacháčov.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
apolenka
Posts: 27547
Joined: 18 Apr 2007, 14:19

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by apolenka » 03 Nov 2009, 16:39

Skúsim ponúknuť niečo, čo by sa mohlo podobať na dietnejšiu nepečenú obdobu tvarohových musli koláčikov. Recept som upravila pre nás:

Dietne tiramisu:
1 balík ovsených vločiek
450 g nízkotučného tvarohu a 12 lyžíc mlieka
sezónne ovocie
3 lyžice kakaa (dá sa nahradiť instantnou kávou)
vanilkový cukor alebo med na prisladenia /pre odvážnejších bez cukru prípadne sladidlo :-))) /

Postup:
Obľúbený dezert môžete pripravovať rovno do misiek, v ktorých ho budete podávať, alebo suroviny vrstvite na plech vyložený papierom na pečenie. Na dno postupne dávajte vždy polovicu z uvedených surovín: najskôr vločky, potom ovocie a potom tvaroh zmiešaný s mliekom a kakaom (alebo instantnou kávou). Následne vrstvy zopakujte, hotový dezert ešte posypte kakaom a ozdobte ovocím. Prikryte alobalom a nechajte cez noc odležať v chladničke.
vek: 48, výška 164 cm, najmenej 57 kg/, cieľ 60 kg /dátum? - hlavne nastálo
Váha 9.7.2012 - 66,8 kg.
Ide to veľmi ťažko, ale nádej zomiera posledná. A ja chcem zvíťaziť sama nad sebou.

User avatar
mrnus
Posts: 172
Joined: 30 Oct 2009, 17:12
Location: šamorin
Contact:

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by mrnus » 09 Nov 2009, 09:53

tak som si robila vo stvrtok tento kolacik a cely vikend v praci som ho mala na veceru a nebolo to zle :) no neni to normalny kolacik ale isto lepsie ako proteinova tycinka.
vek 28r
vyska 161 cm
najvyssia vaha 7.1.2008 - 106kg
zaciatok zdraveho stravovania 2.11.2009 - 81.2 kg
4.1.2010 - 82.4kg - nuz vianocne stravovanie ach jaj...
14.9.2010 - 71,1kg
ciel: 65-70kg a mozno aj 60kg :)

luanna
Posts: 68
Joined: 08 Jul 2008, 06:26

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by luanna » 16 Nov 2009, 16:00

Tinka: si stále rovnaká, no neuveriteľne kreatívna a ľudomilná :)...idem piecť, pre mňa ako stvorené, ďakujem xclapx

luanna
Posts: 68
Joined: 08 Jul 2008, 06:26

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by luanna » 16 Nov 2009, 16:37

Mám hotové. Robila som z Vian tvarohu nízkotučného /iný som doma nemala xudivx /

Prepočítala som hodnoty na 100g, lebo si to chcem hodiť do papu...no opäť ho používam, potrebujem nad sebou xbicikx

100g koláčika má takéto hodnoty : kJ -758, B- 12,25, S-29,6 T-2,09

Hodnoty trocha iné, ale je to tým nízkotučným tvarohom.

luanna
Posts: 68
Joined: 08 Jul 2008, 06:26

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by luanna » 17 Nov 2009, 05:48

Oprava:hotový produkt mal rovné kilo, tak hodnoty sú takéto:
na 100g kJ-940,1 B-15,2 S-36,7 T-2,6

User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Tvarohové müsli koláčiky - jedlo do terénu

Post by jaro » 22 Nov 2009, 21:04

tak, uz sa pecie a rozvoniava. Len dufam, ze odhadnem, kedy to bude ruzove. Bo, ked to kontrolujem s baterkou, biele svetlo skresluje :-))) .
46r

Post Reply