novy zaciatok (nove desatrocie)

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
User avatar
dobšo
Posts: 213
Joined: 01 Aug 2013, 09:21
Location: BA

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by dobšo » 19 Sep 2013, 15:05

dakujem baby, takze krabicky u mna nehrozia :-D
Nie je podstatné,koľkokrát človek zlyhá pri chudnutí,ale koľkokrát sa dokáže prekonať aby opäť schudol

24r,152,5cm->1.cieľ: 70kg, 2.cieľ:58kg, 3.ciel:55kg
1.8.2013 zaciatok:78kg,pas:94
Image

User avatar
Vivien34
Posts: 140
Joined: 05 Feb 2013, 11:16

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by Vivien34 » 19 Sep 2013, 16:05

Kamaratka schudla s touto stravou:
https://www.vitabox.sk/ako-to-funguje.php?id_pobocka=40
Tu mate odstupnovany prijem na vyber a takisto tam pisu odporucanie na zvysenie bielkovin u ludi s vyssou hmotnostou.
Tiez si myslim, ze u naozaj obeznych ludi ide o zdravie, tak krabickova dieta je cesta.
1.1.2014 76,1kg
ciel: 60 kg

User avatar
alfinka
Posts: 2146
Joined: 31 Jul 2009, 23:04

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by alfinka » 19 Sep 2013, 17:26

dobso : tiez si myslim, ze krabickova dieta je zbytocne predrazena a nie vzdy ulahodi tvojim chutkam. Ale je tu dalsie riesenie, mozes vyskusat hotove polotovary, kt. supnes do mikrovlnky a mas min. o obed a veceru postarane.

Teda neviem ako na Sk, ale tu predavaju aj zdravsie varianty ako len mrazene hamburgery, treba k tomu este prijest zeleninku alebo co ti vojde do prijmu. Aspon teda pokial byvas u vasich a nemas priestor na varenie, tak toto moze byt docasne riesenie.

Ranajky a ost. jedla uz vykombinujes normalne dostupnym jedlom v podobe salatikov a sendvicov.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6

User avatar
mata26
Posts: 155
Joined: 04 Aug 2006, 20:13

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by mata26 » 20 Sep 2013, 08:23

jasne ze nebudem kupovat krabicky cely zivot, ale na rozbeh na par mesiacov to je v pohode. je v tom v podstate strava ktoru jem aj normalne takze aj ked nebudem platit krabicky budem stale jest to iste. zatial som tam nemala nic co by mi nechutilo takze nemozem sa stazovat. u mna je skor problem, to ze som zatial leniva si jedlo pripravovat sama dopredu. samozrejme vahu na potraviny mam a viem aj ake potraviny kedy jest,, vsetko mam nastudovane. krabicky su len preto aby mi na cas ulahcili zivot, potrebujem sa rozbehnut. cenovo sa mi to nezda az take drahe, myslim ze 200 eur prejem mesacne hocijako, takto aspon mam v chladnicke vsetko na kopke a nikto mi do toho nelezie a ja neleziem do jedla ostatnym. ale samozrejme nejdem to tu propagovat, co vyhovuje mne nemusi inemu. krabicky su nastavene na 6000 KJ prijem, takze este mi tam trocha chyba to si doplnam sama.
vcera som mala prvy trening s trenerom, bolo fajn, a zasa som ponachadzala rozne slachy a svaly co som aj zabudla ze mam. thumb1 dnes dame vykecavanie v bazene so susedou na relax a v nedelu dalsi trening.
no a uz len 90kg dolu a som spokojny a stastny clovek. xclapx

mari
Posts: 24
Joined: 21 May 2013, 14:56
Location: Poprad

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by mari » 23 Sep 2013, 12:38

Maťa dlhá cesta pred tebou, ale držím ti palce nech sa ti to už konečne podarí thumb1

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by misela » 23 Sep 2013, 14:12

mata drzim palceky, mas pred sebou dlhu cestu...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
mata26
Posts: 155
Joined: 04 Aug 2006, 20:13

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by mata26 » 15 Nov 2013, 12:53

nejako nemam cas chodit na net a ked mam tak sa mi nechce. ale snazim sa zmenit pracu a potom mozno tu budem stale. thumb2
no musim sa pochvalit, ze stale dodrzujem stravu a chodim do fitka cvicit a zatial zo mna spadlo cca 15kg. dalsi ciel mame 20kg do konca januara. uvidime ako to pojde. trener na mna pritvrdil, musim kazdy tyzden hlasit kolko vazim, ze aby videl ci neflakam stravu kedze vo fitku makam poctivo. zevraj je uz na mne vidiet pokrok tak ma to zenie dopredu, mam velku podporu okolia co je uplne skvele. thumb1
Image

33 rokov, 178cm, pociatocny stav: 185kg (september2013), aktualny stav: 169,8kg(november2013) , ciel: 150kg do konca januara 2014

User avatar
gemma
Posts: 1018
Joined: 27 Feb 2010, 23:58
Location: Bratislava

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by gemma » 15 Nov 2013, 12:58

ideeeeeeeeeees!! super thumb1
chudnem uz dlho, ale vzdy som padla nazad. zacnem mensimi cielmi:)
novy zaciatok 7.1. 2016
vek: 31
vaha:102,2
ciel c.1.: 99

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by misela » 15 Nov 2013, 21:18

mata prajem vela sil...zatial sa ti pekne dari...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by tini » 19 Nov 2013, 23:38

matka, tentokrat to tusim vyzera vazne.. drzim velmi palce, aby to uz bolo navzdy..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

simi
Posts: 36
Joined: 29 May 2013, 22:13

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by simi » 20 Nov 2013, 13:41

jej, tak super, s tým športom Ti to ide, tak držím palce, len tak dalej, a kilečká nech ubúdaju, držím palec thumb1

User avatar
mata26
Posts: 155
Joined: 04 Aug 2006, 20:13

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by mata26 » 22 Nov 2013, 22:06

tini
ono to vzdy bolo vazne, ale skusala som to sama a nejako som stale znova a znova sklzla k sebalutosti a lenivosti. asi to naozaj nezvladnem sama a takto mi to vyhovuje, trener ma seka a musim posluchat. (teda nemusim, ale je tak drahy ze radsej poslucham ked ma to uz tolko stoji.) xstrechx

User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by misela » 22 Nov 2013, 23:26

mata to nie je o lenivosti...pri tolkych zmenach naraz - strava, pohyb, voda to cloveka raz zlomi...a je len na nom ci opat vstane a bude pokracovat, alebo sa vrati nazad...pozdrav trenera, nech da na teba pozor...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: novy zaciatok (nove desatrocie)

Post by tini » 23 Nov 2013, 19:29

mata, ono na nic nie je dobre byt sam.. kazdy si musime najst nejaky dobry sposob, ako sa dostat dalej.. drzim Ti palce thumb1
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

Post Reply